20 kurze motivierende Zitate, um Sie am Laufen zu halten

Kurze Zitate sind großartig, weil sie leicht zu merken sind und normalerweise eine einfache, wenn auch mächtige Botschaft enthalten. Sie können dir nicht nur beim Laufen etwas zum Nachdenken geben, sondern sie sind auch gut, wenn du versuchst, dich zum Laufen zu motivieren.

Diese Einzeiler stammen von berühmten Läufern, Schuhfirmen und anderen inspirierenden Quellen. Lassen Sie sich eines für den Renntag auf ein T-Shirt drucken oder teilen Sie Ihren Favoriten in den sozialen Medien mit, um Ihre Mitläufer daran zu erinnern, dass sich Ihr ganzes Engagement auszahlt.

Nike

"Jemand, der mehr zu tun hat als Sie, rennt gerade."

Nike ist eine starke Marke in der Welt des Laufsports und ihre Werbekampagnen sind voller Inspiration. Dies ist ein perfektes Beispiel, insbesondere in der heutigen geschäftigen Welt. Wenn Sie glauben, keine Zeit für einen Lauf zu haben, merken Sie sich diese Linie und Sie werden die Motivation finden, Ihre Laufschuhe anzuziehen.

Neues Gleichgewicht

"Marathoning. Der Triumph des Verlangens über die Vernunft."

Viele Marathonläufer vertrauen auf ihre Lieblingsschuhe von New Balance und es ist ein weiteres Unternehmen, dessen Anzeigen Bände für engagierte Läufer sprechen. Dieses Zitat sagt in wenigen einfachen Worten, was Sie möglicherweise zu erklären versuchen, wenn jemand fragt, warum Sie in aller Welt einen Marathon laufen möchten.

Rich Davis

"Langstreckenlauf ist zu 90 Prozent mental und die andere Hälfte ist physisch."

Rich Davis ist kein Unbekannter für Langstreckenläufe und wurde 1990 in die Dayton Distance Running Hall of Fame aufgenommen. Mit einer Karriere, die drei Jahrzehnte als Lehrer und Cross Country-Trainer umfasste, weißt du, dass er ein paar großartige Worte der Weisheit hat weiterreichen. Die Mathematik dieses Zitats mag nicht stimmen, aber erfahrene Läufer wissen, dass es auf dem Geld liegt.

Jay Foonberg

"Wenn ich mit dem, was ich habe, mein Bestes gebe, dann habe ich mein Rennen gewonnen."

Jay Foonberg war noch in den Siebzigern, als er diese großartige Linie aussprach. Das ist die Motivation für viele Läufer, egal wie alt sie sind.

Diesem Anwalt in Beverly Hills hat es im Laufe der Jahre nicht an Worten gefehlt. Ein Artikel aus dem Jahr 2006 im Smithsonian Magazine zitiert ihn auch mit den Worten, dass alle Läufer "die drei D" besitzen: Begehren, Disziplin und Demenz: "Man muss verrückt sein, um das zu tun."

Kara Goucher

"Rennen zu fahren macht Spaß. Es ist die Belohnung für all die harte Arbeit."

Die olympische Langstreckenläuferin Kara Goucher weiß ein oder zwei Dinge über Rennen. Aus diesem Zitat kann man erkennen, dass sie es auch nach all den Rennen, die sie gefahren ist, noch genießt.

Fred Lebow

"Nur wenige Dinge im Leben sind so aufregend wie ein Marathon."

Fred Lebow (1932-1994), Mitglied der New York Road Runners (NYRR) Hall of Fame, war eine Legende des New York City Marathons. Als Läufer war er seit den 1970er Jahren maßgeblich an dem weltberühmten Rennen beteiligt und verbrachte 22 dieser Jahre als Rennleiter.

Bill Rodgers

"Der Marathon kann dich demütigen."

Wenn du dich bei deinen Läufen großartig fühlst, kann es leicht sein, ein bisschen Ego zu bekommen. Laut Bill Rodgers, Gewinner von vier Boston- und vier NYC-Marathons, bringt Sie ein Marathon jedoch zurück auf die Erde.

Lance Armstrong

"Alles ist möglich, aber man muss glauben und kämpfen."

Er ist vielleicht nicht als Läufer bekannt, aber der Radfahrer Lance Armstrong ist sehr vertraut mit Rennen und harter Arbeit. Dieses Zitat kann als Inspiration für jedermann dienen, unabhängig vom Sport oder anderen Herausforderungen, denen Sie im Leben gegenüberstehen.

