Umgang mit sozialer Angst Stigma
Das Stigma der sozialen Angst ist nicht anders als das Stigma, das jede andere psychische Störung umgibt. Während das Stigma eine etwas andere Form annehmen kann, als beispielsweise gegen Schizophrenie oder Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS), ist das Ergebnis dasselbe - die Leute werden dazu gebracht, sich für ein Problem zu schämen, über das sie wenig Kontrolle haben.
Im Falle einer sozialen Angststörung (SAD) wird genau das, was die Menschen vor der negativsten Bewertung durch andere fürchten, zu ihrer Realität. Es reicht nicht aus, dass sie sich durch ihren eigenen Verstand endlos Gedanken darüber machen, was andere denken, aber jetzt haben sie die Bestätigung, dass die Menschen tatsächlich negative Meinungen über sie haben.
Auch wenn wir in einem Zeitalter leben, in dem es wirksame Behandlungen für viele psychische Erkrankungen gibt, einschließlich sozialer Ängste, bleiben die Menschen Monate, Jahre, Jahrzehnte und sogar ein Leben lang ohne Behandlung. Es ist eine unglückliche Situation, die sich nur umkehren lässt, wenn die psychische Gesundheit in den Vordergrund der medizinischen Versorgung und der öffentlichen Wahrnehmung gerückt wird.
Was ist Stigma??
Lassen Sie uns ein bisschen zurücktreten. Was genau ist Stigma? Im einfachsten Sinne bezieht sich Stigma auf die Abwertung einer Person auf der Grundlage von Merkmalen dieser Person. Wir könnten Stigmatisierung typischerweise als mit einem bestimmten ethnischen Hintergrund oder einer bestimmten wirtschaftlichen Klasse verbunden ansehen.
Im Falle einer psychischen Erkrankung kann Stigmatisierung in der Öffentlichkeit, aber auch bei Angehörigen der Gesundheitsberufe auftreten. Wenn Sie an eine Person mit sozialer Angststörung denken, kann dies dazu führen, dass sie von Freunden und Familienmitgliedern kritisiert wird, weil sie sozial nicht gut abschneidet, und dass sie einem Arzt gegenübersteht, der Symptome vermisst oder sie abwischt.
Stigmatisierung kann auch als mit der erkrankten Person oder dem Akt der Suche nach einer Behandlung verbunden angesehen werden. Eine Person mit SAD kann stigmatisiert werden, weil sie Symptome sozialer Angst hat, aber sie kann auch stigmatisiert werden, wenn sie Hilfe für ein Problem sucht, von dem manche glauben, dass es "alles in ihrem Kopf" ist oder mit dem sich jeder befasst.
Stigma der sozialen Angst
Wir haben dies bereits ein wenig angesprochen, aber das Stigma der sozialen Angst geht tendenziell mit der Vorstellung einher, dass soziale Angst normal und vermeidbar ist. Es ist doch nur Schüchternheit, oder? Es kann vorkommen, dass Sie von Freunden oder Familienmitgliedern bevormundet werden, die nicht glauben, dass Angst ein echtes Problem ist und dass Sie in der Lage sein sollten, selbst darüber hinwegzukommen.
Bei Kindern und Jugendlichen kann es sogar zu Mobbing oder Grausamkeit als Teil des Stigmas kommen, das sich gegen Menschen mit sozialen Ängsten richtet. Anstatt sich sympathisch zu fühlen, entscheiden sich manche vielleicht dafür, Kinder oder Jugendliche, die sie als schwach oder sozial umständlich ansehen, zu unterdrücken.
Was sind die Auswirkungen von Stigma?
Leider sind die Auswirkungen von Stigmatisierung im Zusammenhang mit sozialer Angststörung zahlreich. Nachfolgend finden Sie eine Liste der wichtigsten Probleme, die Stigmatisierung in den Vordergrund rücken.
Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 leiden Menschen, die mit Stigmatisierung wegen sozialer Angstzustände leben, häufiger unter geringem Selbstwertgefühl, geringerer Selbstwirksamkeit und schlechterer Lebensqualität American Journal of Orthopsychiatry.
