Wie Schlafmangel Aasfresserzellen im Gehirn aktiviert
Eine Studie legt nahe, dass Schlafmangel die Aktivierung von Zellen im Gehirn, einschließlich Astrozyten und Mikrogliazellen, fördern kann, die die Verbindungen zwischen Neuronen aufräumen und auflösen. Erforschen Sie die Wissenschaft, die hinter dieser Entdeckung steckt, was sie für das menschliche Gehirn bedeutet und was getan werden kann, um die Funktion des Gehirns zu schützen, indem für ausreichende Ruhe gesorgt wird.
Die Auswirkungen von Schlafentzug
Seit dem späten 19. Jahrhundert haben Studien gezeigt, dass Schlafentzug einem Organismus erheblichen Schaden zufügen kann. Untersuchungen an Hunden ergaben, dass chronischer Schlafentzug innerhalb weniger Tage zum Tod führte. Obwohl das Ergebnis klar war, war der Mechanismus nicht.In den letzten Jahrzehnten hat sich das Gebiet der Schlafforschung weiterentwickelt, aber es sind noch viele Rätsel zu lösen. Es scheint, dass neue Studien fast wöchentlich Aufsehen erregen. Es ist wichtig, diese Arbeiten im Kontext der breiteren wissenschaftlichen Literatur zu verstehen. Dies ist möglicherweise nicht immer einfach, insbesondere wenn die verwendete Sprache manchmal nicht zu entziffern scheint. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einige dieser Forschungsergebnisse zu überprüfen und zu überlegen, welche Bedeutung abgeleitet werden kann.
Schlafmangel in Mäusegehirnen studieren
Lassen Sie uns eine Studie über die Rolle des Schlafverlusts und die Auswirkungen auf die Zellen im Gehirn von Mäusen untersuchen. Die Anatomie und Physiologie von Mäusen korreliert nicht perfekt mit dem Menschen, aber die Vorteile als Forschungsthemen liegen auf der Hand. Fortschritte in der medizinischen Forschung beruhen häufig auf diesen Mausmodellen.In einer Zeitung in der Journal of Neuroscience Mit dem Titel „Schlafmangel fördert die astrozytische Phagozytose und die Mikroglia-Aktivierung im zerebralen Cortex der Maus“ diskutieren Michele Bellisi und Kollegen Veränderungen im Gehirn, die sowohl bei akutem als auch bei chronischem Schlafentzug auftreten. Diese Forscher untersuchen seit Jahren die Zellen des Gehirns und wie sich der Schlaf auf ihre Funktion auswirkt.
Es gibt ein paar Grundbegriffe, die verstanden werden müssen, um ihre Erkenntnisse zu würdigen. Das Gehirn hat eine Reihe wichtiger Zellen. Neuronen sind die Hauptakteure, die auf vielfältige Weise durch elektrochemische Verbindungen funktionieren. Es gibt auch eine Gruppe von Unterstützungszellen im Gehirn, die als Gliazellen bezeichnet werden. Dazu gehören Astrozyten, sternförmige Zellen, die andere Zellen umhüllen, Membranen bilden und auch eine Rolle im Stoffwechsel spielen. Mikroglia sind auch Gliazellen und fungieren als Scavenger-Zellen. Es sind Phagozyten (im wahrsten Sinne des Wortes „Eat Cells“), die Ablagerungen im Gehirn beseitigen. Die Aktivierung dieser Zellen im Gehirn kann zu Entzündungen führen.
Die Forscher haben zuvor erfahren, dass es bestimmte Gene gibt (genannt Mertk und sein Ligand Gas6) in Astrozyten, die nach akutem Schlafentzug aktiviert werden. Bei längerer Wachsamkeit scheinen diese Zellen eine phagozytische Aktivität auszuüben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafentzug zu Entzündungen im Körper führt, es war jedoch nicht bekannt, ob diese Veränderungen auch im Gehirn auftreten.
Bellisis Forschungsgruppe untersuchte die Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gehirn von Mäusen unter Verwendung eines Rasterelektronenmikroskops und Gewebeproben, die aus der frontalen Kortikalis entnommen wurden. Sie betrachteten verschiedene Zustände: spontane Wachsamkeit nach sechs bis acht Stunden Schlaf, akuter Schlafentzug und chronischer Schlafentzug (ungefähr fünf Tage). Die Forscher maßen das Volumen innerhalb der Synapsen - die Lücken zwischen Neuronen - und die nahe gelegenen Prozesse, die von benachbarten Astrozyten ausgehen.
Wie verändern sich Gehirnzellen mit Schlafentzug??
