Wie sich Urlaub auf Ihr Stresslevel auswirken kann
Viele Leute machen nicht oft genug Urlaub. Laut einer Umfrage auf dieser Website macht rund die Hälfte der Leser keinen jährlichen Urlaub. in der Tat viele Leser noch nie nehmen Sie sie! Und jetzt, wenn wir in den Urlaub fahren, bringen wir immer häufiger Arbeit mit, sodass wir uns im Wesentlichen noch in der Arbeitsmentalität befinden, der wir zu entkommen versuchen. Dies ist aus mehreren Gründen bedauerlich.
Kreativität fördern
Ein guter Urlaub kann uns helfen, wieder mit uns selbst in Kontakt zu treten, als Mittel zur Selbstfindung zu fungieren und uns dabei zu helfen, wieder das Beste aus uns herauszuholen.
Burnout abwehren
Arbeitnehmer, die sich regelmäßig Zeit nehmen, um sich zu entspannen, leiden seltener unter Burnout, was sie kreativer und produktiver macht als ihre überarbeiteten, unterruhigen Kollegen.
Kann dich gesund halten
Wenn Sie regelmäßig eine Pause einlegen, um „Ihre Batterien aufzuladen“, wodurch der Stress geringer bleibt, können Sie gesünder bleiben.
Fördern Sie das allgemeine Wohlbefinden
Eine Studie ergab, dass sich die körperlichen Beschwerden, die Schlafqualität und die Stimmung der Probanden drei Tage nach dem Urlaub im Vergleich zu vor dem Urlaub verbessert hatten. Diese Zuwächse waren fünf Wochen später noch vorhanden, insbesondere bei denen, die während ihrer Ferien mehr persönliche Zeit und allgemeine Zufriedenheit hatten.
Kann Anleihen stärken
Wenn Sie Zeit damit verbringen, das Leben mit Ihren Lieben zu genießen, können Sie eine starke Beziehung aufrechterhalten, die Ihnen hilft, die guten Zeiten besser zu genießen und den Stress der schweren Zeiten zu bewältigen. Tatsächlich ergab eine Studie des Arizona Department of Health and Human Services, dass Frauen, die Urlaub machten, mit ihrer Ehe zufriedener waren.
Kann Ihnen bei Ihrer Arbeitsleistung helfen
Wie die Autoren der obigen Studie vermuten lassen, führen die psychologischen Vorteile, die mit einem häufigeren Urlaub einhergehen, zu einer höheren Lebensqualität und können zu einer höheren Qualität der Arbeit am Arbeitsplatz führen.
Urlaub baut Stress nachhaltig ab
Es ist nicht verwunderlich, dass Urlaube mit viel Freizeit Stress abbauen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass ein guter Urlaub mindestens fünf Wochen später zu weniger stressigen Tagen führen kann! Das bedeutet, dass Ferien das Geschenk für Sie sind, das Sie immer wieder geben.
Das Fazit ist, dass eine gute Auszeit vom Alltagsstress uns die Pause geben kann, die wir brauchen, damit wir erfrischt und besser gerüstet in unser Leben zurückkehren können, um mit allem fertig zu werden, was kommt.
Obwohl nicht jeder in der Lage ist, Urlaub zu machen, habe ich für diejenigen, die für eine Reise mehrere Tage oder ein paar Wochen frei haben, Ressourcen von einigen unserer Reisewebsites zusammengestellt. Diese können Ihnen helfen, die beste Art von Reise für sich selbst zu planen, damit Sie wieder zu allem bereit sind.
Für diejenigen, die nicht die Zeit oder das Geld haben, um einen 'formellen' Urlaub zu machen, können Sie günstige Urlaube lesen, die Ihnen einige kreative Ideen geben, wie Sie eine schöne Pause machen und die Vorteile eines Urlaubs für weniger Geld genießen können. Und vergessen Sie nicht die Möglichkeiten, ein Steh- oder Spielkation einzunehmen.
