Prävention von Gürtelrose
Wenn Sie unter 50 Jahre alt sind und noch nie Windpocken hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Impfung gegen Windpocken.
Vermeiden Sie zumindest jeden, von dem Sie wissen, dass er an Windpocken erkrankt ist - auch wenn es Ihre Lieblingsnichte oder Ihr Lieblingsneffe ist. Sie werden keine Gürtelrose von jemandem bekommen, der Windpocken hat, aber Sie könnten sich mit dem Virus infizieren.
Schließlich haben Sie als Eltern die Möglichkeit, Ihre Kinder vor Gürtelrose im späteren Leben und vor Windpocken im Kindesalter zu schützen, indem Sie sie im Rahmen ihrer routinemäßigen Impfungen im Kindesalter gegen das Varizellenvirus impfen lassen.
Windpocken sind bei Kindern häufig relativ mild, was in der Regel eine Woche mit leichtem Fieber, allgemeiner Müdigkeit und einem leicht lindernden juckenden Hautausschlag einhergeht. Diese Symptome können jedoch schwerwiegender sein, wenn Sie erst als Erwachsener infiziert werden. Und ein Aufflammen von Varizellen, das Gürtelrose verursacht, ist eine völlig andere Erfahrung, die extreme Schmerzen in einem lokalisierten Bereich des Körpers und einen unschönen Ausschlag umfasst, der zwei bis vier Wochen oder länger anhalten kann.
Nach dem Ausschlag kann es zu einer Reihe von Langzeitkomplikationen kommen, von Gürtelrose, die von einer qualvollen Erkrankung, die als postherpetische Neuralgie (PHN) bezeichnet wird, über Haut- oder Gehirninfektionen bis hin zu bleibenden Augenschäden reicht, wenn das Virus das Gesicht befällt.
Vermeidung
Wenn Sie noch keine Windpocken oder deren Impfstoff hatten, sollten Sie sich von jemandem fernhalten, der Gürtelrose hat. Während Sie nicht riskieren, Gürtelrose selbst zu bekommen, die durch den Kontakt mit dem Ausschlag nicht verbreitet werden kann, können Sie mit Windpocken runterkommen.Dies gilt für Erwachsene und Kinder; Denken Sie daran, dass sich das Virus jahrelang oder sogar jahrzehntelang im Nervensystem "verstecken" und reaktivieren kann. Dies bedeutet, dass ein Kind sich in jungen Jahren mit dem Virus infizieren und erst im Erwachsenenalter Gürtelrose entwickeln kann. Dieser Rat gilt auch für Kinder, die den Varizellen-Impfstoff noch nicht erhalten haben.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, dass Kinder die erste Dosis des Windpocken-Impfstoffs, die Teil des regulären Impfplans für Kinder ist, nach 12 bis 15 Monaten und die zweite Dosis zwischen 4 und 6 Jahren erhalten. Nicht geimpften Jugendlichen und Erwachsenen wird empfohlen, zwei Dosen des Varizellen-Impfstoffs im Abstand von vier bis sechs Wochen zu verabreichen.
Denken Sie daran, dass das Virus, das Windpocken verursacht, für immer einzieht, sobald es den Körper infiziert. Wenn Sie es also zulassen, riskieren Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben Gürtelrose. Aus diesem Grund ist es eine so riskante Idee, Kinder Windpocken auszusetzen, damit sie es hinter sich bringen können, anstatt sich impfen zu lassen. Der Windpocken-Impfstoff ist absolut sicher und sicherer als Gürtelrose.
Impfung
Es gibt zwei Impfstoffe gegen Gürtelrose. Einer mit der Bezeichnung Zostavax (Zoster-Lebendimpfstoff) wurde 2006 von der US-amerikanischen Zulassungsbehörde FDA (Food and Drug Administration) zugelassen. Der andere Gürtelrose-Impfstoff Shingrix (rekombinant mit Zoster-Impfstoff und Adjuvans) wurde 2017 eingeführt. Beide Impfstoffe schützen auch gegen PHN und in der Regel sind von der Krankenversicherung oder Medicare abgedeckt. Aus einer Vielzahl von Gründen wird Shingrix von der CDC jedoch für die meisten Menschen gegenüber Zostavax bevorzugt.So vergleichen Sie die beiden Impfstoffe:
- Art des Impfstoffs: Zostavax ist ein abgeschwächtes Lebendvirus, dh es enthält eine abgeschwächte Version von lebenden Varizellen, um das Immunsystem zur Produktion von Antikörpern gegen das Virus zu stimulieren. Shingrix hingegen ist ein nicht-lebender Impfstoff, der aus einem Teil des Virus hergestellt wird. Dies macht es sicherer für Menschen mit Immunschwäche.
