Verhindert Sonnenschutz wirklich die Hautalterung?

Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut in der Sonne und filtern schädliche ultraviolette Strahlung heraus. Sie sind immer noch die erste und beste Verteidigungslinie gegen vorzeitiges Altern durch die Sonne, aber welche können wirklich als Anti-Aging angesehen werden?
Sonnenschutzmittel können drei Arten von Schäden durch Sonnenstrahlen verhindern:

1. Sonnenbrand 
2. Hautkrebs
3. Vorzeitiges Altern

Ob diese Cremes und Lotionen Ihnen dabei helfen können, Falten, Altersflecken und andere Symptome vorzeitiger Hautalterung zu vermeiden, hängt von der Art der UV-Strahlung ab, die sie blockieren.

Arten der UV-Strahlung

Ultraviolette Strahlen enthalten drei Arten von Strahlung: 

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Während sowohl UVA als auch UVB zu Hautschäden beitragen, ist bekannt, dass UVA-Strahlen zu vorzeitiger Hautalterung führen, was zu Falten, Veränderungen der Hautstruktur und ungleichmäßiger Pigmentierung führt. UVB ist hauptsächlich für die Verbrennung der Haut verantwortlich.

Vorbeugung gegen Hautalterung

Überraschenderweise gab es vor 2013 nur wenige Untersuchungen darüber, ob Sonnenschutzmittel die Hautalterung wirklich verhindern. Dies beweist zumindest, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln die Hautalterung verlangsamt oder verhindert (außer bei haarlosen Mäusen)..
Um zu beurteilen, ob Sonnenschutzmittel tatsächlich Falten beim Menschen verhindern können, führten australische Forscher eine randomisierte kontrollierte Studie mit Daten aus der Nambour-Hautkrebs-Präventionsstudie durch. Erschienen in der Annalen der Inneren Medizin, Die Studie verglich 903 erwachsene Probanden in vier Gruppen:

1. Diejenigen, die angewiesen wurden, jeden Morgen (und erneut nach dem Schwitzen oder Baden) ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auf Kopf, Hals, Arme und Hände aufzutragen
2. Diejenigen, die den gleichen Sonnenschutz anwenden konnten, wann immer sie wollten
3. Probanden, die jeden Tag ein Beta-Carotin-Präparat erhalten
4. Diejenigen, die ein Placebo-Präparat erhielten

Nach viereinhalb Jahren analysierten die Forscher Latexabdrücke aus dem Handrücken der Probanden. Nach der Korrektur von Faktoren wie Sonneneinstrahlung und Rauchen (die auch die Haut vorzeitig altern lassen können) stellten sie fest, dass die Erwachsenen, die das Breitspektrum-Sonnenschutzmittel täglich verwendeten, "keine nachweisbare Zunahme" der Hautalterung zeigten.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Hautalterung - wie gröbere Haut und mehr Falten - während des Untersuchungszeitraums bei Probanden in der täglichen Sonnenschutzgruppe um 24 Prozent geringer war als bei Probanden, die Sonnenschutzprodukte nur nach eigenem Ermessen verwendeten. Die Supplementation mit Beta-Carotin hatte insgesamt keinen Einfluss auf die Hautalterung.

Ein Wort von Verywell

Um eine vorzeitige Hautalterung zu vermeiden, sollten Sie ein als "Breitspektrum" gekennzeichnetes Sonnenschutzmittel verwenden. Dies bedeutet, dass sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert werden, im Gegensatz zu einem Sonnenschutzfaktor (SPF), der dazu dient, brennende UVB-Strahlen zu blockieren. Seit 2012 müssen Hersteller von Sonnenschutzmitteln gemäß der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) angeben, ob ihr Produkt einen Breitbandschutz bietet.
Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Beachten Sie auch die Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln. Zu den Inhaltsstoffen, die UVA-Strahlen herausfiltern, gehören insbesondere Avobenzon (Parsol 1789) und Benzophenone. Inhaltsstoffe, die zum Filtern von UVB-Strahlen dienen, umfassen PABA, Cinnamate und Salicylate. 
Welches Produkt Sie auch wählen, es sollte großzügig (etwa eine Unze oder 15 ml) und häufig (etwa alle zwei Stunden) angewendet werden. Da kein Sonnenschutzmittel vollständig wasserdicht ist, sollten Sie es nach dem Schwimmen oder nach Aktivitäten, bei denen Sie schwitzen, erneut auftragen.
Darüber hinaus empfehlen die AAD und andere Gesundheitsbehörden, sich während der Stoßzeiten der UV-Strahlung (normalerweise 10 bis 14 Uhr) von der Sonne fernzuhalten, und andere Maßnahmen wie das Tragen von Schutzkleidung, um vorzeitiges Altern, Sonnenbrand und Hautkrebs zu vermeiden.