Polar FT40 Pulsmesser Bewertung

Herzfrequenzmesser sind überall und sollten es auch sein - sie sind ein hervorragendes Instrument, um zu überwachen, wie hart Sie arbeiten, und um Ihnen in Echtzeit Feedback zu geben, damit Sie bei Bedarf anpassen können, wie hart Sie arbeiten.

Das Problem? Es gibt Tausende zur Auswahl, also welches ist das richtige?

Wenn Sie während Ihres Trainings viel Anleitung benötigen, ist der Polar FT40 möglicherweise die richtige Wahl für Sie.

Der FT40 hilft Ihnen tatsächlich dabei, die richtige Trainingsintensität für jedes Training zu bestimmen, basierend darauf, wie Sie sich an diesem Tag fühlen, und nimmt das Rätselraten von verwirrenden Herzfrequenzberechnungen. Diese Art der Herzfrequenzmessung spricht möglicherweise nicht jeden Sportler an, aber der FT40 bietet eine Reihe hilfreicher Funktionen für Sportler, die sich ohne komplexe Programme fit machen möchten.

Die Polar FT40 Specs

Zu den grundlegenden Funktionen des FT40 gehören:

Hintergrundbeleuchtung
Zielzonenanzeige
Herzfrequenzanzeige - Wird als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz oder BPM angezeigt
Einstellbare Obergrenze der Herzfrequenzzone
Wasserdicht bis 30 Meter
Brustgurt mit Sender
Die Fähigkeit, Daten mit dem Polar FlowLink zu übertragen (optional)
Und natürlich zeigt es die Zeit

Um die Uhr einzurichten, geben Sie grundlegende Informationen ein, einschließlich Gewicht, Größe, Geburtsdatum, Geschlecht, maximale Herzfrequenz und Trainingsfrequenz (niedrig, mittel, hoch oder oben). Das FT40 berechnet anhand dieser Informationen Ihre Herzfrequenzbereiche und den Kalorienverbrauch während des Trainings.

Sobald Sie die Einstellungen vorgenommen haben, können Sie sofort per Knopfdruck mit der Überwachung und Aufzeichnung Ihres Trainings beginnen. Während des Trainings können Sie durch die Bildschirme scrollen, um die Uhrzeit, Ihre Herzfrequenz, den Kalorienverbrauch oder den Trainingseffekt-Bildschirm anzuzeigen, auf dem Ihre aktuelle Herzfrequenz sowie Informationen darüber angezeigt werden, ob Sie in Ihrer Fettverbrennungszone oder in der Zone arbeiten Ihre Fitnesszone.

Nach dem Training können Sie den Kalorienverbrauch, den Prozentsatz der durch Fett verbrannten Kalorien, die Zeit, die Sie in den einzelnen Intensitätszonen verbracht haben, sowie Ihre durchschnittliche und maximale Herzfrequenz anzeigen. Sie können auch Datendateien mit täglichen und wöchentlichen Zusammenfassungen Ihrer Trainingseinheiten anzeigen oder den Polar FlowLink (dies ist eine zusätzliche Gebühr) verwenden, um Ihre Daten auf die Polar Personal Trainer-Website herunterzuladen.

Sie können sogar Fitness-, Lauf- oder Trainingsprogramme auf der Website einrichten, was eine ziemlich coole Funktion ist.

Herausragende Funktionen

OwnIndex - Der FT40 beinhaltet einen Fitnesstest, der Ihre aerobe Fitness anhand von Geschlecht, Alter, Größe, Körpergewicht, körperlicher Aktivität, Herzfrequenz und Variabilität der Herzfrequenz in Ruhe misst. Sie tragen die Uhr und den Brustgurt, während Sie 5 Minuten lang entspannen, während der FT40 Ihre Herzfrequenz misst. Das Ergebnis ist Ihre OwnIndex-Nummer, eine Messung, die mit VO2max vergleichbar ist und häufig zur Messung der aeroben Fitness verwendet wird. Der FT40 speichert Ihre letzten 60 Testergebnisse, damit Sie sie vergleichen und sehen können, wie sich Ihre Fitness im Laufe der Zeit verbessert.
EnergiePointer - Diese Funktion hilft bei der Ermittlung der richtigen Trainingsintensität während jedes Trainings basierend auf Ihrer aktuellen Kondition. Während Sie trainieren, wird auf dem Bildschirm eine Linie angezeigt, die Ihre aktuelle Herzfrequenz und Ihren Grenzwert für die Herzfrequenz angibt. Hierbei handelt es sich um die Herzfrequenz, die Ihre Fettverbrennungszone von Ihrer Fitnesszone trennt. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz links von der Linie halten, halten Sie die Intensität niedriger, während Sie Ihre Herzfrequenz rechts halten, bedeutet dies, dass Sie sich in Ihrer Fitnesszone befinden.