Es wurde entdeckt, dass Astrozyten ihre Phagozytose sowohl bei akutem als auch bei chronischem Schlafverlust erhöhten. Diese Zellen verbrauchten die Komponenten großer Synapsen, insbesondere auf der präsynaptischen Seite der Verbindungen. Eine Erhöhung der MERTK-Expression und des Fettstoffwechsels (sogenannte Peroxidation) unterstützten diese Aktivität. Was bedeutet das für die Integrität des Gehirns??Die Phagozytose von Astrozyten bei Schlafentzug kann die Reaktion des Gehirngewebes auf die Zunahme der synaptischen Aktivität darstellen, die mit längerer Wachsamkeit einhergeht. Denken Sie daran, dass Schlafentzug nicht nur das Fehlen von Schlaf ist; es ist die Nahrung der Wachsamkeit. Dies ist ein Prozess, der Energie benötigt und Abfallprodukte produziert. Die Astrozyten müssen abgenutzte Bestandteile von stark beanspruchten Synapsen entfernen.
Chronischer Schlafentzug bei den Mäusen führte zur Aktivierung der Mikroglia. Diese Zellen wurden im Grunde genommen in Dienst gestellt, um Elemente der Synapse zu phagozytieren, wie eine Wachmannschaft, die herbeigerufen wurde, um ein großes Durcheinander zu beseitigen. Obwohl es keine offensichtlichen Anzeichen einer Entzündung in der das Gehirn umgebenden cerebrospinalen Flüssigkeit gab, ist das Vorhandensein dieser Zellen im Gehirngewebe besorgniserregend. Es ist möglich, dass eine zusätzliche Beleidigung des Gehirns mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einer übertriebenen, abnormalen Reaktion dieser Zellen führt und möglicherweise zur Schädigung des Gehirns beiträgt. Infolgedessen kann chronischer Schlafverlust das Gehirn für dauerhafte Probleme prädisponieren.
Die Auswirkungen von Schlafentzug auf die langfristige Gesundheit
Es ist vielleicht am meisten besorgniserregend, dass diese Forscher zeigten, dass nur wenige Stunden Schlafentzug zu einem Aktivitätsanstieg bei den Astrozyten führten. Wenn der Schlafentzug verlängert wurde, erhöhte sich die Aktivität weiter und Mikrogliazellen wurden ebenfalls aktiviert. Diese Reinigungsfunktionen können dabei helfen, starke Synapsen im Gehirn zu unterstützen.Leider kann chronischer Schlafentzug wie andere Stressfaktoren sein und das Gehirn anfällig für Schäden und Degeneration machen, was möglicherweise sogar zu Zuständen wie Demenz führt.
Wie vermeide ich die Auswirkungen von Schlafentzug?
Es ist zu befürchten, dass Schlafentzug Ihr Gehirn dauerhaft schädigt. Was kann getan werden??Um die Auswirkungen von Schlafentzug zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schlafbedürfnisse erfüllen. Im Durchschnitt braucht ein Erwachsener sieben bis neun Stunden Schlaf, um sich ausgeruht zu fühlen. Ältere Erwachsene brauchen möglicherweise etwas weniger Schlaf. Wenn Sie schnell einschlafen, nachts wenig Zeit wach verbringen und sich tagsüber schläfrig fühlen (insbesondere mit Nickerchen), werden Sie möglicherweise nicht ausreichend geschlafen.
Stellen Sie über die Menge hinaus sicher, dass Sie eine optimale Schlafqualität erhalten. Der Schlaf sollte erholsam sein. Wenn Sie Symptome von Schlafstörungen haben, wie Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit, holen Sie sich die Hilfe, die Sie zur Lösung dieser Probleme benötigen. Verlassen Sie sich nicht länger als ein paar Wochen auf Schlaftabletten, da diese keinen Ersatz für normalen Schlaf darstellen.
Indem Sie Ihren Schlaf verbessern, können Sie sicher sein, dass Sie die Vorteile einer guten Nachtruhe genießen, ohne sich über die langfristigen Folgen eines unzureichenden Schlafs Gedanken machen zu müssen.
Ein Wort von Verywell
Die wissenschaftliche Forschung stützt unser Verständnis der Funktionsweise des Körpers, ist jedoch nicht unfehlbar. Es ist wichtig zu bedenken, dass Erkenntnisse mit dem Vorwissen in Konflikt geraten können und neue Studien eine Angelegenheit in ein neues Licht rücken können.Wissenschaft ist ein Gespräch, eine ständige Suche nach der Wahrheit. Wenn Sie in dieser Studie dazu ermutigt werden, Ihren Schlaf zu optimieren, hat dies einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, sollte jedoch keine übermäßigen Bedenken hinsichtlich des in der Vergangenheit aufgetretenen Schlafverlusts aufwerfen. Das Schiff segelte. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie heute tun können und um Ihr langfristiges Wohlbefinden voranzutreiben.
