Speichern Sie Ihre Beziehung, wenn Ihre Ehe weh tut

Bitte beachten Sie: In diesem Artikel geht es nicht um die Verletzungen, die durch körperlichen oder emotionalen Missbrauch in einer Ehe verursacht werden. Wenn Sie in einer Ehe mit Dysfunktion leben, die Ehegattenmissbrauch beinhaltet, suchen Sie bitte umgehend professionelle und rechtliche Hilfe.

Der Zyklus des Schmerzes

Ein Zyklus, in den viele verheiratete Paare geraten, wenn es in ihrer Ehe zu einer Verletzung kommt, besteht darin, sich über das Problem zu beschweren, sich voneinander zurückzuziehen, sich zu sehr mit den Verletzungen zu beschäftigen, sich an einem Groll festzuhalten, auf Eierschalen herumzulaufen und in ihren zu graben Fersen in der Frage, lassen Bitterkeit aufbauen und enden in einem kalten Krieg und tiefer Ernüchterung.

Das Geheimnis

Wenn Sie von etwas verletzt werden, was Ihr Ehepartner gesagt oder nicht gesagt hat oder was Ihr Ehepartner getan oder nicht getan hat, müssen Sie über die Situation und die Verletzung sprechen, um Ihre Ehe zu retten.

Laut Gerald Foley in Mut zur Liebe ... Wenn deine Ehe weh tut, "Ehen brechen oft aufgrund einer Häufung von Verletzungen durch Gleichgültigkeit, Unempfindlichkeit, Vergeltung, körperlichen Missbrauch, Kritik, Nörgelei oder Verletzung der anderen zusammen, um Aufmerksamkeit zu erlangen. Wenn wir verletzt werden, zwingt uns der Schmerz dazu, uns auf uns selbst zu konzentrieren Schmerz und nicht die andere Person. Derjenige, der verletzt ist und derjenige, der die Verletzung angerichtet hat, müssen geheilt werden. "

Gefühle

Negative Gefühle treten oft auf, wenn Sie verletzt sind. Diese Gefühle können verletzendere Gedanken mit sich bringen. Ohne darüber zu sprechen, was in dir vorgeht, kann der Schmerz weiter wachsen. Hier ist eine Liste von Gefühlswörtern, mit denen Sie lernen können, wie Sie sich fühlen:

Leugnung
Groll
Verwundet
Entmutigung
Zorn
Misstrauen
Niedergeschlagen
Alarmiert
Kalt
Einsamkeit
Leere
Angegriffen
Gebraucht
Hat verloren
Vorsichtig
Müde
Gebrochen
Zerrissen
Besiegt
Verachtet
Abgelehnt
Defensive

Unbeabsichtigte Verletzungen

Obwohl unbeabsichtigte Verletzungen wirklich zu zahlreich sind, um sie aufzuzählen, und was einer Person weh tut, wird einer anderen Person nicht weh tun, gibt es einige gebräuchliche Möglichkeiten, wie Paare sich gegenseitig verletzen, ohne die Absicht, Schmerzen zu verursachen.

Gedankenlos sein
Vergesslichkeit
Unempfindlichkeit
Unfreundlichkeit
Verletzendes Necken
Selbstsucht
Steuern
Stille Behandlung
Ignorieren Sie Ihren Ehepartner
Apathie

Vorsätzliche Verletzungen

Vorsätzliche Verletzungen sind, wenn Sie Ihren Ehepartner verletzen, Sie wissen, dass Sie es tun, und Sie tun es weiterhin. Diese Verletzungen treten häufig inmitten von Auseinandersetzungen, Zusammenstößen und Missverständnissen auf.

Ein Beispiel für eine vorsätzliche Verletzung ist, wenn Sie sich dazu entschließen, Pornos anzusehen, obwohl Sie wissen, dass dies Ihren Ehepartner in Bedrängnis bringt. Andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ehe absichtlich schädigen können, sind:

Verbringen Sie zu viel Zeit mit Computerspielen, sozialen Medien, ehrenamtlichen Tätigkeiten oder der Arbeit.
Über deine Finanzen lügen oder eine Affäre haben.
Nicht hilfreich bei der Hausarbeit sein oder nicht bereit sein, auf Ihre Kinder aufzupassen.
Vermeiden Sie es, über Sexprobleme, Schwiegereltern, Freundschaftsbedenken, Ihre Differenzen und andere ungelöste Probleme zu sprechen.
Zeigen Sie einen Mangel an Respekt für Ihren Ehepartner.
Sabotieren Sie Ihre Ehe.
Verantwortungslos sein.
Deine Versprechen nicht halten.

Mehr von dem, was Sie tun sollten

Finden Sie heraus, was den Schmerz verursacht.
Spreche darüber.
Hört einander zu.
Wenden Sie sich an einen professionellen Eheberater.
Verzeihen Sie und lassen Sie den Schmerz los.

Lass die Dinge zwischen euch nicht ungesagt. Wenn Sie beim Auftreten von Verletzungen nichts unternehmen, werden Sie schließlich auseinander driften. Lassen Sie nicht zu, dass emotionaler Rückzug Teil Ihrer Ehe wird.

Was andere Hochzeitsexperten über Verletzungen in der Ehe zu sagen haben

"Sprechen Sie, um Antworten zu finden, anstatt Ihren Ehepartner zu beschuldigen oder zu verletzen ... Der Grund, um Probleme zu diskutieren, ist, bessere Wege zu finden, um die Ehe zum Funktionieren zu bringen." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Stärkung Ihrer Ehe

"Wenn wir unsere Konflikte begraben, anstatt uns ihnen zu stellen, wenn wir unseren Schmerz stopfen, anstatt uns damit zu befassen, wird ein Prozess in Gang gesetzt. Sie mögen denken, dass Sie Konflikte loswerden, indem Sie sie begraben, aber Sie begraben sie lebend und es wird Verfolge dich weiter. Die Vermeidung wird dich irgendwann zu einem Ort führen, den du nicht mehr kennst: emotionale Scheidung ... Der Hochzeitstraum, den du einmal geteilt hast, wird einen langsamen und schmerzhaften Tod erleiden. " - Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Heilen Sie den Schmerz in Ihrer Ehe

"Erlauben Sie Ihrem Partner, unvollkommen zu sein. Eine weise Dame sagte, sie habe beschlossen, ihrem Ehemann zehn Fehler zu erlauben. Als er etwas tat, das sie störte, sagte sie: 'Nun, es gibt einen seiner Fehler. Ich kann damit leben.'" - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Stärkung Ihrer Ehe

"Einer der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ehe ist es, die Stärken zu schätzen. Jede Ehe hat Probleme. Aber wenn Sie Ihre Stärken klug einsetzen, können Sie die Ehe weiterhin stärken." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Stärkung Ihrer Ehe

"Alle Paare sind mit Schwierigkeiten konfrontiert, und alle Paare haben Unterschiede. Diese Unterschiede können sich auf Geld, Schwiegereltern, Religion oder einen anderen Lebensbereich beziehen ... Wenn einer oder beide Ehepartner auf" meinem Weg "bestehen oder überhaupt nicht verschieben ihre Ehe in Richtung Winter. Der Winter kann einen Monat dauern, oder es kann dreißig Jahre dauern. " - Gary Chapman. Die 4 Jahreszeiten der Ehe: Geheimnisse einer dauerhaften Ehe