Verwendung eines Neti-Topfes zur Behandlung von Staus, Allergien und Schnarchen
Was ist ein Neti Pot??
Ein Neti-Topf ist ein mit Flüssigkeit gefülltes Gefäß, mit dem die Nasennebenhöhlen und Nasengänge mit warmem Wasser gespült oder gespült werden. Es ist ein speziell entworfener kleiner Behälter, der oft aus Keramik oder Kunststoff besteht und wie eine abgeflachte Teekanne geformt ist. Es ist in der Regel mit einem Deckel versehen und hat an einem Ende einen Auslauf und am anderen einen Griff. Die Größe kann variieren, aber die meisten können ungefähr eine Tasse oder acht Unzen Flüssigkeit aufnehmen. Sie sind typischerweise mit sterilem Wasser und einer Mischung aus Salz oder Backpulver gefüllt. Dieses Salzwasser entspricht dem Salzgehalt des Körpers. Neti-Töpfe werden oft in Apotheken oder im Internet rezeptfrei verkauft und kosten normalerweise zwischen 8 und 20 US-Dollar.Wann man einen Neti Pot benutzt
Die Verwendung von Neti-Töpfen kann auf mehrere Jahrhunderte zurückverfolgt werden und wird in der Neuzeit am häufigsten zur Behandlung von Atembeschwerden in Verbindung mit der Nase eingesetzt. Umweltallergien oder -infektionen können zu einer Entzündung des Nasengangs und den damit verbundenen Nasennebenhöhlen führen. Dies kann zu verstopfter Nase und Atembeschwerden führen. Schnarchen oder obstruktive Schlafapnoe können ebenfalls auftreten. Nebenhöhlenprobleme können auch Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen verursachen. Einige Leute bevorzugen es, einen Neti-Topf anstelle von Medikamenten zu verwenden, um diese Symptome zu lindern.Der Neti Pot ist eine Methode zur Nasenspülung. Mit anderen Worten, es wird verwendet, um Ihre Nase und die damit verbundenen Nebenhöhlen auszuspülen. Der Grund dafür ist, dass dieser Prozess die Allergene beseitigt, die Ihre Verstopfung auslösen, wenn Sie an Allergien leiden, sowie Ablagerungen wie Schleim, die möglicherweise Ihre Atmungsfähigkeit beeinträchtigen. Es wird auch angenommen, dass dies den natürlichen Haarzellen (sogenannten Zilien) Ihres Körpers im Nasengang hilft, effektiver zu arbeiten und die Nasenschleimhaut zu reinigen.
Sie können einen Neti-Topf in Betracht ziehen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit Allergien gegen die Umwelt oder eine Nebenhöhlenentzündung oder eine Nebenhöhleninfektion hatten. Dies kann für Menschen hilfreich sein, die sich erkältet haben oder im Rahmen ihrer Arbeit (z. B. Bauarbeiten, Bergbau, Landwirtschaft) einer großen Menge Staub ausgesetzt sind. Wenn eine Seite Ihrer Nase vollständig blockiert ist, sollten Sie nicht versuchen, Wasser hineinzudrücken. Menschen mit einem abweichenden Septum oder früheren Ohroperationen möchten möglicherweise mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie einen Neti-Topf verwenden.
Wie man einen Neti Pot benutzt
Der Neti-Topf ist mit sterilem Wasser und einer Mischung aus Salz (Natriumchlorid) und Backpulver (Natriumbicarbonat) gefüllt. Es gibt einige Rezepte, mit denen Sie Ihre eigene Lösung zu Hause herstellen können. Zum Beispiel können Sie gleiche Teile nicht jodiertes Salz und Backpulver zu gleichen Teilen mischen und an einem trockenen Ort aufbewahren. Dann kann 1 Teelöffel der Mischung zu 2 Tassen warmem Wasser gegeben werden. Wenn Sie es vorziehen, können Sie auch vorgemischte Zutaten von professioneller Qualität kaufen. Es ist sehr wichtig, dass Sie steriles (in Flaschen abgefülltes, destilliertes oder gekochtes) Wasser verwenden, da die Gefahr einer schweren, lebensbedrohlichen Infektion besteht, wenn Sie nur Leitungswasser verwenden.Wenn Sie bereit sind, Ihre Nase zu spülen, sollten Sie zunächst Ihre Hände mit Wasser und Seife waschen. Sie können dann Ihren neti Topf mit warmem sterilem Wasser füllen. Fügen Sie die Mischung aus Salz und Backpulver hinzu. Setzen Sie den Deckel auf den Neti-Topf und bedecken Sie den Auslauf mit Ihrem Finger, bevor Sie die Lösung umrühren, um die Mischung aufzulösen.