Kathleen Harris

"Keine Angst, sich langsam vorwärts zu bewegen ... Angst, still zu stehen."

Wenn Sie es gegen Ende eines Rennens schwer haben, einen Fuß vor den anderen zu setzen, erinnern Sie sich an diese Worte der Läuferin Kathleen Harris. Sie müssen einfach in Bewegung bleiben.

Amby Burfoot

"Während wir rennen, werden wir."

Fünf einfache Worte fassen das Wachstum zusammen, das viele Läufer auf den zurückgelegten Kilometern erlebt haben. Dies ist eine perfekte Aussage des ehemaligen amerikanischen Marathonläufers Ambrose "Amby" Burfoot, der später Chefredakteur bei wurde Runner's World Zeitschrift.

Asics

"Running Releases sind mehr als nur Schweiß."

Die Schuhfirma Asics erinnert daran, dass Laufen eine großartige Therapie sein kann. Nur wenige Dinge können die Anspannung eines Tages oder die Angst lösen, die Sie auf lange Sicht für gut halten. Es ist Ihre Chance für ein oder zwei Stunden zu fliehen, also genießen Sie es.

Paul Tergat

"Fragen Sie sich: 'Kann ich mehr geben?'. Die Antwort lautet normalerweise: 'Ja'."

Von 2003 bis 2007 hielt der Kenianer Paul Tergat den Weltrekord im Marathon. Obwohl er sich inzwischen zurückgezogen hat, bleibt er einer der angesehensten Langstreckenläufer dieser Generation. Dieses Zitat ist einfach, aber man kann sich auf Zeit und Alter verlassen, um die letzten Kilometer zu schaffen.

Kevin Nelson

"Jeder Tag ist ein guter Tag, an dem du rennst."

Kevin Nelson ist der Autor von "The Runner's Book of Daily Inspiration", daher ist dies ein perfektes Zitat von ihm. Es ist eine hervorragende Erinnerung daran, dass Ihr täglicher Lauf es wert ist, egal was der Tag bringt.

Florence Griffith-Joyner

"Verletzungen haben mich zu einem Anhänger des Cross-Trainings gemacht."

Leichtathletik Olympian,Florence Griffith-Joyner erinnert daran, dass Läufer vom Training außerhalb des Laufens profitieren können. Kleine Dinge können wirklich dazu beitragen, Ihren Körper so gesund wie möglich zu halten, wodurch Sie länger laufen können.

Paula Radcliffe

"Ich kann mir nicht vorstellen zu leben und nicht zu rennen."

Manche Menschen sind einfach zum Laufen geboren und die britische Langstreckenläuferin Paula Radcliffe ist eine von ihnen. Sie ist nicht nur Weltrekordzeiten im Marathon gelaufen, sie hat auch wirklich Spaß am Laufen. Dies ist ein Zitat, mit dem sich Läufer auf allen Ebenen sicher identifizieren können.

Art Williams

"Ich sage dir nicht, dass es einfach wird ... ich sage dir, dass es sich lohnen wird."

Der Motivationsautor Art Williams ist voller Inspiration für jeden Teil des Lebens. Dieses Zitat ist gerade für Läufer besonders passend. Wann immer Sie aufgeben möchten, denken Sie einfach an Ihre Ziele.

Emil Zátopek

"Wenn ich besser werden kann, warum nicht?"

Training kann hart sein, aber es lohnt sich am Ende. Darum geht es auf dieser Linie beim tschechoslowakischen Langstreckenläufer Emil Zátopek, der bei den Olympischen Spielen 1952 in Helsinki drei Goldmedaillen gewann.

Marc Davis

"Alles was es braucht ist alles was du hast."

An manchen Tagen haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie zurückfallen und nicht hart genug arbeiten. Wenn Ihnen diese Gedanken in den Sinn kommen, erinnern Sie sich an diese Zeile des berühmten amerikanischen Leichtathletik-Läufers Marc Davis.

Arthur C. Clarke

"Die einzige Möglichkeit, Ihre Grenzen zu definieren, besteht darin, diese zu überschreiten."

Diese Linie des britischen Science-Fiction-Autors Arthur C. Clarke hat im Laufe der Jahre viele Menschen aus verschiedenen Gründen motiviert. Beim Laufen kannst du es wörtlich nehmen und dich jede Meile oder sogar jeden Fuß vor dir drücken.

Benjamin Franklin

"Dinge, die weh tun, instruieren."

Mit vier Worten erinnert Benjamin Franklin eindringlich daran, dass der Schmerz, den Sie heute empfinden, eine Lehre für alles ist, was morgen noch kommen mag.