11 Sicherheitsregeln für das Gehen
Gehen ist eine gesunde Aktivität, aber Sie müssen die Daumenregeln der Fußgängersicherheit kennen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in einem Gebiet gehen, in dem keine Gehwege oder Pfade von der Straße getrennt sind. Befolgen Sie die folgenden Straßenregeln, um sicheres Gehen zu gewährleisten:
1. Gehen Sie mit Blick auf den Verkehr, wenn Sie am Straßenrand gehen
Wenn es keinen Bürgersteig gibt und Sie am Straßenrand gehen müssen, wählen Sie die Seite, auf der Sie dem Gegenverkehr gegenüberstehen. In Nordamerika ist dies die linke Straßenseite. Auf diese Weise haben Sie die beste Chance, den Verkehr in Ihrer Nähe zu sehen und bei Bedarf Ausweichmaßnahmen zu ergreifen. Dies kann verwirrend sein, da die entgegengesetzte Regel für Radfahrer gilt, die in die gleiche Richtung wie der Verkehrsfluss fahren.
2. Sicher überqueren
Deine Mutter hatte recht - du solltest in beide Richtungen schauen, bevor du eine Straße überquerst. An kontrollierten Kreuzungen ist es ratsam, nur zu überqueren, wenn Sie die Ampel für Fußgängerüberwege haben. Selbst dann haben Fahrer und Biker möglicherweise grünes Licht und erwarten nicht, dass Sie sich auf dem Zebrastreifen befinden. Machen Sie Augenkontakt mit allen Fahrern, die möglicherweise abbiegen. Winken Sie ihnen zu. Stellen Sie sicher, dass sie Sie sehen. Bei einer Interaktion zwischen einem Fahrzeug und einem Fußgänger kann der Fußgänger nur verlieren. Es kann verlockend sein, einfach nur herumzulaufen, aber das ist nicht nur ein Sicherheitsrisiko, es kann auch zu einem Ticket führen.
3. Gehen Sie eine einzelne Datei, wenn Sie nicht von der Straße getrennt sind
Sofern Sie sich nicht auf einem von der Straße getrennten Bürgersteig oder auf einer breiten Fahrrad- / Fußgängerzone befinden, sollten Sie in einer einzigen Datei gehen. Dies ist besonders wichtig auf einer Straße mit vielen Kurven, auf der der Verkehr nur Sekundenbruchteile hat, um Sie zu sehen, bevor er Sie trifft. Während es Spaß machen kann, zwei bis drei Stunden lang fröhlich miteinander zu plaudern, erwarten es die Fahrer nicht und Sie verlieren möglicherweise Ihre besten Gehfreunde.
4. Achten Sie auf Fahrräder und Läufer
Teilen Sie die Straße und den Weg mit Fahrrädern und Läufern. Fahrradfahrer sollten Sie warnen, wenn Sie sich mit einer Fahrradklingel von hinten nähern oder "links / rechts vorbei". Hören Sie auf sie und gehen Sie zu einer einzelnen Datei, damit sie sicher passieren können. Läufer sollten auch zum Überholen auffordern. Fahrrad-Wanderer-Kollisionen können zu Knochenbrüchen oder Kopfverletzungen führen - und Sie tragen keinen Helm.
5. Sichtbar sein
Tragen Sie helle Farben, wenn Sie tagsüber laufen. Tragen Sie beim nächtlichen Gehen helle Kleidung und reflektierende Kleidung oder eine reflektierende Weste, um sichtbar zu sein. Autofahrer erwarten oft nicht, dass Wanderer nach Einbruch der Dunkelheit draußen sind, und Sie müssen ihnen jede Chance geben, Sie zu sehen, auch an Straßenkreuzungen, an denen sich Signale kreuzen. Seien Sie in der Morgendämmerung oder in der Dämmerung genauso vorsichtig, da die Sicht des Fahrers nach wie vor eingeschränkt ist oder sogar die untergehende oder aufgehende Sonne direkt in den Augen ist.
6. Vorhersehbar sein
Üben Sie, beim Gehen auf einer Seite des Pfades zu bleiben, anstatt zufällig von einer Seite zur anderen zu weben. Beobachten Sie Ihre Armbewegungen, oder Sie können einem vorbeigehenden Wanderer, Läufer oder Biker ein blaues Auge verpassen.
7. Halten Sie die Lautstärke niedrig
Ertrinken Sie nicht Ihre Umgebung, wenn Sie Musik mit Ihren Ohrhörern oder Kopfhörern hören. Stellen Sie die Lautstärke so ein, dass Sie immer noch Fahrradklingeln und Warnungen von anderen Wanderern und Läufern hören können. Ihr Audiologe wird es Ihnen auch danken.
8. Auflegen und Augen auf
Abgelenktes Gehen durch Chatten, SMS-Nachrichten oder Spiele wie Pokemon Go auf einem mobilen Gerät während des Gehens ist genauso gefährlich wie das Ausführen dieser Dinge während des Fahrens. Sie sind abgelenkt und sich Ihrer Umgebung nicht so bewusst. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Verkehrsgefahren, Stolperfallen oder vorbeifahrende Jogger und Biker erkennen. Potenzielle Kriminelle sehen Sie als leichtes Ziel. Nehmen Sie Gewohnheiten an, die Ihr Telefon in der Tasche behalten oder machen Sie es sich zumindest zur Gewohnheit, an einem sicheren Ort anzuhalten, um Ihre Telefonaufgaben zu erledigen, bevor Sie fortfahren.
9. Walk Dogs an kurzen Leinen
Es ist furchtbar und tragisch zu erleben, wie Hunde an der Leine oder an der Leine in den Straßenverkehr geraten oder in einen tödlichen Hundekampf verwickelt werden. Wenn Sie Ihren Hund an einer langen Leine führen, besteht jedoch auch die Gefahr, dass Sie andere Wanderer oder Biker stolpern. Sie werden Ihren Hund sicherer halten, ebenso wie diejenigen, die an Ihnen vorbeikommen, wenn Sie die richtige Etikette für das Gehen an der Leine anwenden.
10. Wissen, wann man aufhört zu gehen
Hitzekrankheit, Austrocknung, Herzinfarkt oder Schlaganfall können Wanderer jeden Alters treffen. Lernen Sie die Symptome von medizinischen Notfällen kennen und tragen Sie ein Handy, um die Notrufnummer zu wählen. Auch wenn Sie ein erfahrener und gut ausgebildeter Wanderer sind, kann es vorkommen, dass Sie eines dieser Probleme haben und Ihren Fußweg verkürzen müssen. Ermutigen Sie Ihre Wanderfreunde, anzuhalten, wenn sie Symptome zeigen.
11. Seien Sie sich der Gefahr des Fremden bewusst
Die Sicherheit auf der Straße ist vielen Wanderern ein Anliegen. Wählen Sie Ihre Wanderroute für Wege, die von anderen Wanderern, Joggern und Bikern frequentiert werden. Wenn Sie jemanden verdächtig finden, seien Sie bereit, Ihren Kurs zu ändern, oder gehen Sie in ein Geschäft oder ein öffentliches Gebäude, um ihn zu meiden. Wachsam und bewusst zu handeln kann Bösewichte davon überzeugen, dass Sie kein leichtes Ziel sind.
Verwenden Sie diese Regeln, um ein sichereres Lauftraining zu genießen und Verletzungen und Unfälle zu vermeiden.
