Top 10 stressabbauende Hobbys

Bei der heutigen stressigen Lebensweise ist es wichtig, Zeit zu haben, um etwas zu tun, das nur zum Spaß dient. Obwohl es viele gute Hobbys gibt, die zur Auswahl stehen, ist dies eine Liste von Hobbys, die besonders nützlich sind, um Stress abzubauen. Erfahren Sie mehr über die jeweiligen Vorteile und finden Sie Ressourcen, mit denen Sie ein neues, großartiges Hobby zum Stressabbau aufbauen können.

1

Gartenarbeit

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Gartenarbeit kann aus vielen Gründen ein großartiger Stressabbau sein, z. B. um Sie in die Sonne und an die frische Luft zu bringen, eine schönere Umgebung zu schaffen, um jeden Tag nach Hause zu kommen, und vieles mehr.

2

Entdecken Sie die Fotografie

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Ob Sie einfach lernen, Ihre Freunde und Familie besser zu fotografieren oder in die Welt der wahren Kunst einzutauchen - Fotografie kann ein großartiges Hobby sein. Wenn Sie üben, die Welt durch das Auge eines Fotografen zu sehen, werden Sie die Dinge möglicherweise anders sehen. Das Endergebnis? Sie haben nicht nur ein abwechslungsreiches Hobby und eine Aktivität, die Sie zu Eigen machen können, sondern Sie sehen die Welt als einen schöneren Ort in Ihrem täglichen Leben.

3

Scrapbooking

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Egal, ob Sie ein paar Bilder oder Schachteln haben, Scrapbooking kann ein großartiges Hobby sein. Es kombiniert Kunstfertigkeit mit Journaling, um ein einzigartiges Medium zu schaffen, mit dem Ihre Erinnerungen angezeigt und an zukünftige Generationen weitergegeben werden können. Typischerweise eher ein weiblicher Zeitvertreib, bietet Scrapbooking viele soziale Möglichkeiten (in Form von Kursen, Zusammenkünften und Foren) und eine Pause von dem, was Sie betont, um etwas Schönes zu kreieren, das auch andere genießen können.

4

Pflegen Sie ein Aquarium

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Das Beobachten von Aquarienfischen hat nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Senkung des Blutdrucks und der Linderung von Stress. Die Pflege eines Aquariums mit schönen Fischen kann als nützliches Hobby angesehen werden, da es regelmäßige (aber nicht überwältigende) Aufmerksamkeit erfordert, das Potenzial hat, Sie mit anderen Salzwasserfisch-Enthusiasten in Kontakt zu bringen, und Ihnen die Möglichkeit bietet, etwas Einzigartiges zu kreieren: Ihren eigenen Mix aus Fische, Felsen und Pflanzen.

5

Rätsel

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Wenn Sie Ihren Verstand in ein Rätsel verwickeln, können Sie sich nicht mehr auf das konzentrieren, was Sie belastet, und gleichzeitig Ihre Gehirnleistung entwickeln. Das Endergebnis ist, dass Sie eine schöne Pause machen, etwas „Flow“ erleben und mit einem frischeren, stärkeren Geist zu Ihren Problemen zurückkehren, was Ihnen helfen kann, besser mit den Stressfaktoren des Lebens umzugehen.

6

Zeichnung

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Sie können mit Ihrer künstlerischen Seite in Kontakt treten und das Zeichnen verwenden, um Emotionen zu verarbeiten, sich abzulenken und andere Vorteile des Stressmanagements zu erzielen. Das Endergebnis wird etwas Schönes und Persönliches sein, das Sie genießen oder teilen können.

7

Malerei

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Das Malen bringt ähnliche Vorteile beim Stressmanagement mit sich wie das Zeichnen, jedoch durch ein anderes Medium.

8

Stricken

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Das Stricken hilft Ihnen nicht nur dabei, schöne Geschenke für sich und andere zu kreieren, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, Stress abzubauen. Die sich wiederholende Bewegung kann Sie in eine Erfahrung des „Fließens“ versetzen oder zumindest einen Auslass für nervöse Energie bieten.

9

Klavier spielen

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Musik hat viele Vorteile für die Gesundheit und den Stressabbau. Während das Hören von Musik wahrscheinlich als Hobby betrachtet werden kann, kann das Erstellen von Musik ein noch leistungsfähigeres Hobby zum Stressabbau sein, da es Ihre Aufmerksamkeit vollständig auf sich ziehen und auch ein Vehikel für kreativen Ausdruck werden kann. Das Erlernen eines Instruments wie des Klavierspiels kann sowohl für Sie als auch für die Menschen in Ihrer Umgebung ein Stressabbau sein, wenn Sie Ihre Kreation mit anderen teilen.

10

Schreiben

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Viele Menschen haben festgestellt, dass das Journaling ein hervorragender Stressabbau ist, und die Praxis bietet bewährtes Stressmanagement und gesundheitliche Vorteile! Schreiben, sei es in einem persönlichen Tagebuch, als Amateurautor oder sogar als Profi, ist ein Hobby, das kathartisch und entspannend sein kann und großartig ist, um es mit anderen zu teilen.