Einfache Tipps zum Erreichen von Zielen

Das Erreichen von Zielen kann oft schwieriger sein, als die Menschen glauben. Wir haben vielleicht den brennenden Wunsch, Veränderungen in unserem Leben zu sehen - weniger Stress, einen gesünderen Lebensstil, mehr Geld auf dem Bankkonto -, aber die Umsetzung dieser Veränderungen beinhaltet viel mehr als nur Motivation (obwohl dies auch notwendig ist)! Wenn Sie bereits motiviert sind, können diese Informationen zum Erreichen von Zielen Ihnen helfen, die Lücke zwischen Ihrem Aufenthaltsort und dem gewünschten Aufenthaltsort zu schließen.

Visualisieren Sie, was Sie wollen

Bücher wie The Secret und Konzepte wie The Law of Attraction haben sich in letzter Zeit stark durchgesetzt, weil sie dem Ausdruck verleihen, was die meisten von uns intuitiv verstehen: Die Visualisierung Ihrer Lebenswünsche ist ein wesentlicher Schritt, um dies zu erreichen. Ein großer Teil des Erreichens von Zielen besteht darin, zu wissen, was diese Ziele sind sind. Viele Menschen beginnen mit großen Konzepten wie "Ich möchte mehr Geld haben", "Ich möchte einen gesünderen Lebensstil führen" oder "Ich möchte glücklicher sein". Was sie nicht erkennen, ist, dass diese Ziele vage und weitreichend genug sind, dass es sehr schwierig ist zu wissen, welche Schritte zu unternehmen sind, wann Sie genug getan haben oder wann Sie nah dran sind, aber ein paar Richtungsänderungen vornehmen müssen.

Denken Sie beim Erreichen von Zielen daran, dass das Setzen von Zielen ein wichtiger erster Schritt ist. Versuchen zu:

Stellen Sie sich vor, wo Sie sein möchten. Wie sieht es aus? Was ist konkret anders? (Fehlt Ihnen zum Beispiel etwas, das Sie derzeit stört, oder wurde etwas zu Ihrer aktuellen Situation hinzugefügt?)
Informieren Sie sich über die Vorteile Ihrer vorgeschlagenen Änderung. Dies kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und sich darüber im Klaren zu sein, wie sich Ihr Leben nach Erreichen Ihrer Ziele ändern würde.
Fragen Sie sich: „Woher weiß ich, wann ich mein Ziel erreicht habe? Woher weiß ich, dass ich vom Kurs abgekommen bin? ' und schreiben Sie Ihre Antworten in ein Tagebuch.
Experimentieren Sie mit den Prinzipien des Gesetzes der Anziehung, um zu visualisieren, was Sie wollen. Unabhängig davon, ob Sie an das Gesetz glauben oder nicht, können diese Techniken die Motivation steigern und auch dazu beitragen, Ziele zu klären.
Erstellen Sie ein Vision Board, um sich an Ihre Hauptziele zu erinnern und diese auf angenehme Weise im Blick zu behalten. (Sehen Sie sich diese Techniken an, um zu erfahren, wie Sie ein Vision Board erstellen.)

Brechen Sie es auf

Wie können Sie Ihre wichtigsten Ziele und ehrgeizigsten Träume erreichen, ohne dabei an Motivation zu verlieren? Wie kommen Sie dorthin, wo Sie hin wollen, wenn es schwierig ist, länger als ein oder zwei Wochen eine neue Gewohnheit zu pflegen? Das Geheimnis liegt darin, große Ziele in kleinere zu teilen! So bleibt jeder Schritt machbar und Sie können Ihren Fortschritt auf dem Weg belohnen. Dies ist auch das Geheimnis, um mehrere Ziele gleichzeitig zu erreichen. Sie haben genug Energie, um mehrere kleine Ziele in einem Zeitrahmen zu erreichen und auf die Erreichung großer Ziele in mehreren Bereichen Ihres Lebens hinzuarbeiten. Beachten Sie bei der Aufschlüsselung der Ziele Folgendes:

