Wie wird die Baldrianwurzel bei sozialer Angst eingesetzt?

Baldrianwurzel (valeriana officinalis) stammt von einer Pflanze, die ursprünglich aus Europa und Asien stammt. Die Wurzel dieser Pflanze wird seit Tausenden von Jahren als Heilmittel für verschiedene Erkrankungen verwendet, einschließlich der folgenden:

• Schlafstörung
• Verdauungsprobleme
• Störungen des Nervensystems
• Kopfschmerzen
• Arthritis

Verwaltung

Baldrianwurzel kann als Kapsel, Tee, Tablette oder flüssiger Extrakt eingenommen werden. Es sollte 30 Minuten bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Dosierungsrichtlinien

Die Dosierung für die Behandlung von Schlaflosigkeit reicht von 300 bis 600 mg Flüssigwurzelextrakt oder dem Äquivalent von 2 bis 3 g getrockneter Baldrianwurzel. Niedrigere Dosierungen werden typischerweise zur Behandlung von Nervenverspannungen und in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln angewendet. 

Bevor Sie Baldrianwurzel einnehmen, sollten Sie das Produktetikett lesen und die Dosis mit einem qualifizierten Arzt besprechen.

Auswirkungen

Es wird angenommen, dass die Baldrianwurzel einen Einfluss auf die Verfügbarkeit des Neurotransmitters GABA im Gehirn hat. Insgesamt deutet die Forschung darauf hin, dass Baldrianwurzel milde beruhigende und beruhigende Eigenschaften hat - weniger als verschreibungspflichtige Schlafmittel. 

Obwohl Baldrianwurzel für eine Vielzahl von Problemen verwendet wird, gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Wirksamkeit des Krauts zu belegen. Die Verwendung der Baldrianwurzel als Schlafmittel wird durch einige Hinweise aus klinischen Studien gestützt; Diese Studien sind jedoch in der Regel klein und werden nicht mit strengen Standards durchgeführt.

Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Verwendung der Baldrianwurzel bei der Behandlung von Angststörungen wie der sozialen Angststörung (SAD) zu unterstützen. Einige Personen, die das Präparat regelmäßig einnehmen, haben jedoch mitgeteilt, dass sie sich dadurch beruhigt fühlen und nervöse Spannungen und Stress abbauen.

Wer sollte es nicht nehmen

Sie sollten keine Baldrianwurzel einnehmen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer Lebererkrankung leiden. Wenn Sie Monoaminoxidasehemmer (MAO), andere Antidepressiva und bestimmte andere Medikamentenklassen einnehmen, sollte die Baldrianwurzel mit Vorsicht angewendet werden und ist in diesen Fällen möglicherweise nicht geeignet.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Baldrianwurzel kann Sie schläfrig machen, wenn Sie es mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie nehmen

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
• Benzodiazepine
• Betäubungsmittel wie Codein
• Barbiturate wie Phenobarbitol
• rezeptfreie Erkältungs- und Schlafmittel

Im Allgemeinen sollten Sie die Packungsbeilage überprüfen und mit einem qualifizierten Arzt und / oder Apotheker über mögliche Wechselwirkungen sprechen.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen der Baldrianwurzel sind selten, können jedoch Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Schläfrigkeit und Benommenheit am Tag umfassen.

Verbundene Risiken

Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln besteht bei der Baldrianwurzel kein Abhängigkeitsrisiko. Die Nahrungsergänzung sollte jedoch nur unter Aufsicht eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals verwendet werden. Vorsicht ist geboten, wenn Sie die Nahrungsergänzung über einen längeren Zeitraum einnehmen. Bedienen Sie keine schweren oder gefährlichen Maschinen, bis Sie wissen, wie sich die Ergänzung auf Sie auswirkt.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration regelt nicht die Herstellung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden nicht gründlich getestet und es gibt keine Garantie für die Inhaltsstoffe oder die Sicherheit der Produkte.

Es kann ratsam sein, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Baldrianwurzel bei sozialer Angststörung einnehmen.