Kräuterergänzungen für soziale Angst
Kräuterergänzungen werden manchmal verwendet, um Angstzustände zu lindern. Nachfolgend finden Sie eine Liste der beliebtesten Kräuterergänzungsmittel, die bei der Behandlung von sozialer Angststörung (SAD) verwendet werden können. Kräuterergänzungen sind zwar kein Ersatz für evidenzbasierte Behandlungen von SAD, aber möglicherweise helfen sie bei bestimmten Symptomen.
Kamille
Wenn Sie in Nordamerika leben, kennen Sie sich wahrscheinlich am besten mit Kamille in Form von Tee aus. Die meisten Menschen, die Kamillentee trinken, tun dies vor dem Zubettgehen, um die beruhigenden und beruhigenden Wirkungen zu erzielen, von denen traditionell angenommen wird, dass sie durch das Getränk hervorgerufen werden.
Derzeit fehlen jedoch wissenschaftliche Forschungsergebnisse, um die angstlösenden Eigenschaften dieses pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels zu belegen.
Kava Kava
Es gibt klinische Beweise dafür, dass Kava Kava bei Angstproblemen hilfreich ist. Aufgrund von Bedenken hinsichtlich möglicher Leberschäden haben jedoch mehrere Länder Sicherheitswarnungen herausgegeben oder diese Ergänzung verboten.
Wenn Sie Kava Kava anwenden oder anwenden möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Kava Kava wird nicht empfohlen, wenn Sie an einer Lebererkrankung oder Leberproblemen leiden oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Leber betreffen.
Passionsblume
Passionsblume ist eine Kletterpflanze aus dem Südosten Nordamerikas. Die Blüten, Blätter und Stängel der Pflanze werden zur Herstellung des Kräuterzusatzes verwendet, der sich als vielversprechend bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Nervenstörungen erwiesen hat.
Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea unterscheidet sich von den meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln dadurch, dass die Pflanze, auch als goldene Wurzel oder arktische Wurzel bekannt, in trockenen und kalten Klimazonen wie Sibirien gedeiht. Rhodiola rosea ist als Adaptogen bekannt, weshalb angenommen wird, dass es die Stressresistenz erhöht.
Johanniskraut
Johanniskraut ist ein beliebtes pflanzliches Präparat, das vor allem zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen verwendet wird. Obwohl die Verwendung bei der Behandlung von Angstzuständen zuzunehmen scheint, sind weitere Nachweise erforderlich, um die Wirksamkeit des Krauts für diesen Zweck zu unterstützen.
Baldrianwurzel
Baldrianwurzel wird seit Tausenden von Jahren als Heilmittel gegen Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Nervenstörungen und andere Beschwerden eingesetzt. Heute wird es hauptsächlich als Schlafmittel eingesetzt.
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Baldrianwurzeln bei der Behandlung von Angststörungen. Anekdoten berichten jedoch, dass es das Gefühl der Ruhe fördert und nervöse Spannungen und Stress reduziert.
Winterkirsche
Winterkirsche, auch als Ashwagandha oder indischer Ginseng bekannt, wurde in der Vergangenheit verwendet, um den Widerstand gegen physischen und emotionalen Stress zu erhöhen.
Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln gegen soziale Angst
Wenn Sie überlegen, pflanzliche Präparate zur Behandlung von sozialer Angststörung (SAD) einzunehmen, ist es wichtig zu wissen, dass es nur wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die die Wirksamkeit dieser alternativen Arzneimittel zur Behandlung von Angstzuständen belegen.
Darüber hinaus regelt die US-amerikanische Food and Drug Administration nicht die Herstellung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden nicht gründlich getestet und es gibt keine Garantie hinsichtlich der Inhaltsstoffe oder der Sicherheit der Produkte.
Sie sollten die Verwendung von Kräuterzusätzen mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder andere Formen der Behandlung erhalten. Alternative Arzneimittel sollten als Ergänzung zu Behandlungen angesehen werden, die sich bei SAD als wirksam erwiesen haben, wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)..
