10 Dinge zu tun aufhören, wenn Sie Akne haben

Obwohl Akne völlig frustrierend ist, gibt es Dinge, die Sie tun können, um es in den Griff zu bekommen. Es gibt auch ein paar Dinge, die Sie sollte nicht Tun Sie dies, wenn Sie eine Verbesserung sehen und sich im Allgemeinen besser mit Ihrer Haut fühlen möchten.

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Stoppen Sie, sich für Ihre Akne zu tadeln

Akne tritt nicht auf, weil Sie etwas getan oder nicht getan haben. Akne ist einfach. Einige Menschen neigen dazu, andere nicht.
Tatsächlich tritt Akne hauptsächlich aufgrund Ihrer Gene auf. Es neigt dazu, in Familien zu laufen. Wenn Ihre Eltern also Akne hatten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ausbrechen, ebenfalls größer.
Akne ist nicht deine Schuld und du verursachst nicht deine Akne. Also hör auf, dir die Schuld zu geben und verbringe stattdessen die Zeit damit, eine Behandlung zu finden, die für dich funktioniert.
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Hör auf, an deiner Haut zu pflücken

Zwar schadet es wahrscheinlich nicht, wenn Sie ab und zu leicht auf einen Pickel drücken, aber ein ständiges Pflücken und ein kräftiges Drücken schaden auf jeden Fall nicht.
Sie können versehentlich den Schmutzpfropfen tiefer in die Haut drücken, wodurch sich der Makel auf lange Sicht verschlimmert. Das Pflücken von Pickeln oder Krusten verlängert die Heilungszeit und kann zu Narben führen.
So hart es auch sein mag, bekämpfen Sie den Drang und stoßen oder picken Sie nicht an Ihren Pickeln. Wenn du unbedingt müssen Extrahieren Sie diese Mitesser oder Pickel selbst. Extrahieren Sie sie zumindest sicher.
Sind Sie schon zu weit gegangen und haben diesen Fehler gefunden? Halten Sie den Makel sauber, stören Sie den Schorf nicht und lassen Sie den Pickel richtig heilen.
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Hören Sie auf, Ihre Haut zu schrubben, zu reinigen und ansonsten zu überarbeiten

Ist Ihre Hautpflege voll von harten Peelings, Peelings und vielen, vielen Reinigungsmaßnahmen? Ständiges Reinigen und Schrubben kann mehr schaden als nützen.
Kräftiges Schrubben kann die Haut reizen, Entzündungen verschlimmern und Pickel abreißen. Ein guter Indikator dafür, dass Sie zu stark schrubben: Ihre Haut sieht richtig rot aus oder brennt und sticht danach.
Ein Peeling ist erforderlich, wenn Sie eine klarere Haut wünschen. Regelmäßige Peelings halten die Poren frei von Hautunreinheiten und machen die Haut weicher. Schonende Peelings sind in der Regel in Ordnung, ebenso Waschlappen und weiche Gesichtsbürsten.
Beachten Sie, dass viele Aknebehandlungen (wie Retin-A Micro, Differin und andere topische Retinoide) die Haut bereits peelen. Wenn Sie also eines dieser Medikamente zur Aknebehandlung einnehmen, benötigen Sie im Allgemeinen kein zusätzliches Peeling.
Überreinigung ist ein weiteres häufiges Problem. Ein sauberes Gesicht ist wichtig, aber waschen Sie nicht so viel, dass Ihre Haut zu trocken wird.
Eine zwei- bis dreimalige Reinigung pro Tag ist normalerweise ausreichend. Viel mehr und du übertreibst es wahrscheinlich.
Durch Schrubben und häufiges Reinigen wird Akne nicht beseitigt. Alles, was Sie für Ihre Probleme bekommen, ist gereizte Haut.
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Stoppen Sie, in die Mythen über Akne zu kaufen

