Richten Sie ein beruhigendes Spa-Erlebnis zu Hause ein

Wenn Sie so beschäftigt und gestresst sind wie die meisten von uns, nehmen Sie sich möglicherweise nicht oft Zeit für die Selbstpflege. Persönliches Verwöhnen hat jedoch viele Vorteile beim Stressabbau und sollte als Teil eines stressarmen Lebensstils mit einbezogen werden. Dies mag wie ein Luxus erscheinen, den nur diejenigen mit etwas zu viel Zeit in Anspruch nehmen, aber es sind tatsächlich die gestressten und beschäftigten Menschen unter uns, die am meisten von den stressabbauenden Eigenschaften des Spa-Erlebnisses profitieren können. Die Entspannung Ihres Körpers kann zu einem entspannten Geist führen, und beide können dazu beitragen, den Stress abzubauen, was eine Vielzahl von Vorteilen mit sich bringen kann.

Wenn Sie nicht das Budget für ein High-End-Spa haben, können Sie sich ein entspannendes Spa-Erlebnis zu Hause schaffen. Im Folgenden sind einige grundlegende Elemente aufgeführt, die Sie für ein Spa-Erlebnis zu Hause benötigen, das Stress abbaut und Sie sich verwöhnt und entspannt fühlen lässt.

7 Schritte in einem Relaxing Home Spa

Privatsphäre! Vielleicht ist es der wichtigste Teil des Spa-Erlebnisses zu Hause, sicher zu sein, dass Sie nur für sich eine ununterbrochene Zeit haben.

Wenn Sie mit Ihrem Kind aus der Wanne springen müssen, um eine Katastrophe zu umgehen, oder wenn Sie eine Reihe von Anrufen entgegennehmen, werden Sie sich möglicherweise noch angespannter fühlen! Treffen Sie Vorkehrungen für eine ununterbrochene Einsamkeit, lassen Sie das Telefon auf Voicemail gehen und bereiten Sie sich darauf vor, sich zu verwöhnen.

Musik. Wenn Sie Musik in Ihrem Badezimmer arrangieren können, werden Sie es nicht bereuen. Die richtigen beruhigenden Melodien können dabei helfen, den Stress abzubauen und Sie fühlen sich der Realität entrückt.

Wenn Sie mit anderen zusammenleben, kann die Musik Haushaltsgeräusche übertönen, die Sie möglicherweise an alles andere erinnern. Dies würde Ihre Aufmerksamkeit vom Hier und Jetzt Ihres Spa-Erlebnisses zu Hause ablenken.

Beleuchtung. Sie werden überrascht sein, wie das richtige Licht eine stressabbauende Stimmung erzeugen kann. Das Beleuchten des Raumes mit Kerzen kann den Bereich mit einem beruhigenden Geruch füllen und eine sehr entspannende Atmosphäre schaffen.

Badezusätze. Mit ein paar hilfreichen Produkten können Sie einen langen Weg gehen, um ein luxuriöses Bad zu kreieren.

• Ein nach Lavendel duftendes Schaumbad nutzt zum Beispiel die Kraft der Aromatherapie, um Sie zu beruhigen.
• Körperpeelings werden in Spas zum Peeling der Haut verwendet und können auch zu Hause verwendet werden.
• Hautfeuchtigkeitsspendende Öle können Ihrem Bad zugesetzt werden, um Ihre Haut zu pflegen und das verwöhnte Gefühl zu erhalten.

Beauty-Behandlungen. Während Sie sich entspannen, können Sie auch schöner werden! Wenn Sie eine Pflegebehandlung in Ihr Haar und eine reinigende Maske auf Ihr Gesicht auftragen, fühlen sich Gesicht und Kopfhaut gut an und Sie sehen danach schöner aus.

Reiben Sie Ihre trockene Haut mit einem Luffa und schrubben Sie die schwieligen Füße mit einem Bimsstein. Sie werden die Ergebnisse lieben und es wird nur ein paar Minuten dauern.

Nach der Wannenpflege. Möglicherweise möchten Sie nach dem Verlassen der Wanne eine reichhaltige Pflegecreme auf Ihre Haut auftragen und Ihre Zehen mit Nagellack behandeln.

Auch dies wird Sie zwischen den Spa-Behandlungen mehr verwöhnen. Sie können auf Ihre Zehen schauen und sich zu diesem beruhigenden Erlebnis zurückversetzen lassen!

Massage. Sie denken vielleicht, dass eine Spa-Behandlung zu Hause keine Massage beinhalten kann, aber es ist möglich! Wenn Sie nicht die beruhigenden Hände eines Partners gewinnen können, können Sie ein Selbstmassagegerät verwenden, um den gleichen Job zu erledigen.

Eine Massage kann verspannte Muskeln lockern, die Durchblutung fördern und das Wohlbefinden fördern. Wenn Sie sich wirklich verwöhnen lassen möchten, können Sie sogar einen professionellen Massagetherapeuten zu sich nach Hause holen!

Einige Spa-schmackhafte Tipps zum Stressabbau

1. Blockieren Sie eine bestimmte Zeit für sich. Manchmal tun sich vielbeschäftigte Menschen schwer damit, nichts zu tun, weil uns so viele andere Dinge einfallen brauchen tun. Wenn diese Pause auf eine bestimmte Länge festgelegt ist, können Sie sich berechtigt fühlen, sie einfach zu genießen.
2. Versuchen Sie dies in regelmäßigen Abständen, z. B. einmal pro Woche oder zweimal im Monat. Mit Wiederholung können Sie feststellen, dass Ihre Spa-Zeit einen erheblichen Einfluss auf Ihr gesamtes Stresslevel hat!
3. Fühle dich nicht schuldig, wenn du dir Zeit nimmst - du hast es verdient!