Leben mit sozialer Angststörung als älterer Erwachsener

Soziale Angststörungen im späteren Leben können schwerwiegende Folgen haben. In Verbindung mit anderen körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen kann dies zu einer deutlich geringeren Lebensqualität älterer Erwachsener führen.

Physische Vs. Geistig

Körperliche Beschwerden können manchmal mit psychischen Problemen verflochten sein. Als älterer Erwachsener kann Ihre Angst unerkannt und unbehandelt bleiben, da sie möglicherweise mit anderen Problemen wie körperlichen Problemen verwechselt wird.

Wenn Sie beispielsweise gesundheitliche Probleme haben, wie z. B. im Zusammenhang mit der Schilddrüse oder dem Herz-Kreislauf-System, können körperliche Symptome auftreten, die sich mit psychischen Problemen überschneiden. Darüber hinaus können ältere Erwachsene, die an Demenz leiden, auch Angst haben.

Wenn Sie als älterer Erwachsener Ihren Arzt aufsuchen und über einen rasenden Herzschlag, Kurzatmigkeit oder Unklarheit klagen, könnte Ihr Arzt diese Symptome eher als körperliche als als als geistige Symptome interpretieren. Aus diesem Grund müssen Ärzte und Angehörige der psychiatrischen Berufe für mögliche Angststörungen bei älteren Erwachsenen sensibilisiert und sensibilisiert werden.

Prävalenz sozialer Angst bei älteren Erwachsenen

Zwischen 5 und 10 Prozent der älteren Erwachsenen leiden im Allgemeinen an Angststörungen und sind bei Frauen etwa doppelt so häufig wie bei Männern. In der Tat wurde gezeigt, dass Angststörungen bei älteren Erwachsenen doppelt so häufig auftreten wie bei Depressionen.

Wer bekommt Angststörungen bei älteren Erwachsenen? Personen mit den folgenden Merkmalen leiden häufiger unter Angstzuständen:

Niedrigeres Bildungsniveau
Unverheiratet
Drei oder mehr chronische Erkrankungen
Unter einem stressigen Ereignis wie dem Tod eines Ehepartners gelitten zu haben

Einige Leute denken, dass Angst und / oder Schüchternheit mit dem Alter nachlassen. In der Tat hat sich gezeigt, dass die Prävalenz von Angststörungen bei älteren Erwachsenen etwas niedriger ist, viele leiden jedoch immer noch unter sozialer Angst oder werden im Alter neu diagnostiziert. Etwa 5% der älteren Erwachsenen geben an, die Störung irgendwann in ihrem Leben erlebt zu haben.

Symptome sozialer Angst bei älteren Erwachsenen

Ältere Erwachsene, die mit einer sozialen Angststörung (SAD) leben, haben viele der gleichen Lebensstörungen wie jüngere. Sie können die folgenden Gefühle haben:

Angst, von anderen negativ bewertet zu werden
Angst vor Menschen mit Autorität
Einfrieren beim öffentlichen Sprechen
Angst vor dem Essen vor anderen
Angst, öffentliche Toiletten zu benutzen

Im Gegensatz zu jüngeren Menschen können Sie Ihre Angstsymptome auch als medizinische oder körperliche Probleme und nicht als psychische Belastung ausdrücken. Anstatt einen Psychologen wegen Ihrer Symptome aufzusuchen, sprechen Sie wahrscheinlich mit Ihrem Hausarzt darüber.

Angst vor der Suche nach Hilfe

Insbesondere bei sozialen Angststörungen kann es Ihnen peinlich sein, über Ihre sozialen Ängste zu sprechen. Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, dass soziale Angst Ihr rasendes Herz und Ihre Atemnot verursacht, fällt es Ihnen schwer, dies in der Arztpraxis zu sagen, weil Sie nicht beurteilt werden möchten.

Auf diese Weise ist es eine dreifache Bedrohung, ein älterer Erwachsener mit sozialen Ängsten zu sein:

Sie haben Symptome, die leicht als körperliche Ursache im Alter verwechselt werden können.
Sie sind nervös, Ihrem Arzt mitzuteilen, was Sie wirklich denken (oder Sie sind nervös, überhaupt mit dem Arzt zu sitzen und zu sprechen).
Als älterer Erwachsener können Sie Ihre Symptome mit größerer Wahrscheinlichkeit physisch beschreiben, wenn Sie überhaupt in der Lage sind, darüber zu sprechen. Sie könnten etwas wie "Meine Hände zittern" oder "Mein Herz rast" herausbekommen, aber ohne Ihre Gefühle sozialer Angst zu erklären, werden diese Symptome wahrscheinlich falsch interpretiert.

Was kannst du tun?

Gehen Sie zu Ihrem Arzt und teilen Sie ihm schriftlich mit, was Sie gefühlt haben. Es kann wirklich so einfach sein und man muss nicht zu viel darüber nachdenken. Wenn Sie wissen, dass Sie sich im Büro eingeschüchtert fühlen, bereiten Sie eine Zusammenfassung Ihrer Bedenken vor. Wenn Sie einen guten Arzt haben, sollte er oder sie bereit sein, sich die Zeit zu nehmen, um zu lesen, was Sie geschrieben haben.

