Wie man mit dem Stress der Rivalität erwachsener Geschwister umgeht
Geschwisterrivalität unter Kindern ist ein ständiges Thema in Blogs, Artikeln und Büchern über Eltern und eher eine Regel als eine Ausnahme. Geschwisterrivalität ist jedoch nicht immer in der Kindheit gewachsen; In einigen Fällen nimmt sie im Laufe der Jahrzehnte nur noch zu. Tut, "Mama hat dich immer am besten gemocht!" klingt bekannt? Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung zu Ihrer Familie angespannt fühlen, weil Ihre Eltern ein anderes Geschwister oder eine andere Geschwisterfamilie bevorzugen, werden Sie überrascht sein, dass Sie nicht allein sind. Während die meisten Eltern ihre erwachsenen Kinder lieben, ist es überraschenderweise üblich, dass ein Elternteil bestimmten erwachsenen Nachkommen näher kommt oder diese eher unterstützt, was zu Rivalitäten zwischen Geschwistern führt.
Laut einer Studie von Forschern der Cornell University, die Interviews mit 275 Müttern in den Sechzigern und Siebzigern mit mindestens zwei lebenden erwachsenen Kindern und Umfragen unter 671 Nachkommen der Frauen umfasste, konnten 70% der Mütter ein Kind angeben, für das sie sich fühlten am nächsten. Interessanterweise gaben nur 15% der befragten Nachkommen an, dass ihre Mütter gleich behandelt würden. Andere Untersuchungen zeigen, dass die Bevorzugung der Eltern die psychische Gesundheit aller Kinder in der Familie negativ beeinflusst, indem sie bei den benachteiligten Kindern Ressentiments hervorruft, die hohen Erwartungen der Eltern an das bevorzugte Kind, die angespannten Beziehungen der Geschwister und andere negative Folgen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern Sie weniger bevorzugen und dass Sie im Erwachsenenalter Schmerzen haben, sind Sie nicht allein.
Es ist auch üblich, dass Menschen das Gefühl haben, dass ein Geschwister von einem Elternteil bevorzugt wird oder wurde, auch wenn dies vom Rest der Familie möglicherweise nicht erkannt oder anerkannt wird. Es tut zwar weh, das benachteiligte „Kind“ zu sein, aber es liegt in der menschlichen Natur, dass manche Menschen aus verschiedenen Gründen zusammengeführt werden, beispielsweise aus Gründen der räumlichen Nähe (Ihre Schwester, die näher an der Mutter wohnt, verbringt verständlicherweise mehr Zeit mit ihr), gemeinsame Persönlichkeitsmerkmale (dein Vater und dein Bruder denken auf die gleiche Weise und verstehen sich so leichter) oder andere Faktoren innerhalb oder außerhalb deiner Kontrolle (vielleicht stimmt dein Weltbild nicht so gut mit dem deiner Eltern überein, und sie ärgern sich bewusst oder unbewusst). Untersuchungen haben gezeigt, dass Eltern Kindern gegenüber, die nicht verheiratet und weniger gebildet sind und weniger Werte teilen, ambivalenter sind. Dies kann zwar menschlich sein, sticht aber eher von einem Elternteil aus hervor, da wir unsere Eltern als Menschen betrachten, die uns bedingungslos lieben und unterstützen sollen, und wir sie möglicherweise immer noch als etwas größer als menschlich ansehen (a Sicht von Kindheit an).
Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie feststellen, dass ein oder mehrere Eltern einem anderen Geschwister den Vorzug geben, indem Sie entweder eine engere Beziehung zu den Kindern Ihrer Schwester haben, mehr mit den Leistungen Ihres Bruders angeben, Ihrer Schwester mehr Aufmerksamkeit schenken oder immer die Seite Ihres Bruders vertreten In einer Meinungsverschiedenheit kann dies zu einem stressigen Familientreffen mit rohen Gefühlen führen, die leicht verletzt werden können. Haben Sie den Stress satt? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie als Erwachsener mit Geschwisterrivalitäten fertig werden können.