All dies klingt ein bisschen kompliziert - das Lesen des Handbuchs mag Sie dazu bringen, sich die Haare auszureißen, aber dies ist wirklich eine großartige Funktion, da Intensität wahrscheinlich der wichtigste Teil Ihres Trainings ist und am schwierigsten herauszufinden ist.

Grundsätzlich erledigt dieses Tool die ganze Arbeit für Sie, damit Sie keine Probleme mit Herzfrequenzzonenberechnungen haben und nicht herausfinden müssen, wie schwer es ist, zu arbeiten.

Ich werde diesen Vorbehalt aussprechen: In meinem Fall waren die Herzfrequenzzonen niedrig. Während eines Trainings betrug mein Herzfrequenzgrenzwert 114 Schläge pro Minute, was für mich kaum einer Aufwärmphase entspricht. Daher würde ich Ihnen dringend empfehlen, den Herzfrequenzmesser zusammen mit Perceived Exertion zu verwenden, um eine für Sie geeignete Zone zu finden.

Eine nette Eigenschaft ist jedoch die Tatsache, dass die Grenzherzfrequenz nicht jeden Tag gleich ist. Es steigt, wenn Sie ausgeruht sind und ein härteres Training bewältigen können, und sinkt, wenn Ihr Körper etwas Leichteres braucht. Das ist ziemlich cool.

Vor-und Nachteile

Vorteile

Stilvoll - Ja, es sieht immer noch aus wie ein Herzfrequenzmesser (sprich: sperrig und sportlich), aber der FT40 ist etwas stylischer und in verschiedenen Farben mit hellen Blumenmustern auf dem Armband erhältlich, die Frauen ansprechen können
Einfach zu verwenden - Abgesehen von ein paar verwirrenden Bereichen ist die Bedienungsanleitung recht einfach zu verstehen, die Einrichtung ist ein Kinderspiel und die Navigation auf den Bildschirmen während des Trainings ist einfach
Ideal für Anfänger - Der FT40 hat vielleicht mehr Schnickschnack als Anfänger, aber sie werden die zusätzliche Anleitung genießen, die der FT40 bei der Auswahl der Trainingsintensität bietet
Motivierend - Die Möglichkeit, Ihre Fortschritte während und nach dem Training zu sehen und Ihre Trainingsdaten jederzeit zu überprüfen, ist ermutigend und kann Ihnen dabei helfen, Ihr Trainingsprogramm beizubehalten
Tolles Zubehör - Mit dem Polar FlowLink, der zusätzlich 54 US-Dollar kostet, können Sie ganz einfach Ihre Trainingsdaten auf die Website übertragen.

Nachteile

Kann Ihre Heizratenzonen nicht ändern- Mein größtes Problem mit dem FT40 ist die Unfähigkeit, meine Herzfrequenzbereiche anzuzeigen oder zu ändern. Während Sie die obere Herzfrequenz ändern können, können Sie die unteren Grenzen nicht anpassen. Das ist frustrierend, wenn die Herzfrequenzbereiche wie für mich zu niedrig sind.
Die Fettverbrennungszone - Ein weiteres Problem, das ich hatte, war das Versprechen, dass das Bleiben bei geringer Intensität den Trainierenden hilft, mehr Fett zu verbrennen. Dies ist ein Mythos, den es schon seit Jahrzehnten gibt, und Sportler werden möglicherweise nicht feststellen, dass Workouts mit geringerer Intensität definitiv ihren Platz haben, während Sport mit höherer Intensität mehr Kalorien verbrennt.
Teuer - Bei rund 155 US-Dollar ist dies eines der teuersten HRMs, aber Sie bekommen viel für Ihr Geld.

Insgesamt gibt es beim FT40 viel mehr Vor- als Nachteile, was ihn besonders für neue Trainierende zu einer großartigen Wahl macht.