10 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie an Alzheimer leiden

Eine Diagnose von Alzheimer oder einer anderen Demenz ist lebensverändernd. Es gibt keine klare Roadmap für die Navigation im Kurs, aber es sind einige Fallen zu vermeiden, die Ihnen dabei helfen können, effektiver mit dem Kurs umzugehen. Betrachten Sie diese 10 Dinge zu tun, wenn Sie Alzheimer haben.

Hör auf, dir die Schuld zu geben

In der Vergangenheit zu leben hilft niemandem, besonders wenn es in der Haltung des Bedauerns oder des negativen Fokus geschieht. Wenn Sie sich fragen, was Sie möglicherweise anders hätten tun können, um eine Demenz zu vermeiden, ändert dies nichts an der Realität. Es konzentriert sich auch auf Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, wie die Vergangenheit oder Ihre Genetik, und nicht auf das, was Sie kontrollieren können, wie gesundes, erfüllendes Leben. Sich selbst die Schuld zu geben, verbraucht die Energie, die Sie für die täglichen Entscheidungen und das Leben benötigen.
Befreien Sie sich vom Spiel der Schuld: Alzheimer ist nicht Ihre Schuld.

Hören Sie auf, sich von Alzheimer definieren zu lassen's Krankheit

Gehen Sie nicht in die Falle, wenn Sie denken, dass Ihr Wert als Person auf einem perfekten Gedächtnis beruht. Obwohl Sie an Demenz leiden können, bleiben Sie eine einzigartig begabte Person, deren Leben mehr als nur aus Alzheimer besteht. Möglicherweise müssen Sie sich und andere gelegentlich sanft daran erinnern. Eine Möglichkeit, anderen zu helfen, dies in Zukunft zu verstehen, besteht darin, Teile Ihrer Geschichte aufzuschreiben oder Fotos zu verwenden, um anderen mitzuteilen, wer Sie sind.

Hören Sie auf, davon auszugehen, dass Sie in Bezug auf alles falsch sind

Ihr Gedächtnis ist vielleicht nicht so gut, und Sie können Ihre Fakten manchmal durcheinander bringen, aber geben Sie nicht alle Kontrolle an Alzheimer ab. Wisse, dass es auch Zeiten gibt, in denen du Recht hast. Gleichen Sie das Bewusstsein Ihrer Defizite mit diesem Wissen aus. Sie können auch einige Speichertechniken ausprobieren, mit denen Sie Informationen abrufen oder nachverfolgen können, wodurch Sie ein wenig unabhängiger werden.

Hör auf, dich zu schämen und dich zu isolieren

Nur weil Sie Alzheimer oder eine andere Demenz haben, heißt das nicht, dass Sie aufhören sollten, mit anderen zu interagieren. Zurückziehen, weil Sie nicht möchten, dass andere Ihre Gedächtnislücken sehen oder Schwierigkeiten beim Finden der richtigen Wörter bemerken, ist eine verständliche, aber nicht hilfreiche Reaktion. Sie möchten vielleicht alles tun, um sich nicht in Verlegenheit zu bringen, aber dieser Mangel an sozialer Interaktion kann zu Depressionen führen, die Ihr Gedächtnis weiter belasten können. Entziehen Sie anderen nicht die Gabe, Zeit mit Ihnen zu verbringen.

Hör auf zu denken, dass du das alleine kannst

Du bist keine Insel, und du musst nicht versuchen, eine zu sein. Widerstand gegen Hilfe oder Unterstützung durch andere kann sowohl Sie als auch Ihre Angehörigen belasten. Teile deine Kämpfe mit jemand anderem, gehe mit einem Freund spazieren oder schließe dich einer Selbsthilfegruppe für Demenzkranke an. Seien Sie bereit, anderen zu erlauben, Sie zu ermutigen und Ihnen zu helfen, und akzeptieren Sie einige der verfügbaren Community-Ressourcen. Ja, Sie mögen stark sein, aber Sie können diese Stärke erhöhen, indem Sie sich mit anderen in diesem Kampf zusammenschließen, anstatt ihn allein zu bekämpfen.