Finden Sie zunächst die großen Ziele, die Sie erreichen möchten. Schauen Sie sich dann jeden Schritt an, der nötig wäre, um dorthin zu gelangen, jede Sprosse in der Leiter nach oben. Versuchen Sie, Schritte zu identifizieren, die auf dem Abschluss der vorherigen Schritte aufbauen.
Als nächstes Pause jene tritt zurück, wenn möglich. Teilen Sie die Schritte so lange auf, bis Sie kleine Ziele erreichen, die in etwa einem Monat oder sogar einer Woche erreicht werden können. (Manche Leute möchten für jeden Tag ein Ziel haben!)
Arbeite daran, den richtigen Schwierigkeitsgrad beizubehalten. Wenn die Ziele zu klein und einfach sind, fühlen Sie sich nicht herausgefordert und verlieren möglicherweise die Motivation. Fühlen Sie sich frei, ihre Schwierigkeit zu erhöhen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Ziele zu schwierig sind, geben Sie sich die Erlaubnis, einfachere Ziele zu setzen, bevor Sie das Vertrauen verlieren, ausbrennen und aufgeben. Das richtige Tempo einzustellen ist ein wichtiger Teil des Prozesses.
Schreib es auf! Auf dieser Seite zur Zielsetzung können Sie über Ihre Ziele nachdenken und diese klarstellen und sehen, was andere tun, um auf ihre Ziele hinzuarbeiten. In Zahlen liegt die Kraft!

Hilfe eintragen

Es ist oft schwierig, im luftleeren Raum an der Erreichung von Zielen zu arbeiten. Es ist entscheidend, Mitarbeiter zu haben, die Sie unterstützen und Ihnen dabei helfen, Ihre Motivation aufrecht zu erhalten, während Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten. Die Unterstützung von Menschen in Ihrer Nähe, von Menschen in Ihrer Gemeinde und von anderen kann den Unterschied zwischen dem Gefühl, gegen den Strom zu schwimmen, und dem Gefühl, zu Ihrem Ziel getragen zu werden, ausmachen.

Auf folgende Arten können Sie auf die Unterstützung anderer zurückgreifen, um auf dem Weg zum Erreichen von Zielen voranzukommen:

Sei flexibel

Holen Sie sich Unterstützung von Freunden und Familie. Wenn Sie allen in Ihrem engen Kreis mitteilen, was Ihre Pläne sind, werden Sie sich eher durchsetzen. Warum? Einige Leute haben Angst, die Leute im Stich zu lassen oder "Flakey" auszusehen. andere genießen die Unterstützung und "High Fives", die sie von Familie und Freunden erhalten. Einfach jemanden fragen lassen: "Wie kommt es mit diesem Ziel?" bietet die Möglichkeit, Erfolge zu feiern oder Unterstützung zu erhalten, um wieder auf Kurs zu kommen.
Finden Sie einen Partner im Streben. Wenn Sie einen Kumpel haben, der ein ähnliches Ziel wie Sie hat (oder vielleicht sogar ein ähnliches Ziel, wenn Sie Ihre Vorstellungskraft einsetzen), können Sie beide Trainer, Cheerleader und Feierpartner für einander sein. Sie werden sich noch mehr sträuben, Ihren Partner im Stich zu lassen, weil Sie wissen, dass er in gewissem Maße auch für seinen Erfolg von Ihnen abhängt. Ebenso werden Ihre Siege noch süßer sein, weil Sie beide von ihnen begeistert sein werden! Dies kann Ihnen beiden helfen, besser auf dem richtigen Weg zu bleiben, als wenn jeder von Ihnen separat an Ihren Zielen gearbeitet hätte.
Finde eine Gruppe. Es gibt viele Gruppen von anderen, die nach jedem erdenklichen Ziel streben. Willst du einen Roman schreiben? Schließen Sie sich mit NaNoWriMo mit Tausenden anderen zusammen. Willst du ein disziplinierterer Läufer werden? Wenn Sie mit dem Training für einen Marathon beginnen, finden Sie viele motivierte Gruppen, denen Sie beitreten können. Wollen Sie abnehmen? Es gibt Weight Watchers, eine Yahoo-Gruppe, eine Online-Support-Community oder einen Terminplan für persönliche Besprechungen, für fast jedes Unternehmen, das Sie ausprobieren möchten. (Und wenn nicht, können Sie Ihre eigenen erstellen!)

