Vorteile von Fitness Fusion

Wenn du alt genug bist, erinnerst du dich wahrscheinlich noch an die alten Zeiten, als wir nur gelaufen sind, vielleicht Tennis gespielt und ein paar Situps und Liegestütze gemacht haben.

Heutzutage umfasst Bewegung fast jede Aktivität, die Sie sich vorstellen können: Laufen, Gehen, Krafttraining, Radfahren, Schwimmen, Yoga, Pilates und so weiter. Wir haben auch viele alternative Workouts zum Ausprobieren, wie Zumba, Kettlebell-Workouts und sogar heißes Yoga.

Was bedeutet das alles? Es bedeutet, dass wir mehr Auswahlmöglichkeiten als je zuvor haben und dass wir Workouts zusammenführen können, um aus dieser langweiligen alten Brunft herauszukommen und unseren Körper herauszufordern, an neue und interessante Orte zu gehen. Vielleicht ist es an der Zeit, das übliche Training aufzugeben und zu sehen, ob Sie nicht aufregende Routinen erstellen können, um sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper herauszufordern.

Was ist Fitness Fusion??

Fitness Fusion ist so ziemlich das Mittel der Fitnessbranche, Langeweile zu überwinden, wenn es um Sport geht. Keine weiteren 3 Sätze dieser Übung und 2 Sätze davon. Laufen Sie eine Stunde lang nicht mehr und heben Sie am nächsten Tag Gewichte. Keine Trennung mehr von Cardio und Kraft oder Stretching und Kernarbeit. 

Jetzt kombinieren wir Dinge, manchmal auf verrückte Weise.

Vergessen Sie für eine Stunde das Fahren eines stationären Fahrrads - warum probieren Sie nicht Cycle Karaoke oder versuchen Sie es mit Krafttraining auf einem Laufband??

Die Vorteile:

• Zielen Sie auf eine Vielzahl von Fitnessaspekten ab, wie z. B. Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Kernkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und mehr, um Ihr Training funktionsfähiger zu machen
• Das Kombinieren von Bewegungen aus einer Vielzahl von Disziplinen wie Yoga, Pilates, Bootcamp, Cardio, Kraft und mehr fordert Ihren Körper und Geist ständig heraus
• Verhindern Sie, dass Sie sich langweilen
• Fordern Sie Ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise heraus
• Bieten Sie schnelle und effektive Workouts für Personen mit hohem Terminkalender
• Bieten Sie neue Möglichkeiten zum Trainieren und verbessern Sie kontinuierlich Ihre Kraft, Fitness und allgemeine Kondition

Fitness Fusion Workouts

• 10 Minuten MetCon Workout Kraft und Cardio in einem Killer-Workout
• Timesaver Circuit Workout - Dieses umfasst abwechselnd Cardio- und Kraftübungen für ein Ganzkörpertraining
• Fat Burning Circuit Workout - Dieses beinhaltet 3-minütige Ausdauerspiele zwischen den Ganzkörper-Krafttrainingsübungen
• Cardio-Strength Circuit Challenge - Dies ist eine weitere meiner Lieblingsstrecken mit einer Kombination aus Kraft und Cardio-Moves
• Pilates Fusion - Marguerite Ogle, unsere Pilates-Expertin, erklärt alles, was Sie über Pilates Fusion wissen müssen
• Yoga am Ball - Mit einem Gymnastikball können einige Yogaübungen schwieriger und andere einfacher werden
• Yoga Fusion Workout mit Bändern - Stärken Sie sich mit Hilfe von Widerstandsbändern bei traditionellen Yoga-Übungen

Tipps für Ihr eigenes Fitnesstraining

• Beginnen Sie, indem Sie völlig unterschiedliche Arten von Übungen abwechseln, wie zum Beispiel:
  • Laufband läuft, gefolgt von Kraftübungen
  • Krafttraining mit Kern- und Kraftübungen, wie dieses Krafttraining für den Oberkörper
  • Kombinieren Sie Flexibilitätsübungen mit Kernübungen, wie in diesem Kern- und Flexibilitätstraining

Vergessen Sie nicht, in Ihrem örtlichen Fitnessstudio nach Fitness-Fusionskursen zu suchen und nach verschiedenen Arten von Geräten zu suchen, um zu Hause neue Workouts zu erhalten, z. B. The SPIDERBANDS Workout. Fitness Fusion ist der perfekte Weg, um motiviert zu bleiben, Gewicht zu verlieren, mehr Kalorien zu verbrennen und mit Ihrem Trainingsprogramm auf dem Laufenden zu bleiben.