Nicht nachgewiesene Behandlungen. Wenn eine Störung schlecht diagnostiziert oder nicht diagnostiziert wird, kann dies eine Person dazu veranlassen, alternative Behandlungen zu suchen, die möglicherweise keinen wissenschaftlichen Hintergrund haben.
Versäumnis, sich behandeln zu lassen. Die meisten Menschen mit sozialer Angststörung haben Angst zuzugeben, dass sie ein Problem haben, und Stigmatisierung verschlimmert dies nur. Möglicherweise fürchten Sie Auswirkungen auf Ihren Job und Ihre Beziehungen, wenn Sie zugeben, dass Sie ein Problem haben.
Fehldiagnose. Stigmatisierung kann Ärzte zur Fehldiagnose von SAD führen, insbesondere wenn sie die Symptome der Störung nicht ernst nehmen oder überhaupt nicht danach fragen (schließlich wird welcher sozial ängstliche Patient das Problem wahrscheinlich selbst zur Sprache bringen). Sowohl die Öffentlichkeit als auch die Angehörigen der Gesundheitsberufe erkennen soziale Ängste möglicherweise nicht als Störung oder glauben, dass dies nur normale Schüchternheit ist.
Misswirtschaft. Stigmatisierung kann dazu führen, dass ein Arzt die Symptome nicht vollständig untersucht oder die geeigneten Behandlungen nicht richtig versteht.
Schafft Hindernisse für die Pflege. Externe Stigmatisierung kann bei Menschen mit sozialer Angst verinnerlicht werden, wodurch die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine Behandlung suchen, noch geringer ist. Wenn Sie anfangen, sich schlecht in Bezug auf Ihr Befinden zu fühlen, werden Sie weniger leicht zugeben, dass Sie ein Problem haben, und versuchen, Hilfe dafür zu bekommen.
Erstellt eine nicht unterstützende Umgebung. Psychische Gesundheitsprobleme werden am besten in einer unterstützenden Atmosphäre behandelt. Stigmatisierung schafft ein Umfeld, in dem es an Unterstützung mangelt, sodass es schwierig ist, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie ein psychisches Problem haben, ist die Unterstützung besonders im Frühstadium von entscheidender Bedeutung. Stellen Sie sich als Person mit SAD vor, Sie rufen Ihren Arzt an und werden von der Empfangsdame kritisch angesprochen?
Suizidgedanken. Im schlimmsten Fall kann es vorkommen, dass eine Person aufgrund von Stigmatisierung nicht in der Lage ist, Hilfe zu erhalten, und Selbstmordgedanken hat, insbesondere wenn SAD mit einem anderen psychischen Problem wie Depressionen oder bipolaren Störungen kombiniert ist.
Quelle der Schande
Wir können anfangen, besser zu verstehen, wie wir Stigmatisierung entgegenwirken können, indem wir lernen, was sie verursacht. Im Allgemeinen ist die Hauptursache für Stigmatisierung Unverständnis. Dieser Mangel an Verständnis kann dazu führen, dass eine Person selbst noch nie eine psychische Erkrankung erlebt hat oder dass sie sich der Art der vorhandenen psychischen Störungen nicht bewusst ist (oder dass eine soziale Angststörung eine davon ist)..
Wie man Stigmatisierung verringert
Jetzt kommen wir zur wichtigsten Botschaft: Wie können wir Stigmatisierungen im Zusammenhang mit sozialen Angststörungen reduzieren? Es wird leider keine einfache Lösung sein und erfordert Änderungen in den Einstellungen durch Bildung. Im Folgenden sind einige Schritte aufgeführt, die Sie, die Öffentlichkeit und die psychiatrischen Berufe unternehmen können, um die Auswirkungen von Stigmatisierung zu verringern:
Öffentlicher Dienst Nachrichten. Ja, das ist richtig - gute alte öffentliche Nachrichten. Betrachten Sie diese als Werbespots zum Wohle der Allgemeinheit. Wenn sie dort rauskommen und oft genug gehört werden, beginnt die Nachricht zu kommunizieren. Während diese in der Vergangenheit üblicherweise im Fernsehen oder im Radio ausgestrahlt wurden, haben neue Medien und soziale Medien viele Kanäle bereitgestellt, um die Botschaft zu verbreiten. Wann haben Sie das letzte Mal einen Beitrag zur psychischen Gesundheit auf Ihrem Facebook-, Twitter- oder Instagram-Konto geteilt??