Es ist manchmal schwierig, Fakten von Fiktionen zu trennen, aber die Wahrheit über Akne, deren Entwicklung und Behandlung zu kennen, ist der Schlüssel, um Akne in den Griff zu bekommen.
Akne wird nicht durch Schmutz verursacht. Sie haben keine Akne, weil Sie Ihr Gesicht mit den Händen berührt haben.
Sex haben oder masturbieren verursacht keine Akne. Und im Gegensatz zu dem, was deine Mutter dir gesagt hat, wird Akne nicht dadurch verursacht, dass du dein Gesicht nicht wäschst.
Was ist mit deiner Diät? Die Jury ist immer noch nicht einverstanden. Während die konventionelle Meinung immer noch besagt, dass die Ernährung keine Rolle spielt, hinterfragen einige Ärzte diesen Gedanken.
Einige Studien wurden durchgeführt, aber in Wirklichkeit gibt es noch keinen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem, was Sie essen, und Akne. Wir wissen, dass Dinge, die traditionell mit Akne in Verbindung gebracht werden (Schokolade, Pommes Frites, Pizza), Akne nicht auf die eine oder andere Weise beeinflussen.
Wahrscheinlich der größte Mythos von allen: Man muss aus der Akne herauswachsen oder darauf warten, dass sie von alleine verschwindet. Akne kann behandelt und Ihre Haut kann gereinigt werden.
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Gib kein Geld mehr für "Wundermittel" aus

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter, Vitamine und Cremes mit "Spezialformulierung", die behaupten, Akne vollständig zu heilen. Aber egal wie professionell die Website ist oder wie überzeugend die Behauptung ist, es gibt kein Heilmittel gegen Akne.
Aknemedikamente halten nur die Ausbrüche in Schach. Sie verhindern nicht, dass sich die Faktoren, die Akne verursachen, überhaupt erst entwickeln. Selbst die besten Aknebehandlungen, die uns zur Verfügung stehen, kontrollieren Akne einfach und heilen sie nicht.
Um Akne in Schach zu halten, müssen Sie das Medikament auch nach dem Abklingen der Akne weiterhin einnehmen. Die bemerkenswerte Ausnahme von dieser Regel ist Isotretinoin. Dieses Medikament wird kurzfristig angewendet und verhindert, dass Akne zurückkehrt. Es ist das Nächste, was wir zu einer Heilung haben.
Geben Sie Ihr hart verdientes Geld also nicht für Produkte aus, die bestenfalls fragwürdige Ergebnisse liefern. Es ist besser, Geld für bewährte rezeptfreie Produkte (wie Benzoylperoxid) oder verschreibungspflichtige Aknemedikamente auszugeben.
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Hören Sie auf, Akne Ihr Leben bestimmen zu lassen

Du bist bereit, auf eine Party zu gehen, aber dann überlegst du es dir anders, weil du einen schlechten Ausbruch bekommst oder nicht mit Freunden ausgehen willst. Sie vermeiden Spiegel. Kommen Ihnen diese Dinge bekannt vor??
Akne kann die Art und Weise verändern, wie Sie sich fühlen. Sie können sich dadurch selbstbewusst, verlegen, beschämt und wütend fühlen. Zu einem großen Teil sind diese Gefühle ganz normal.
Es ist in Ordnung, wenn Sie so fühlen. Sie müssen nicht so tun, als ob Akne Sie nicht stört. Erkenne diese Gefühle an. Bringen Sie sie ins Freie. Sprechen Sie mit jemandem, der Sie unterstützt. Wenn Sie sich nur öffnen, fühlen Sie sich oft besser. Stoppen Sie, Akne Ihren Sozialzeitplan diktieren zu lassen. Es ist leichter gesagt als getan, aber es ist wichtig, dass Sie nicht zulassen, dass Akne Ihr Leben regiert. Du bist viel mehr als deine Haut.
Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl zu schützen und zu stärken. Die gute Nachricht ist, dass Ihnen der Beginn einer Behandlung oftmals einen Schub verleiht, da Sie sich besser unter Kontrolle fühlen. Wenn Akne Sie bis zu dem Punkt beeinträchtigt, an dem Sie das Gefühl haben, dass sie Ihr Leben in Mitleidenschaft zieht, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Es kann bedeuten, dass Sie Ihre Akne aggressiver behandeln müssen, um die gewünschte Besserung zu erzielen.
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Stoppen Sie, Ihre Aknebehandlung zu sabotieren

Wir alle wollen eine klare Haut und sind bereit, alles zu tun, um sie zu bekommen. Aber sabotieren Sie unabsichtlich Ihre Behandlung??
In erster Linie müssen Sie Ihre Behandlungen konsequent anwenden. Es ist allzu leicht, morgens beschäftigt zu sein und loszurennen oder nachts so müde zu sein, dass man einfach ins Bett fällt. Manchmal vergisst man es einfach, aber jede versäumte Dosis bedeutet eine weniger wirksame Behandlung.
Springe nicht von Produkt zu Produkt. Wochen des Wartens können wie ein Leben erscheinen, aber wenn Sie mit Ihren Behandlungen herumspringen, haben Sie nicht genug Zeit für Verbesserungen. Wenn Sie sehen möchten, ob eine Behandlung wirklich funktioniert, müssen Sie abwarten.
Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Ihre Behandlungen angewendet werden sollten. Sollten sie nur nachts angewendet werden? Können Sie Ihre oralen Medikamente mit dem Essen einnehmen? Ist es in Ordnung, ein OTC-Akne-Produkt gleichzeitig mit Ihrem Rezept zu verwenden??
Fragen Sie Ihren Hautarzt und folgen Sie den Anweisungen zu einem "T." Sie werden mit besseren Ergebnissen belohnt.
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Hör auf damit, einen Dermatologen aufzusuchen