Diskussionsleitfaden zu sozialen Angststörungen

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Ergebnisse der sozialen Angst bei älteren Erwachsenen

Soziale Angststörungen können Ihre Lebensqualität als älterer Erwachsener beeinträchtigen. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es zu anderen psychischen Störungen wie Depressionen führen. Es wurde gezeigt, dass Angst bei älteren Erwachsenen mit Folgendem zusammenhängt:

Weitere medizinisch ungeklärte Symptome
Chronische Krankheit
Körperliche Behinderungen
Geringe körperliche Lebensqualität

Menschen über 65 mit einer Angststörung sind drei bis zehnmal wahrscheinlicher ins Krankenhaus eingeliefert werden als Personen mit Angstzuständen, die jünger sind.

Ältere Menschen mit sozialen Ängsten können auch weniger unabhängig sein und ihre Familien stärker belasten. Sie können alle der folgenden haben:

Niedrigere Lebenszufriedenheit
Gedächtnisstörung
Erhöhte Einsamkeit

Ältere Erwachsene mit sozialer Angststörung fühlen sich möglicherweise missverstanden. Die Leute denken vielleicht, dass Ihre Angst etwas ist, aus dem Sie "herausgewachsen" sein sollten, und haben möglicherweise wenig Einfühlungsvermögen für Ihre Situation.

All dies bedeutet, dass ältere Erwachsene mit sozialen Ängsten viel Einfühlungsvermögen benötigen. Sie brauchen deine Liebe und Unterstützung, wenn sie deine Eltern oder geliebte Menschen sind. Und wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der unter sozialen Ängsten leidet, sollten Sie sich nicht auf sich selbst beschränken und auf kleine Erfolge stolz sein.

Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen

Die Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen verläuft ähnlich wie bei jüngeren Personen. Gesprächstherapien wie die folgenden werden häufig angewendet:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Reha
Zwischenmenschliche Therapie (IPT)

Zusätzlich können Medikamente (z. B. SSRIs) verschrieben werden.

Die Behandlung von SAD kann bei älteren Erwachsenen aufgrund von Depressionen, anderen medizinischen Problemen und der Einhaltung von Medikamenten kompliziert sein.

Beispielsweise können Sie vergessen, Ihre Medikamente einzunehmen, weil kognitive Defizite oder Verwirrung im Zusammenhang mit mehreren Medikamenten bestehen. Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten können ebenfalls häufige Probleme sein.

Komplementär- und Alternativmedizin kann auch angewendet werden, wenn Sie soziale Angst haben. Biofeedback, progressive Muskelentspannung, Yoga, Massagetherapie, Musik, Tanz, spirituelle Beratung, Akupunktur, Meditation, Gebet und Kunst sind Wege, die erkundet werden können.

Als älterer Erwachsener mit sozialer Angst leben

Im Folgenden finden Sie Tipps zum Leben mit sozialer Angststörung, wenn Sie ein älterer Erwachsener sind:

Teilen Sie Ihrem Arzt bei der Beschreibung der Symptome alle Beschwerden mit, die Sie im Zusammenhang mit Ihrer geistigen Funktionsfähigkeit haben, zusätzlich zu Ihren Bedenken in Bezug auf körperliche Probleme.
Wenn Sie aufgrund des Verlusts eines Ehepartners alleine leben, versuchen Sie, sich mit den Unterstützern in Ihrer Gemeinde in Verbindung zu setzen, um Ihnen bei Ihrer Trauer und dem Verlust der sozialen Verbindung zu helfen.
Schämen Sie sich nicht für die Diagnose einer sozialen Angststörung im Alter. Unbehandelt kann SAD zu zusätzlichen körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen. Es ist besser, psychische Gesundheitsprobleme zu behandeln, wenn sie auftreten, als sie zu ignorieren und sich möglicherweise später mit noch größeren Problemen zu befassen.
Nehmen Sie an der Therapie teil und halten Sie sich an die verschriebenen Medikamente. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die ärztlichen Vorschriften zu befolgen, weil Sie verwirrt sind oder mehrere Medikamente einnehmen, teilen Sie ihm mit, dass Sie Hilfe benötigen. Versuchen Sie, ein Familienmitglied zu gewinnen, damit Sie den Überblick behalten oder Termine vereinbaren können.
Schließen Sie sich Gruppen an, um an ergänzenden Aktivitäten wie Yoga teilzunehmen. Wenn Sie Zeit in einer Gruppe verbringen, können Sie auch neue Freundschaften schließen und daran arbeiten, Ihre sozialen Ängste zu überwinden.

Die existenzielle Angst vor dem Lebensende sollte ebenfalls nicht ignoriert werden. Überlegen Sie, mit Ihren Mitmenschen zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben bedeutungslos geworden ist.

Wenn es dein älteres Elternteil ist, das soziale Angst hat

Wenn Sie ein Elternteil haben, von dem Sie glauben, dass es unter sozialer Angst leidet, ermutigen Sie diese Person, sich mit ihrem Arzt speziell über die Angstsymptome zu unterhalten. Planen Sie mitzumachen, um die Situation zu erklären, oder helfen Sie, diese Zusammenfassung im Voraus vorzubereiten, um die Dinge zu vereinfachen.

Ein Wort von Verywell

Glücklicherweise ist SAD ein Problem, das mit Diagnose und Behandlung angegangen werden kann. Wenn Sie noch nicht den Rat Ihres Arztes oder eines Psychologen eingeholt haben, ist es wichtig, dies so bald wie möglich zu tun.