Schlafapnoe und Diabetes

Die Menge und Qualität des Schlafes, den eine Person jede Nacht erhält, ist wichtig für die Regulierung des Energieniveaus und des Gewichts sowie für die Kontrolle des Blutzuckers. Untersuchungen legen nahe, dass unzureichender Schlaf mit Gewichtszunahme und Fettleibigkeit einhergeht, einem unabhängigen Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Menschen mit Schlafstörungen haben auch ein erhöhtes Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Es wird geschätzt, dass 86% der Menschen mit Typ-2-Diabetes an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) leiden, einer Schlafstörung, bei der die Atmung flach ist oder eine oder mehrere Atempausen auftreten, während sie schlafen. Dies liegt daran, dass die Atemwege blockiert sind (normalerweise aufgrund von zusätzlichem Fett im Nacken), wenn sich Mund und Rachen während des Schlafs länger als 10 Sekunden entspannen. Laut Forschern wirkt sich OSA nachteilig auf die Glukosekontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes aus und wird häufig nicht diagnostiziert. Neben der Beeinträchtigung der Lebensqualität des Betroffenen kann OSA für die Partner störend sein, da es häufig mit Schnarchen einhergeht. Es ist schwierig, einen Partner zu haben, der schnarcht, besonders wenn er wegen einer unruhigen Nacht gereizt und gereizt aufwacht.

Behandlung

Die gute Nachricht ist, dass es eine Behandlung für OSA gibt. Menschen mit OSA wird empfohlen, ihre Erkrankung mit CPAP (Continued Positive Airway Pressure) über ein CPAP-Gerät zu behandeln. Die Maschine ist mit einer Maske verbunden, die speziell für eine bequemere Passform auf das Gesicht einer Person abgestimmt ist. CPAP hilft einer Person beim Atmen, indem es den Luftdruck im Hals erhöht, damit die Atemwege beim Einatmen nicht kollabieren.
Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Personen mit Diabetes, die ein CPAP-Gerät verwenden, eine signifikante Verringerung des Blutzuckers und des Blutdrucks aufwiesen. Wenn Sie an Diabetes leiden und ein CPAP-Gerät erhalten haben, es aber nicht verwenden, weil es unbequem oder unpraktisch ist, sollten Sie es sich noch einmal überlegen. Laut der American Diabetes Association kann unbehandelte Schlafapnoe nicht nur die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen, sondern auch das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall sowie Arbeits- und Fahrunfälle erhöhen. Außerdem kann ein Mangel an Energie Ihre Motivation verringern, sich um Ihre Diabetes zu kümmern - verwalten Sie Ihre Medikamente, trainieren Sie und ernähren Sie sich gesund. Bitten Sie Ihren Arzt, die Maske für eine bequemere Passform neu anzupassen. Wenn Sie Ihre Maske einfach nicht tragen können, fragen Sie Ihren Arzt nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten. 
Die andere gute Nachricht ist, dass wenn Sie übergewichtig sind und obstruktive Schlafapnoe haben und eine ausreichende Menge an Gewicht verlieren, Sie diese loswerden können. Dies mag sich nach einer entmutigenden Aufgabe anhören, aber jede Menge Gewichtsverlust ist gut für Ihre Gesundheit. Abnehmen kann helfen, den Blutzucker zu reduzieren, die Energie zu erhöhen, das Cholesterin und den Blutdruck zu verbessern.
Wenn Sie andererseits nicht sicher sind, ob Sie an OSA leiden, sich aber den ganzen Tag über müde fühlen oder beim Aufwachen nicht gut ausgeruht sind, möchten Sie möglicherweise getestet werden. Oder wenn Sie oder Ihr Partner die ganze Nacht über schnarchen, lassen Sie sich untersuchen. Am stärksten gefährdet sind:

• Männer 
• Raucher
• Menschen mit Diabetes
• Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind