Wie Nasendilatatorstreifen das Schnarchen und die Schlafapnoe verbessern
Grundlagen der Nasendilatatoren
Es gibt zwei Arten von Nasendilatatoren: die, die die Nase oder den Nasengang von außen öffnen, und die, die die Nase von innen erweitern. Der externe Dilatator besteht häufig aus einem steifen Streifen, der wie ein versteiftes Pflaster mit Klebstoff auf die Außenfläche der Nase aufgebracht wird. Eine beliebte Marke ist Breathe Right Nasenstreifen, obwohl andere sicherlich existieren.Nasendilatatoren ziehen die Nasenlöcher und die Seiten der Nase auf, ähnlich wie Sie die Seiten eines Zeltes anheben, um mehr Platz auf der Innenseite zu schaffen. Dies kann das Atmen durch die Nase erleichtern und das Schnarchen verringern.
Dies tritt höchstwahrscheinlich aufgrund eines erhöhten Luftstroms durch die Nase auf. Im Idealfall würde ein Luftstrom durch eine vollständig offene Nase eintreten, durch den Hals und an der Basis der Zunge vorbei in die Lunge gelangen. Wenn in der Nase eine Verstopfung auftritt - aufgrund einer Verengung aufgrund der Anatomie, einer Abweichung des Septums oder einer Verstopfung aufgrund einer Erkältung oder einer Allergie -, tritt stattdessen ein Rinnsal oder ein Luftstrom ein. Dieser Luftstrom wird turbulent, ähnlich wie ein flacher und mit Steinen gefüllter Strom.
Infolgedessen können die Gewebe, die den Hals auskleiden (insbesondere der weiche Gaumen und die Uvula), vibrieren und das Geräusch des Schnarchens verursachen. Durch die Verwendung eines Nasendilatators kann die Luftmenge, die in die Nase gelangt, erhöht werden und die turbulente Luftbewegung wird gestoppt.
Atme die richtigen Streifen ein Reduziere das Schnarchen?
Eine Studie mit 30 Schnarchern ergab, dass ein externer Nasendilatator, ähnlich wie die Breathe Right-Streifen, die Intensität des Schnarchens, gemessen durch eine Schlafstudie oder ein Polysomnogramm, bei 73 Prozent der Menschen wirksam reduziert. Diese Dilatatoren funktionierten am besten, wenn die Schnarcher keine andere Bedingung hatten, die ihre Atmung während des Schlafes beeinträchtigte, wie zum Beispiel obstruktive Schlafapnoe.Andere Studien haben mehr gemischte Ergebnisse in Bezug auf die Wirksamkeit dieser Behandlungen ergeben. Obwohl das Risiko für Schlafapnoe sinken kann, ist es unwahrscheinlich, dass die Störung mit dieser Behandlung behoben wird.
Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Breathe Right Strips
Abgesehen von einer möglichen Hautreaktion durch den mit den externen Nasendilatatoren verwendeten Klebstoff oder einer Verletzung der Haut bei der Entfernung bestehen bei beiden Arten von Produkten wahrscheinlich nur geringe Risiken für nachteilige Nebenwirkungen.Das Schnarchen kann sich zwar bessern, die Schlafapnoe jedoch nicht. Dies kann dem Benutzer ein falsches Gefühl des Vertrauens in die Wirksamkeit der Therapie vermitteln.
Welche anderen Geräte gibt es, um die Nase zu öffnen?
Eine andere Alternative ist ein interner Nasendilatator, bei dem es sich um einen Stopfen handelt, der in die Nasenlöcher eingeführt wird und während des Schlafs an Ort und Stelle bleibt. Leider ergab eine Studie an 15 Schnarchern mit Polysomnographie eine minimale Verbesserung der Häufigkeit und Dauer des Schnarchens. An dieser relativ kleinen Studie nahmen viele übergewichtige Patienten teil, was sich möglicherweise auf die Wirksamkeit des Geräts ausgewirkt hat.Es gibt auch eine Rezeptoption namens Provent und eine ähnliche nicht verschreibungspflichtige Variante namens Theravent. Nach dem Ansaugen von Luft in die Nase reduzieren diese die ausgeatmete Luftmenge. Sie versuchen, ein größeres Luftvolumen in den Atemwegen zu erzeugen, um diese zu stabilisieren und so die Vibrationen des Schnarchens zu verringern.
Was tun, wenn das Schnarchen anhält?
Im Allgemeinen sind Nasendilatatoren sicher, einfach zu handhaben und können eine vernünftige Option für diejenigen sein, die trotz anderer konservativer Behandlungen schnarchen. Sie können einen Versuch wert sein, um zu sehen, ob sie hilfreich sind. Nasendilatatoren sind jedoch möglicherweise nicht für Sie geeignet, insbesondere wenn Sie an Schlafapnoe leiden.Was sind einige andere Ideen? Betrachten Sie diese Optionen:
- Nasensalzlösung Spray
- Kochsalzlösung (über Neti-Topf oder alternativ)
- Allergiebehandlung (Nasensprays wie Flonase, Nasacort, Rhinocort usw. oder orale Allergietabletten wie Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair usw.)
- Positionstherapie (Schlafen auf der Seite)
- Den Kopf des Bettes anheben
- Myofunktionelle Therapie
- Die Operation wird von einem HNO-Spezialisten durchgeführt