Die meisten von uns gehen in die Drogerie, wenn wir anfangen auszubrechen. Es ist nichts falsch daran, zuerst ein OTC-Akneprodukt auszuprobieren. Wenn Sie wirklich Glück haben, ist das alles, was Sie brauchen.
Aber wenn Sie OTC-Produkte länger als 12 Wochen ohne großen Erfolg angewendet haben, ist es Zeit, einen Arzttermin zu vereinbaren. Es ist leicht, einen Dermatologen aufzusuchen. Du wirst beschäftigt; Sie denken, Akne ist nicht so ernst, oder Sie halten einfach die Hoffnung aus, dass etwas im Ladenregal geht es zur Arbeit.
Je länger Sie jedoch warten, desto länger dauert es, bis Sie Ihre Akne unter Kontrolle haben. Akne kann sich verschlimmern und Sie laufen Gefahr, Narben zu bekommen. Wenn es um Kosten geht, sollten Sie überlegen, wie viel Geld Sie für OTC-Produkte ausgeben können, die für Sie nicht geeignet sind. Auch Aknebehandlung wird von den meisten Versicherungen abgedeckt. Die meisten Menschen mit Akne wünschen, sie hätten früher einen Dermatologen gesehen. Also hör auf damit und ruf an!
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Hören Sie auf, sich von anderen schlecht fühlen zu lassen

Manchmal sagen oder tun Leute Dinge, die deine Gefühle verletzen oder dich wirklich wütend machen. Egal, ob es sich um einen nachlässigen Kommentar, einen wohlmeinenden, aber unsensiblen "Rat" oder einen nicht ganz so subtilen Blick auf die Haut handelt, das bereits zittrige Selbstwertgefühl kann erschüttert werden.
Behalte es in der Perspektive. Versucht die Person wirklich, Ihnen zu helfen und es nur auf ungeschickte Weise zu tun? Danke ihnen und vergiss es. Ist die Person nur ein Idiot? Ignoriere sie.
Versuchen Sie, diese Situationen von Ihrem Rücken rollen zu lassen. Stattdessen möchten Sie vielleicht zu Ihrem besten Freund gehen oder einen Lauf machen, um Dampf abzulassen oder dem Täter einen bösen Brief zu schreiben (und ihn dann in eine Million kleine Stücke zu zerreißen)..
Lassen Sie nicht zu, dass andere die Macht darüber haben, wie Sie sich selbst gegenüber fühlen. Denken Sie daran, Sie definieren, wer Sie sind, nicht jemand anderes und schon gar nicht Akne.
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Hör auf zu denken, Behandlungen können nicht bei dir wirken

Es ist so schwer, positiv und motiviert zu bleiben, wenn Sie Dutzende von Behandlungen ausprobiert haben und Sie immer noch Akne haben. Es ist natürlich, aufgeben zu wollen und verwirrt zu sein, warum Ihre gewählte Behandlung nicht wirkt.
Es gibt so viele Aknebehandlungen, die heute vorhanden sind. Vielleicht haben Sie noch nicht die richtige Kombination getroffen. Vielleicht müssen Sie einen Dermatologen aufsuchen. Vielleicht müssen Sie Dermatologen wechseln.
Es gibt Behandlungen für jedermann. Es kann länger dauern, als Sie erwartet haben, und es kann bedeuten, dass Sie Medikamente einnehmen, von denen Sie gehofft hatten, dass Sie sie niemals brauchen würden (wie orale Antibiotika oder Isotretinoin), aber Ihre Akne kann erfolgreich behandelt werden.

Ein Wort von Verywell

Akne zu haben ist unglaublich frustrierend, daran besteht kein Zweifel. Aber mit der richtigen Behandlung, dem richtigen Arzt in Ihrer Ecke und der Geduld und Ausdauer, es weiter zu versuchen, können Sie Ihre Akne kontrollieren.
Gib nicht auf! Erfolg kann gleich um die Ecke sein.