Stellen Sie Hilfe ein. Es gibt persönliche Trainer, Trainer und andere Fachleute, die es sich zur Aufgabe machen, anderen zum Erfolg zu verhelfen. Diese Menschen sind darin geschult, Menschen dabei zu helfen, die richtigen Ziele zu setzen, die Motivation aufrechtzuerhalten, bis die Ziele erreicht sind, und den Erfolg nach dem Erreichen der Ziele aufrechtzuerhalten. Die Investition lohnt sich im Allgemeinen, wenn das Ziel etwas ist, das Sie sich wirklich wünschen und das Ihnen bei Ihren langfristigen Aktivitäten und Ihrem gesamten Lebensplan wirklich helfen wird.
Was passiert, wenn Sie gegen eine Wand stoßen? Du gehst mit und hast plötzlich das Gefühl, dass du keinen Schritt mehr machen kannst? Möglicherweise müssen Sie bei der Erreichung der Ziele flexibel sein. Vielleicht ist das Ziel nicht das richtige für Sie und Sie realisieren es auf einer unbewussten Ebene. Vielleicht ist der Plan, den Sie gewählt haben, um Ihr Ziel zu erreichen, nicht mit Ihrem Lebensstil, Ihrer Persönlichkeit und den verfügbaren Ressourcen vereinbar. Oder vielleicht müssen Sie einfach andere Belohnungen für sich selbst verwenden oder Dinge mit einer neuen Einstellung angehen. Es ist wichtig, die Wurzel dessen zu erkunden, was Sie blockiert haben, und bei Bedarf Änderungen vorzunehmen. Anstatt es als Fehlschlag auf Ihrer Seite oder als Ausfall der Disziplin zu sehen, prüfen Sie, ob einige geringfügige Anpassungen und Kurskorrekturen Sie wieder auf den Weg bringen können, auf dem Sie sein möchten. Möglicherweise müssen Sie Ihren Plan nicht vollständig überarbeiten. Möglicherweise müssen Sie nur ein paar Anpassungen vornehmen, bevor die Dinge perfekt sind. Aber denken Sie daran, diese ganze Erfahrung ist ein Weg, den Sie auf Ihrem Weg beschreiten - wenn Sie beim Erlernen des Geländes einige neue Kurven einschlagen müssen, ist das in Ordnung. Mach einfach weiter!

Belohnen Sie sich

Der beste Teil beim Setzen kleiner Ziele als Teilmenge Ihrer großen Ziele - und ein großartiges selbstmotivierendes Werkzeug - ist die Fähigkeit, sich selbst zu belohnen, wenn Sie Fortschritte erzielen. Wenn Sie anhalten und sich auf den Rücken klopfen, während Sie die Meilensteine auf dem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele erreichen, können Sie Schwung gewinnen und verhindern, dass Sie beim Aufstieg auf den Berg überfordert und entmutigt werden..

Belohnungen können viele Formen annehmen, sollten aber idealerweise etwas sein, das an Ihr Ziel gebunden ist, etwas, das Sie sich nicht allzu schwer geben können, und etwas, das Ihnen persönlich Spaß macht. Wenn ich zum Beispiel regelmäßig trainiere, belohne ich mich mit Trainingskleidung (normalerweise bei jedem zehnten Training oder so). Dies ist ein großartiges Motivationswerkzeug für mich, weil ich Trainingskleidung wirklich liebe und wenn ich etwas Neues bekomme, bin ich aufgeregter, wenn ich meine Workouts mache. Außerdem macht es ein bisschen mehr Spaß, jedes neue Outfit zu kaufen, je straffer ich werde.

Wenn ich mein Zuhause aufräumen möchte, kaufe ich in der Regel kleine Dinge für das Zuhause, während ich jeden Abschnitt des Hauses fertigstelle: Ein sauberes Wohnzimmer verdient frische Blumen oder eine schöne Zimmerpflanze. In einem aufgeräumten Badezimmer kann jetzt ein neues Schaumbad untergebracht werden. Indem ich Belohnungen verwende, die besser zu meinen neu erfüllten Zielen passen (wenn der Raum sauber ist, die Blumen besser zur Geltung kommen und das Schaumbad leichter genossen wird), motiviere ich mich mit dem Gedanken, sie zu haben und belohne mich mit ihnen, nachdem ich sie erreicht habe Ziele, an denen ich arbeite.