So stoppen Sie nächtliche Binges aufgrund einer Schlafessstörung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese zusätzlichen Pfunde abzunehmen, und Sie unerwünschte nächtliche Brüche verspüren, kann dies an einer Störung des Schlafessens liegen. Ihre Diät- und Gewichtsabnahme-Bemühungen können durch diese zwanghafte Aufnahme von Kalorien in der Nacht sabotiert werden. Erfahren Sie, wie Sie diese nächtlichen Probleme aufgrund des Essens im Schlaf und der Rolle von Medikamenten wie Ambien und Erkrankungen wie obstruktiver Schlafapnoe beenden können.

Was ist eine schlafbezogene Essstörung??

Schlafbedingte Essstörung (SRED) ist gekennzeichnet durch wiederholtes unfreiwilliges episodisches Essen, das während des Nachtschlafes auftritt. Es ist mehr als ein Mitternachtssnack, und Personen mit dieser Störung bleiben während des Essens weitgehend eingeschlafen. Wenn Bewusstsein vorhanden ist, kann die Person den Esszwang nicht aufhalten.
Das Essen, das konsumiert wird, kann ziemlich ungewöhnlich sein und ist oft kalorienreich. Reste im Kühlschrank können gegessen werden. Ganze Desserts dürfen gegessen werden. Es können auch seltsame Zubereitungen hergestellt werden, einschließlich Salz- oder Zuckersandwiches, Mehl oder sogar Katzenstreu und anderer ungenießbarer Substanzen. Einzelpersonen können auf Sachen sogar speisen, die sie normalerweise nicht essen möchten, während sie wach sind, wie Gemüse. Das Essen ist schnell verzehrt und die Anfälle dauern in der Regel weniger als 10 Minuten. Die Episoden treten normalerweise nachts auf, können jedoch während der Nacht mehrmals auftreten.
Infolge dieser Binge-Episoden besteht für betroffene Personen ein Verletzungsrisiko bei der Zubereitung von Lebensmitteln, z. B. Verbrennungen, Brände oder Schnitte. Darüber hinaus können sie vergiftet werden, wenn sie giftige Substanzen wie Reinigungsmittel konsumieren.
Am nächsten Morgen nach dem Bing fühlt sich eine Person satt und hat einen schlechten Appetit. Es gibt normalerweise keine oder nur eine teilweise Erinnerung an die Ereignisse des Abends, aber sie werden möglicherweise wach und entdecken, dass die Küche ein Durcheinander ist. Dieses Verhalten kann nicht nur zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen, sondern auch den Schlaf erheblich stören. Menschen mit SRED klagen häufig über Schlaflosigkeit, erfrischenden Schlaf und übermäßige Tagesmüdigkeit.

Ursachen

SRED tritt häufiger bei Frauen auf und beginnt in der Regel im Alter von 20 Jahren. Die Ursache ist nicht bekannt. Es tritt manchmal in Verbindung mit anderen Schlafstörungen auf, einschließlich:

Schlafwandeln
Periodische Störung der Gliedmaßenbewegung
Syndrom der ruhelosen Beine
Obstruktive Schlafapnoe
Narkolepsie
Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus

Darüber hinaus kann es durch einige Medikamente wie Ambien (Zolpidem) und Triazolam induziert werden. Es scheint häufiger bei Personen aufzutreten, die während des Tages eine Diät halten oder die Kalorienaufnahme einschränken.

Diagnose und Behandlung

Bei Verdacht auf eine schlafbezogene Essstörung ist ein Polysomnogramm erforderlich. Diese Schlafstudie zeigt häufig verwirrende Erregungen, die am häufigsten beim Langsamschlaf auftreten. Wie oben kann dieses Problem durch andere Schlafstörungen ausgelöst werden, die im Rahmen der Studie identifiziert werden. Schlafapnoe wird oft identifiziert und die Behandlung dieser Erkrankung kann helfen.
Wenn eine SRED diagnostiziert wird, ist es wichtig, die grundlegenden Schlafrichtlinien zu befolgen. Es ist auch notwendig, sowohl die Schlafumgebung als auch die Küche zu einem sicheren Ort zu machen. Dies kann dazu führen, dass auf unsichere Objekte, einschließlich Messer, Geräte und sogar Reinigungsmittel, nicht zugegriffen werden kann. Wenn während der Schlafstudie eine Schlafstörung festgestellt wird, ist eine separate Behandlung erforderlich. Zusätzlich können Medikamente wie Clonazepam, Levodopa oder Topiramat hilfreich sein.