Nimm es nicht persönlich
Verstehen Sie, dass Ihre Eltern die anderen Geschwister vielleicht nicht mehr lieben, sondern sich einfach näher fühlen oder mehr in ihr Leben investieren, aus welchem Grund auch immer. Möglicherweise sind sie sich dessen nicht einmal bewusst und tun es höchstwahrscheinlich nicht, um Ihre Gefühle zu verletzen. (Und wenn sie aktiv versuchen, dich als "Bestrafung" dafür zu verletzen, dass du nicht mehr die Person bist, die sie dir wünschen, ist es vielleicht das Beste, dass du nicht näher bist.)
Finden Sie Unterstützung an anderer Stelle in Ihrem Leben
Finden Sie unterstützende Menschen in Ihrem Leben, die Ihnen die Liebe, Akzeptanz und Zustimmung geben, die Sie möglicherweise nicht so oft von Ihren Eltern erhalten, wie Sie möchten. Obwohl wir möglicherweise nicht in Familien von Menschen geboren werden, die wie wir denken und unsere Werte teilen, gibt es viele Menschen auf der Welt, die die Unterstützung leisten können, die unsere Familienmitglieder möglicherweise nicht leisten können. Finde sie und investiere dort deine Energie.
Verewige nicht die Rivalität der Geschwister
Wetteifere nicht mit deinen Geschwistern und beschuldige sie nicht, dass sie bevorzugt werden. Selbst wenn sie sich Mühe geben, der Favorit zu bleiben, können Sie ihnen nicht die Schuld geben, dass sie die Liebe und Anerkennung ihrer Eltern wollen. Akzeptiere einfach, dass deine Beziehung zu deinen Eltern deine ist, und versuche, sie von den Beziehungen zwischen Geschwistern zu trennen.
Akzeptiere die Realität der Situation
Sie fühlen sich auch besser, wenn Sie akzeptieren, dass Sie möglicherweise nicht so viel Unterstützung und Zustimmung von den Eltern erhalten, wie Sie möchten, und das ist in Ordnung. Wenn Sie nicht von einem Ort der Not auf sie zukommen, werden Sie tatsächlich mehr persönliche Macht haben. Es mag schwierig sein, in diesen Gedankenrahmen einzusteigen, aber Sie werden sich danach besser fühlen. Beginnen Sie damit, alles zu bemerken, was Sie von ihnen bekommen, und schätzen Sie das ein. Außerdem können Sie alles bemerken, was Sie aus anderen Bereichen Ihres Lebens erhalten, und erkennen, dass Ihre Herkunftsfamilie nur ein Teil Ihres Lebens ist und nicht der wichtigste Teil sein muss.
Investieren Sie in Ihre eigene Familie
Wenn Sie eine feste Beziehung oder eine eigene Familie haben, können Sie sich darauf konzentrieren, das bereitzustellen, was Sie von Ihrer Herkunftsfamilie erhalten möchten. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie mit ihnen teilen und was Sie sich in Ihrem eigenen Leben leisten können, und Sie werden familiäre Macken besser akzeptieren können.
Holen Sie sich zusätzliche Unterstützung, wenn Sie diese benötigen
Angesichts der anhaltenden negativen Auswirkungen der Bevorzugung von Eltern und Geschwistern, die bis ins Erwachsenenalter anhalten können, wenn Sie unter erheblichem Stress leiden und das Gefühl haben, zusätzliche Unterstützung bei der Bewältigung dieses Stresses zu benötigen, haben Sie keine Angst, sich an einen Fachmann zu wenden. Es gibt viele qualifizierte Therapeuten, die sich mit solchen Problemen der Herkunftsfamilie befassen, und sie können einiges gegen den Stress tun. Sie können auch allgemeine Stressbewältigungsgewohnheiten anwenden, um die allgemeine Stressbelastung zu verringern und die Bewältigung zu erleichtern.