Sprechen Sie über Ihre Kämpfe. Huch! Klingt vielleicht beängstigend, aber stellen Sie sich vor, jeder mit SAD würde einer anderen Person von etwas erzählen, das sie durchgemacht haben. Der Elefant im Raum könnte endlich "puh" werden, und die Unordnung, die sich im Schatten verbirgt, könnte etwas Licht sehen. Wann hast du das letzte Mal eine Geschichte über deine soziale Angst erzählt? Sie werden vielleicht überrascht sein, wer etwas erzählen kann oder wer auch eine Geschichte hat.
Ermutigen Sie die Menschen, Bücher zu lesen. Ja, so einfach kann es sein. Ermutigen Sie Ihre Freunde, Familie, Kollegen und Nachbarn, wahre Geschichten über psychische Erkrankungen zu lesen. Diese Bücher können aufschlussreiche Erfahrungen sein, insbesondere für diejenigen, die solche Dinge noch nie aus erster Hand erlebt haben. Wenn Sie ein Familienmitglied einer psychisch kranken Person sind, lesen Sie diese Bücher selbst.
Teilen Sie Ihre Erfahrung als Berühmtheit. Vielen Dank an Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight und andere, die offen über Ihre Kämpfe gesprochen haben. Wenn Sie ein Star mit sozialen Ängsten sind, erzählen Sie Geschichten oder schreiben Sie ein Buch darüber, was Sie durchgemacht haben. Die Leute sehen zu Ihnen auf und Sie haben die Möglichkeit, Stigmatisierung im Zusammenhang mit dieser Störung zu reduzieren.
Sei offen. Dies gilt für alle, aber wenden wir uns an die Öffentlichkeit und an die psychiatrischen Fachkräfte. Für die Öffentlichkeit - sei offen für die Möglichkeit, dass nicht jeder das Leben so erlebt, wie du es tust. Seien Sie offen dafür, die Kämpfe der Geisteskranken kennenzulernen und zu verstehen. Für Psychiater: Seien Sie offen für die Möglichkeit, dass die Person, die in Ihrem Büro sitzt, ein anderes Problem hat, das sie nicht teilt. Stellen Sie Fragen zu Symptomen sozialer Angst und nehmen Sie die Antworten ernst.
Das Schweigen brechen. Lassen Sie uns weltweit daran arbeiten, das Schweigen über die psychische Gesundheit bei sozialen Angststörungen und allen psychischen Erkrankungen zu brechen. Lassen Sie uns in die Fußstapfen von Ländern wie Australien und Großbritannien treten, die daran arbeiten, die psychische Gesundheitspflege und -therapie als Teil der Routineversorgung zu integrieren.
Ein Wort von Verywell
Fühlen Sie sich motiviert, Stigmatisierungen gegenüber sozialen Ängsten und psychischen Erkrankungen abzubauen? Oder sind Sie eine Person, die mit unerkannter sozialer Angst lebt und auf die Gelegenheit hofft, Ihre Geschichte mitzuteilen und Hilfe zu erhalten? Unabhängig von Ihrer Situation können Sie zahlreiche "kleine Schritte" unternehmen, um Stigmatisierung zu verringern oder sich der Selbstoffenbarung zu nähern. Betrachten Sie Ihre Optionen, wählen Sie den kleinsten Schritt, den Sie unternehmen können, um in die richtige Richtung zu gelangen, und ergreifen Sie dann Maßnahmen.