- Die Anzahl der Dosen: Zostavax ist ein One-Shot-Impfstoff. Shingrix wird in zwei Dosen im Abstand von zwei bis sechs Monaten verabreicht.
- Wirksamkeit: Laut CDC reduziert Zostavax das Risiko für Gürtelrose um 51 Prozent und das Risiko für PHN um 67 Prozent. Shingrix bietet dagegen einen wesentlich höheren Schutz: Zwei Dosen wirken zu mehr als 90 Prozent gegen Gürtelrose und PHN. Darüber hinaus bleibt der Schutz gegen beide Erkrankungen für mindestens vier Jahre nach Erhalt von Shingrix bei über 85 Prozent.
- Empfohlenes Alter für die Impfung: Zostavax wird von der CDC für Personen ab 60 Jahren empfohlen, die Agentur hat jedoch keine Empfehlung für Personen zwischen 50 und 59 Jahren. Dies liegt daran, dass der Impfstoff nur etwa fünf Jahre lang Schutz bietet, sodass eine Person vor dem 60. Lebensjahr behandelt werden kann gefährdet, nicht mehr geschützt zu werden, wenn das Risiko von Gürtelrose am höchsten ist. Shingrix bietet dagegen ab dem 50. Lebensjahr einen ausreichenden Schutz gegen Gürtelrose und PHN.
- Nebenwirkungen: Beide Gürtelrose-Impfstoffe sind unbedenklich, obwohl sie Nebenwirkungen haben - Rötung, Schmerzen, Schwellung oder Juckreiz der Haut, insbesondere dort, wo der Schuss abgegeben wurde. Manche Menschen können nach der Impfung auch Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Zittern, leichtes Fieber oder Magenverstimmung verspüren. Beide haben ein sehr geringes Risiko, eine schwere allergische Reaktion auszulösen, die Symptome wie Nesselsucht, Schwellung der Kehle, Atembeschwerden, Herzrasen, Schwindel und Schwäche mit sich bringt und die sofortige Aufmerksamkeit eines Arztes erfordern.
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Entspannung
Es gibt Hinweise darauf, dass das Varizellenvirus manchmal als Reaktion auf Stress oder irgendeine Art von emotionalem Umbruch wieder auftritt. Es gibt zwar wenig, was Sie tun können, um die unerwarteten negativen Wendungen zu verhindern, die das Leben auf Sie werfen kann, wie den Verlust eines Arbeitsplatzes oder die schwere Krankheit eines geliebten Menschen, aber es gibt viele Strategien, um sich vor allgemeinem Stress und Angstzuständen zu schützen.Stressbewältigung ist eine der wichtigsten Methoden, um das Aufwachen des Varizellenvirus zu verhindern.
Die offensichtlichen sind allgemeine Lebensgewohnheiten, die Ihnen helfen können, sowohl körperlich als auch geistig stark und gesund zu bleiben. Dazu gehört das Festhalten an einer nährstoffreichen Ernährung; Dazu gehört viel Bewegung im Laufe des Tages und ausreichend Schlaf. Wenn Sie rauchen, wird das Aufgeben der Gewohnheit mit Sicherheit Ihre allgemeine Gesundheit stützen. Gleiches gilt, wenn Sie zu viel Alkohol trinken.
Es gibt viele bewährte Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können also eine Vielzahl von Optionen ausprobieren, bis Sie die Strategien gefunden haben, die Ihnen die beruhigendsten Vorteile bieten. Yoga, Meditation, ein Hobby oder eine andere Aktivität, die Sie als entspannend empfinden, sind nur einige der Möglichkeiten.
Tai Chi kann besonders hilfreich sein. Es gibt vorläufige Beweise dafür, dass diese sanfte Form des Trainings, die in China als Kampfkunst begann, die Immunfunktion und die Gesundheit älterer Erwachsener verbessern kann, bei denen das Risiko einer Gürtelrose besteht.
In einer Studie aus dem Jahr 2003 absolvierten beispielsweise 36 Männer und Frauen ab 60 Jahren 15 Wochen lang drei 45-minütige Tai-Chi-Kurse pro Woche. Am Ende dieser Zeit hatten sie eine erhöhte Immunität gegen das Varicella-Zoster-Virus. Eine Kontrollgruppe, die kein Tai Chi durchführte, hatte keine Beeinträchtigung der VZV-Immunität.
Gürtelrose: Bewältigung, Unterstützung und gutes Leben
