Beliebte Selbsthilfebücher zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Fähigkeiten
Selbsthilfebücher für soziale Kompetenzen sind eine gute Option für Menschen mit sozialer Angststörung (SAD), die ihre zwischenmenschlichen Funktionen verbessern möchten. Diese Bücher decken eine breite Palette von Themen ab, darunter Körpersprache, effektives Sprechen und allgemeine Fähigkeiten der Menschen. Genau wie Selbsthilfebücher für Angstzustände sollten auch solche für zwischenmenschliche Fähigkeiten sorgfältig ausgewählt werden.
In einer Studie von 2008 wurde festgestellt, dass die besten Selbsthilfebücher ähnliche Eigenschaften haben. Dazu gehört, dass Sie wissenschaftlich fundiert sind (was wir als "evidenzbasiert" bezeichnen), realistisch in Bezug auf das, was Ihnen versprochen wird (sollten keine "Heilung" versprechen), in den angebotenen Anleitungen detailliert sind und keine ungenauen oder falschen Angaben machen Informationen (was heißt "keinen Schaden anrichten").
1Wie man mit irgendjemandem spricht: 92 kleine Tricks für großen Erfolg in Beziehungen
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Die Autorin Leil Lowndes hat ihr Leben der Vermittlung erfolgreicher Kommunikationskunst gewidmet. Im Wie man mit irgendjemandem spricht, Sie bietet 92 Strategien für den erfolgreichen Umgang mit Menschen an, die andere auf natürliche Weise anlocken.
Tipps behandeln Themen wie erste Eindrücke, Small Talk, Körpersprache und Rapport. Lowndes schreibt auf unterhaltsame und direkte Art und Weise und gibt ihren Tipps einprägsame Namen, damit Sie sich an sie erinnern, wie "Rubberneck the room".
2PeopleSmart: Entwickeln Sie Ihre persönliche Intelligenz
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon PeopleSmart ist ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen Effektivität in beruflichen und persönlichen Beziehungen. Dieses Buch enthält einen vierstufigen Plan zur Verbesserung der acht wichtigsten zwischenmenschlichen Fähigkeiten anhand von Beispielen, Tools und Übungen.
3So stellen Sie sofort eine Verbindung mit jedem her
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Im So stellen Sie sofort eine Verbindung mit jedem her, Leil Lowndes beschreibt, wie man die Kraft eines Konzepts nutzt, das als emotionale Vorhersage für den Erfolg in geschäftlichen und persönlichen Beziehungen bekannt ist. Es werden forschungsbasierte Techniken bereitgestellt, mit denen Sie sich in allen Bereichen Ihres Lebens einen Eindruck verschaffen und Respekt zollen können.
4Im Gespräch
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Im Gespräch by Alan Garner bietet Tipps zur Verbesserung Ihrer Konversationsfähigkeiten und zur Verringerung sozialer Ängste. Ratschläge umfassen Bereiche wie die verschiedenen Arten von Fragen, die Sie während eines Gesprächs stellen können, wie Sie gut zuhören und wie Sie Komplimente erhalten.
5Die schöne Kunst des Small Talk
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Die schöne Kunst des Small Talk bietet Tipps von Kommunikationsexpertin Debra Fine zur Verbesserung des Smalltalks. Dazu gehören Strategien und Techniken, mit denen Sie unangenehme Stille vermeiden, Ihre Hörfähigkeit verbessern und Gespräche beginnen können. Obwohl dieses Buch in den Bereich der Etikette abweicht, ist es dennoch nützlich für Menschen, die unter sozialer Angst leiden.
6People Skills: Wie Sie sich behaupten, anderen zuhören und Konflikte lösen
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Soziale Kompetenz von Robert Bolton ist ein Handbuch für Kommunikationsfähigkeiten, das Sie beim erfolgreichen Navigieren in Beziehungen unterstützt.
Der Autor untersucht die 12 häufigsten Kommunikationsbarrieren, die Beziehungen schädigen, und wie sie überwunden werden können. Die angebotenen Strategien decken Bereiche ab wie Zuhören, Durchsetzungsvermögen, Konfliktlösung und wie man Stille effektiv einsetzt (ja, manchmal ist es eher ein Werkzeug als das Ergebnis von Angst)..
7Das definitive Buch der Körpersprache
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Das definitive Buch der Körpersprache ist eine Anleitung zum Verstehen und Lernen, wie nonverbale Kommunikationsverhalten besser gehandhabt werden können. Enthalten sind Tipps, wie Sie die Gefühle und Gedanken anderer durch ihre Körpersprache hindurch lesen und sicherstellen können, dass Sie mit Ihrer eigenen Körpersprache die richtigen Signale senden. Da das meiste, was Sie sagen, über Ihren Körper und den Tonfall übertragen wird, sollte die Beherrschung der Kunst der Körpersprache an erster Stelle stehen, wenn Sie an zwischenmenschlichen Fähigkeiten arbeiten.
8Dale Carnegies Lebensplan für den Erfolg
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon In diesem Band sind zwei der meistverkauften Bücher des Motivationsautors Dale Carnegie zusammengefasst: Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst und Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und anfängt zu leben. Wenn Sie Bücher zu diesem Thema kaufen möchten, haben sich Carnegies Werke bewährt und sind eine Lektüre wert.
Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst Behandelt Themen wie den Umgang mit Menschen, das Werden eines besseren Sprechers und das Gewinnen von Freunden.
Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und zu leben Erforscht, wie Sie emotionale Verstimmungen vermeiden und Sorgen in Ihrem Leben lindern können. Obwohl beide Bücher vor über 60 Jahren geschrieben wurden, sind sie bis heute relevant.
Ein Wort von Verywell
Wo solltest du anfangen? Das hängt davon ab, wo Sie landen möchten. Beginnen Sie vielleicht mit Dale Carnegie oder Leil Lowndes, je nachdem, ob Sie umfassende Ideen oder spezifische Tipps und Tricks wünschen. Von dort aus können Sie sich verschiedenen Aspekten zwischenmenschlicher Fähigkeiten wie Körpersprache und Smalltalk widmen.
Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich versuchen, das zu üben, was Sie in diesen Büchern lesen. Auch wenn es verlockend sein mag, zu Ihrem vorherigen Verhalten zurückzukehren, hilft es Ihnen nicht, zu alten Gewohnheiten zurückzukehren. Machen Sie es zu einem Spiel, wenn Sie müssen, und geben Sie sich jedes Mal eine Belohnung, wenn Sie eine Strategie aus einem dieser Bücher verwenden.
