Einschlafen während der Fahrt vermeiden

Laut einer Studie der National Highway Traffic Safety Administration war schläfriges Fahren für 72.000 Unfälle, 44.000 Verletzungen und 800 Todesfälle im Jahr 2013 verantwortlich. Andere Untersuchungen behaupten, dass diese Zahlen tatsächlich unterschätzt werden und dass bis zu 6.000 tödliche Unfälle durch schläfriges Fahren pro Jahr verursacht werden.
Ein Mangel an Schlaf kann ernst Beeinträchtigen Sie Ihre Reaktionszeit, Ihr Urteilsvermögen und Ihre Konzentrationsfähigkeit, was beim Fahren besonders gefährlich sein kann. Egal, ob Sie sich auf eine lange Reise begeben oder nicht, Sie müssen diese Tipps lesen, um müdes Fahren zu vermeiden.

Einschlafen während der Fahrt vermeiden

Wenn Sie wie viele andere Menschen sind, ist Ihre erste Station, sobald Sie das Auto gestartet haben, Kaffee. Obwohl Koffein, Energy-Drinks und andere Tricks Sie wiederbeleben können vorübergehend, Sie sind nicht zuverlässig und arbeiten nicht lange.
Die beste Lösung für die Ermüdung des Fahrers ist, überhaupt nicht müde zu sein. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie während einer langen Fahrt wachsam sind:

Keine Schlafschuld. Stellen Sie zur Vorbereitung einer langen Fahrt sicher, dass Sie mehrere Nächte mit 7 bis 9 Stunden Schlaf hintereinander verbracht haben. Sie fühlen sich erfrischt und bereit zu gehen.
Pausen machen. Sie könnten versucht sein, Pausen zu vermeiden, um Ihr Ziel so schnell wie möglich zu erreichen, aber Pausen ermöglichen es Ihnen, aus dem Auto auszusteigen, sich zu bewegen und sich zu strecken. Planen Sie Pausen zum Essen und Aufwachen ein. Sie könnten sogar in der Lage sein, ein kurzes Nickerchen von 20 Minuten zu machen.
Ankunft bis Mitternacht. Die Zeit zwischen Mitternacht und dem frühen Morgen ist die Zeit, in der unser Körper am liebsten schlafen möchte, was es zur gefährlichsten Zeit macht, Auto zu fahren. Wenn Sie es nicht vermeiden können, nachts zu fahren, versuchen Sie zumindest, die Reise in zwei Abschnitte aufzuteilen und eine Nacht in einem Hotel zu verbringen.
Abwechselnd. Wenn Sie mit anderen reisen, sollten Sie unbedingt die Zeit hinter dem Lenkrad drehen. So haben Sie Zeit, sich zu entspannen und ein paar Zs zu fangen.
Kenne die Warnschilder. Wenn Sie sich nicht an die letzten Momente des Fahrens erinnern können, ständig gähnen oder Ihre Augen nicht fokussiert halten können, geben Sie entweder das Lenkrad an eine andere Person oder fahren Sie ein Nickerchen.

Was nicht zu tun

Viele Leute denken, dass das Öffnen des Fensters, laute Musik oder das Telefonieren ihnen hilft, wach zu bleiben und Schläfrigkeit zu vermeiden. Obwohl sie das Gefühl haben, "zu arbeiten", sind sie tatsächlich ziemlich gefährlich, weil sie Sie vom Fahren ablenken, was Ihre Aufmerksamkeit zu 100 Prozent auf sich zieht. Diese "Tricks" geben Ihnen auch ein falsches Sicherheitsgefühl, sodass Sie das Gefühl haben, fahren zu können, wenn Sie wirklich anhalten sollten.
Verlassen Sie sich nicht auf Tricks, um einen Roadtrip zu überstehen. Teilen Sie die Fahrpflichten mit jemandem oder machen Sie ein kurzes Nickerchen, wenn Sie alleine fliegen.