Hör auf, in Verleugnung zu leben

Das Vorgeben oder Ignorieren Ihrer Demenzsymptome wird nicht dazu beitragen, dass sie verschwinden. Je schneller Sie eine genaue Diagnose erhalten, desto schneller können Sie proaktiv mit Ihrer Behandlung umgehen. Es gibt einige reversible Ursachen für Verwirrung und Gedächtnisverlust, wie Vitamin B12-Mangel oder Normaldruckhydrozephalus. Daher ist eine gründliche Untersuchung wichtig.
Wenn Sie sich Ihrer Diagnose stellen, können Sie früher mit der Behandlung beginnen und Sie können auch dazu ermutigen, in Ihrem Leben vorsätzlich vorzugehen. Zum Beispiel könnten Sie überlegen, wie Sie Erinnerungen mit geliebten Menschen schaffen, sich entschuldigen, wo Sie müssen, und denen vergeben, die Ihnen Unrecht getan haben.

Hören Sie auf, die Planung für die Zukunft zu verzögern

Schwierige Entscheidungen zu treffen, mag heute einfacher sein, aber auf lange Sicht hilft es Ihnen nicht. Entscheiden Sie, wem Sie bei medizinischen Entscheidungen helfen möchten, und bestimmen Sie diese Person als medizinische Vollmacht. Tun Sie dasselbe für Finanzen, indem Sie jemanden bitten, als Ihre finanzielle Vollmacht zu fungieren. Erforschen Sie Ihre Möglichkeiten und teilen Sie Ihren Lieben Ihre Vorlieben mit, wenn Sie mehr Hilfe benötigen und nicht unabhängig leben können. Sie können einige der zukünftigen Herausforderungen steuern, indem Sie festlegen, wie sie behandelt werden sollen.
Darüber hinaus sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie Ihren Lieben ein Geschenk machen, indem Sie bereit sind, klar über Ihre Entscheidungen und Vorlieben zu sprechen, damit sie diese in Zukunft nicht erraten müssen.

Stoppen Sie die Selbstmedikation mit Alkohol oder Drogen

Wenn Sie Ihre Sorgen ertrinken oder die Realität verzerren, fühlen Sie sich zwar für kurze Zeit besser, aber Ihr Problem wird sich dadurch auch noch verschlimmern. Die Kombination von Drogenmissbrauch mit Demenz und verschriebenen Medikamenten ist ein Rezept für eine Katastrophe. Ihre beste Wahl für Lebensqualität ist körperliche Bewegung, geistige Bewegung, Medikamente, die das Fortschreiten der von Ihrem Arzt verordneten Demenz verlangsamen können, und soziale Interaktion.

Hör auf aufzugeben

Während Depressionen eine verständliche Reaktion auf eine Alzheimer-Diagnose sein können, sollten Sie nicht aufgeben, bevor Sie dazu gezwungen sind. Dein Leben zu entwerten, aufzugeben und die Demenz kampflos gewinnen zu lassen, ist ein trauriger Weg, diesem Feind entgegenzutreten. Wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen, fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Antidepressivum oder ein Anti-Angst-Medikament angebracht ist, um Ihnen zu helfen.
Machen Sie sich außerdem jeden Tag das Ziel, etwas zu tun, das Ihnen nicht gefällt, z. B. einen Freund anzurufen oder Ihrer Nachbarin zu helfen, ihre Blätter zu harken. So schwer es ist, es zu starten, werden Sie sich danach wahrscheinlich ermutigt fühlen.

Hör auf, alles ernst zu nehmen

Alzheimer ist ernst; wir alle wissen das. Aber Sie müssen Ihren Sinn für Humor nicht zurückstellen, wenn Sie darauf reagieren. Das alte Sprichwort „Lachen ist gute Medizin“ wurde wiederholt wissenschaftlich bewiesen. Nutzen Sie also die Gelegenheit, eine Komödie im Fernsehen zu sehen, ein Scherzbuch zu lesen und bereit zu sein, über sich selbst und andere zu lachen.
Genieße jeden Tag für das, was es dir gebracht hat. Leichter gesagt als getan, aber eine Erinnerung für uns alle, ob Demenz oder nicht.