Stellen Sie sich als Nächstes mit leicht zur Seite geneigtem Kopf über ein Waschbecken. Möglicherweise möchten Sie Ihren Kopf nach vorne neigen und Ihr Kinn einklemmen, um zu verhindern, dass Wasser in Ihren Mund oder Hals gelangt. Setzen Sie den Auslauf des Neti-Topfes an Ihr Nasenloch und beginnen Sie langsam, die Flüssigkeit in Ihre Nase zu gießen. Das Wasser sollte in ein Nasenloch fließen und allmählich in die Nase und aus dem anderen Nasenloch heraus fließen (die Nasenlöcher sind oben verbunden). Sie können während der Spülung durch den Mund atmen. Nachdem Sie die Lösung eingegossen haben, können Sie sich sanft die Nase putzen, um die restliche Lösung zu entfernen. Eine kleine Menge Wasser in der Nase ist nicht schädlich. Sie können diese Spülungen bei Bedarf mehrmals täglich durchführen.
So reinigen Sie einen Neti Pot
Es ist wichtig, dass Sie Ihren neti-Topf sauber halten, um Infektionen oder Verunreinigungen durch Schimmelpilze zu vermeiden. Wenn Sie es nicht mehr benötigen, leeren Sie die verbleibende Lösung aus. Nehmen Sie den Deckel ab und reinigen Sie den neti Topf gründlich mit Wasser und Seife. Vielleicht möchten Sie es sogar in heißem Wasser einweichen lassen. Möglicherweise reinigt der Geschirrspüler den Auslauf nicht vollständig, da das Spülwasser nicht in den Auslauf eindringt. Vielleicht möchten Sie Ihren Neti-Topf in die Mikrowelle stellen, um ihn wirklich sauber zu machen. Es wird empfohlen, dass Sie es nach jedem Gebrauch gründlich reinigen und trocknen. Es sollte dann an einem sauberen und trockenen Ort gelagert werden.Nebenwirkungen von Neti Pot Use
Die meisten Menschen vertragen die Verwendung eines Neti-Topfes recht gut, ohne irgendwelche nachteiligen Nebenwirkungen zu erleiden. Wenn Sie Ihre Nase zum ersten Mal spülen, kann es sein, dass Sie ein leichtes Brennen oder Stechen verspüren. Dies kann sogar ausstrahlen und als Schmerz in Ihren Ohren empfunden werden. Dies betrifft nur etwa 10 Prozent der Menschen und häufig lässt diese Reizung bei fortgesetzter Verwendung nach. Es ist auch möglich, dass die Spülung tatsächlich zu einer Verstopfung der Nase führt, die sich jedoch in der Regel von selbst auflöst. Nasenbluten können selten auftreten. Es kommt sehr häufig vor, dass die Spüllösung den Rachen hinunterläuft, und dies ist nicht schädlich.Wenn Sie Ihren neti-Topf nicht ausreichend reinigen oder wenn Sie nicht steriles Wasser verwenden, besteht das Risiko schwerwiegender Infektionen. Schimmel oder andere Verunreinigungen können in einem unsauberen Netzgefäß lauern und schädlich sein. Darüber hinaus besteht die Gefahr einer äußerst seltenen, aber tödlichen Infektion.
In den südlichen Vereinigten Staaten gab es mehrere Infektionen, die Neti-Pot-Benutzer betrafen. Diese Infektionen wurden durch eine Amöbe namens verursacht Naegleria fowleri Das könnte das Leitungswasser verunreinigen. Die Amöbe kommt im Sommer auch in Seen und Teichen im Süden vor. Es verursacht eine Infektion des Gehirns und der umgebenden Schicht (Meningen), die als primäre amöbenartige Meningoenzephalitis bezeichnet wird. Symptome dieser Infektion können Schläfrigkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Verwirrtheit und Halluzinationen sein. Es ist fast immer tödlich und 95 Prozent der Menschen infiziert N. fowleri innerhalb von zwei Wochen sterben. Obwohl beängstigend, ist die Infektion mit nur 32 im letzten Jahrzehnt gemeldeten Fällen äußerst selten, und Sie können sie vermeiden, indem Sie steriles Wasser für die Nasenspülung verwenden.
Die Verwendung von Neti Pots bei Schnarchen und Schlafapnoe
Obwohl die Verwendung eines Neti-Topfes nicht als Heilmittel gegen Schnarchen oder Schlafapnoe empfohlen wird, kann dies dazu beitragen, die Symptome einer verstopften Nase zu verbessern. Theoretisch kann dies einen geringen Einfluss auf die Linderung oder Reduzierung Ihres Schnarchens haben. Es ist unwahrscheinlich, dass dies einen signifikanten Einfluss auf die Schlafapnoe hat, da dies häufig andere Gewebe der oberen Atemwege wie Mandeln, Adenoide und die Weichteile von Mund und Rachen betrifft.Neti-Töpfe können jedoch nützlich sein, um andere Therapien wie den kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP) erträglicher zu machen. Wenn Ihre Nase verstopft ist, ist die von einem CPAP gelieferte Druckluft möglicherweise nicht so wirksam. Einige Menschen können durch die Verwendung von Entstauungsmitteln und Nasensteroiden geholfen werden. Ebenso kann die Verwendung eines Neti-Topfes Ihnen helfen, besser zu atmen und zu schlafen.
