11 Möglichkeiten, mit Cyberbully am Arbeitsplatz umzugehen

Die meisten Menschen halten Cybermobbing für ein Jugendproblem, aber der Arbeitsplatz ist nicht immun gegen Cybermobbing. Tatsächlich verwenden Mobber am Arbeitsplatz häufig Cybermobbing, um Mitarbeiter einzuschüchtern und ihre Umgebung zu kontrollieren. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man reagiert. Obwohl jede Situation anders ist, sollten Sie in der Lage sein, die Situation unbeschadet zu meistern, wenn Sie im Voraus wissen, wie Sie mit Cyberbully am Arbeitsplatz umgehen sollen. Hier sind 11 Möglichkeiten, um mit Cybermobbing am Arbeitsplatz umzugehen.

Reagieren Sie nicht sofort

Wenn ein Mitarbeiter oder Vorgesetzter etwas Entzündliches sagt, etwas Unwahres veröffentlicht oder Sie online angreift, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Gedanken zu sammeln. Egal wie sehr die Worte dich auch verletzen, antworte nicht wütend. Atmen Sie stattdessen tief ein und sammeln Sie sich. Das Ziel ist nicht zu reagieren, sondern vernünftig zu reagieren. Manchmal besteht keine Notwendigkeit zu antworten. In anderen Fällen erfordert Ihr Job, dass Sie mit der Person in Kontakt bleiben.

Halten Sie Ihre Antwort ruhig und rational

Obwohl es normalerweise am besten ist, einen Cyberbully zu ignorieren, erfordern Arbeitssituationen manchmal, dass Sie auf eine E-Mail oder andere Kommunikationsformen antworten. Wenn Sie persönlich und nicht schriftlich antworten können, tun Sie dies. Aber gerate nicht in ein schreiendes Streichholz. Es ist auch keine gute Idee, sich mit wütenden Worten und eigenen Anschuldigungen anzufreunden. Sie möchten nicht, dass das gesamte Büro einen Austausch zwischen Ihnen und einem anderen Mitarbeiter sieht.

Sagen Sie dem Cyberbully, dass Sie ein Ende des Verhaltens erwarten

Denken Sie daran, dass Ihre Interpretation des geschriebenen Wortes möglicherweise anders ist als beabsichtigt. Seien Sie also sicher, dass Sie offen und ehrlich darüber kommunizieren, was Sie als anstößig empfunden haben. Greifen Sie nicht auf Drohungen zurück, sondern zeigen Sie ruhig an, dass Sie beleidigt waren. Stellen Sie sicher, dass der Cyberbully weiß, dass die Kommentare nicht mehr angezeigt werden sollen. Wenn sich das Verhalten Ihres Kollegen nicht ändert und das Cybermobbing weitergeht, ist es Zeit, die Befehlskette nach oben zu verschieben.

Kopien aller Belästigungen ausdrucken und aufbewahren

Versuchen Sie, alle Nachrichten, Kommentare und Beiträge als Beweismittel zu speichern. Dies umfasst E-Mails, Blog-Posts, Social Media-Posts, Tweets, Textnachrichten usw. Obwohl Ihre erste Reaktion darin besteht, alles zu löschen, haben Sie ohne Beweise keinen Beweis für Cybermobbing.

Melden Sie das Cybermobbing Ihrem Arbeitgeber

Fügen Sie eine Kopie der E-Mails oder anderer Korrespondenz für ihre Dateien bei. Es ist wichtig, dass Sie weiterhin jeden aufgetretenen Vorfall melden. Wenn Ihr Arbeitgeber nicht bereit ist, auf das Cybermobbing zu reagieren oder es anzusprechen, sollten Sie die Polizei kontaktieren, um einen Bericht einzureichen. Obwohl sie möglicherweise rechtlich nicht dazu in der Lage sind, etwas zu unternehmen, ist es wichtig, dass ein Bericht vorliegt, falls das Mobbing eskaliert.

Melden Sie das Cyberbullying Ihrem Internetdienstanbieter (ISP)

Wenn Cybermobbing auf Ihren persönlichen Konten oder zu Hause auftritt, ist es wichtig, dass Sie die Vorfälle melden. Stellen Sie sicher, dass Sie Kopien des Cybermobbings an Ihren ISP weiterleiten. Wenn das Mobbing auf einer Social-Networking-Site stattgefunden hat, melden Sie es diesen ebenfalls.

Wenden Sie sich sofort an die Polizei, wenn Bedrohungen durch Cybermobbing vorliegen

Morddrohungen, Androhungen von körperlicher Gewalt oder Hinweise auf Stalking-Verhalten verstoßen gegen das Gesetz und sollten unverzüglich gemeldet werden. Sie sollten auch jede Belästigung melden, die über einen längeren Zeitraum andauert, sowie jede Korrespondenz, die Belästigungen aufgrund von Rasse, Religion oder Behinderung umfasst. Die Polizei wird diese Vorfälle angehen.

Schließen Sie die Türen der Kommunikation zum Cyberbully

Kündigen Sie aktuelle soziale Netzwerke und persönliche E-Mail-Konten und eröffnen Sie neue Konten. Wenn das Cybermobbing über ein Mobiltelefon stattfindet, ändern Sie Ihre Handynummer und rufen Sie eine nicht aufgeführte Nummer ab. Blockieren Sie dann den Cyberbully von Ihren neuen Websites für soziale Netzwerke, E-Mail-Konten und Mobiltelefonen. Finden Sie heraus, ob das E-Mail-Programm Ihres Unternehmens über einen Filter verfügt, der es nur denjenigen in Ihrer "sicheren" Liste ermöglicht, Ihnen E-Mails zu senden. Und wenn möglich auch Ihre Online-Kommunikation bei der Arbeit einschränken.

Anonymes Cyberbullying melden

Oft kann die Polizei herausfinden, wer die E-Mails und Nachrichten versendet. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht mit Cybermobbing abfinden müssen. Oftmals hinterlässt Cybermobbing eine deutliche Spur von Beweisen, die den zuständigen Behörden gemeldet werden.

Nehmen Sie die Hauptstraße

Egal, was die Person sagt oder tut, versuchen Sie, bei der Arbeit ruhig zu bleiben. Das Ziel ist es, ruhig und rational zu bleiben. Wenn Sie sich aufregen, negative Dinge posten oder etwas sagen, das Sie später bereuen, kann dies Ihre Position bei der Arbeit beeinträchtigen. Denken Sie daran, der Cyberbully hofft, eine Reaktion von Ihnen zu bekommen. Lassen Sie dies nicht zu. Seien Sie immer so professionell wie möglich.

Finden Sie Unterstützung

Cyberbullying ist ein großes Problem, das nicht alleine angegangen werden sollte. Seien Sie sicher, sich mit unterstützenden Freunden und Familie zu umgeben. Suchen Sie nach Leuten, die verstehen, was Sie durchmachen. Denken Sie daran, es hilft, mit jemandem darüber zu sprechen, was Sie erleben. Suchen Sie also professionelle Hilfe oder Beratung auf, damit Sie von der Tortur wieder gesund werden können.