9 kleine Gewohnheiten, die Sie zu einem besseren Entscheider machen

Zu wissen, wie man gute Entscheidungen trifft - wie man sich zu einem Vorstellungsgespräch anzieht oder wie man sein Geld investiert -, könnte der Schlüssel zu einem guten Leben sein. Wenn Sie in der Lage sind, diese Entscheidungen rechtzeitig zu treffen, und wenn Sie sich Ihrer Entscheidungskompetenz sicher fühlen, können Sie viel Zeit und Mühe sparen.

Glücklicherweise kann jeder Schritte unternehmen, um bessere Entscheidungsträger zu werden. Wenn Sie ein besserer Entscheider werden möchten, integrieren Sie diese neun täglichen Gewohnheiten in Ihr Leben.

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Beachten Sie Ihr Überbewusstsein

Compassionate Eye Foundation / Getty Images

Überbewusstsein kann leicht dazu führen, dass Ihr Urteil schief geht. Studien zeigen immer wieder, dass Menschen dazu neigen, ihre Leistung sowie die Genauigkeit ihres Wissens zu überschätzen.

Vielleicht wissen Sie zu 90 Prozent, wo sich das Büro befindet, das Sie besuchen. Oder Sie sind zu 80 Prozent sicher, dass Sie Ihren Chef davon überzeugen können, Ihnen eine Beförderung zu geben. Wenn Sie in diesen Dingen zu zuversichtlich sind, werden Ihre Pläne wahrscheinlich schief gehen.

Es ist besonders wichtig, Ihr Vertrauensniveau in Bezug auf das Zeitmanagement zu berücksichtigen. Die meisten Menschen überschätzen, wie viel sie in einem bestimmten Zeitraum erreichen können. Glauben Sie, dass Sie nur eine Stunde brauchen, um diesen Bericht fertig zu stellen? Sagen Sie voraus, dass Sie Ihre Online-Rechnungen in 30 Minuten bezahlen können? Sie könnten feststellen, dass Sie in Ihren Vorhersagen zu zuversichtlich sind.

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um die Wahrscheinlichkeit abzuschätzen, dass Sie erfolgreich sind. Überprüfen Sie dann am Ende des Tages Ihre Schätzungen. Waren Sie so genau, wie Sie dachten??

Gute Entscheider erkennen Bereiche in ihrem Leben, in denen Selbstüberschätzung ein Problem sein könnte. Dann passen sie ihr Denken und Verhalten entsprechend an.

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Identifizieren Sie die Risiken, die Sie eingehen

Bekanntheit schafft Komfort. Und es ist gut möglich, dass Sie einige schlechte Entscheidungen treffen, nur weil Sie sich an Ihre Gewohnheiten gewöhnt haben und nicht über die Gefahr nachdenken, in der Sie sich befinden, oder über den Schaden, den Sie anrichten.

Zum Beispiel könnten Sie Ihren Weg zur Arbeit jeden Tag beschleunigen. Jedes Mal, wenn Sie ohne einen Strafzettel sicher ankommen, werden Sie ein wenig komfortabler, wenn Sie schnell fahren. Aber offensichtlich gefährden Sie Ihre Sicherheit und gehen ein rechtliches Risiko ein.

Oder vielleicht isst du jeden Tag Fast Food zum Mittagessen. Da Sie keine unmittelbaren Anzeichen von Krankheit haben, sehen Sie dies möglicherweise nicht als Problem an. Im Laufe der Zeit können Sie jedoch an Gewicht zunehmen oder andere gesundheitliche Probleme als Folge davon haben.

Identifizieren Sie Ihre alltäglichen Gewohnheiten. Dies sind Dinge, über die Sie wenig nachdenken müssen, weil sie automatisch ablaufen. Nehmen Sie sich dann etwas Zeit, um zu bewerten, welche Entscheidungen schädlich oder ungesund sein könnten, und erstellen Sie einen Plan, um gesündere Alltagsgewohnheiten zu entwickeln.

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Gestalten Sie Ihre Probleme auf eine andere Art und Weise

Die Art und Weise, wie Sie eine Frage oder ein Problem stellen, spielt eine wichtige Rolle für Ihre Reaktion und Ihre Erfolgschancen.

Stellen Sie sich zwei Chirurgen vor. Ein Chirurg sagt seinen Patienten: „Neunzig Prozent der Menschen, die sich diesem Eingriff unterziehen, leben.“ Der andere Chirurg sagt: „Zehn Prozent der Menschen, die sich diesem Eingriff unterziehen, sterben.“

Die Fakten sind die gleichen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen, die hören, dass „10 Prozent der Menschen sterben“, ihr Risiko als viel höher einschätzen.

Wenn Sie also vor einer Entscheidung stehen, gestalten Sie das Problem anders. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, ob sich die geringfügige Änderung der Formulierung auf Ihre Sicht auf das Problem auswirkt.

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Hör auf, über das Problem nachzudenken

Wenn Sie vor einer schwierigen Entscheidung stehen, z. B. wenn Sie in eine neue Stadt ziehen oder Ihre Karriere ändern möchten, verbringen Sie möglicherweise viel Zeit damit, über die Vor- und Nachteile oder die potenziellen Risiken und Chancen nachzudenken.

Und während die Wissenschaft zeigt, dass es wertvoll ist, über Ihre Optionen nachzudenken, kann das Überdenken Ihrer Entscheidungen tatsächlich ein Problem sein. Wenn Sie die Vor- und Nachteile zu lange abwägen, kann sich Ihr Stresspegel so weit erhöhen, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen.

Studien zeigen, dass es sehr wertvoll ist, eine Idee „inkubieren“ zu lassen. Unbewusstes Denken ist überraschend klug. Überlegen Sie also, ob Sie bei einem Problem schlafen möchten.

Oder engagieren Sie sich in einer Aktivität, die Sie von einem Problem ablenkt. Lassen Sie Ihr Gehirn die Dinge im Hintergrund durcharbeiten und Sie werden wahrscheinlich klare Antworten entwickeln.

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Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Fehler nachzudenken

Ob Sie das Haus ohne Regenschirm verlassen haben und auf dem Weg zur Arbeit durchnässt wurden oder Ihr Budget aufgebraucht haben, weil Sie einem Impulskauf nicht widerstehen konnten, nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Fehler nachzudenken.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages getroffen haben, zu überprüfen. Wenn Ihre Entscheidungen nicht gut ausgehen, fragen Sie sich, was schief gelaufen ist. Suchen Sie nach den Lehren, die Sie aus jedem Fehler ziehen können.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich nicht zu lange mit Ihren Fehlern befassen. Das wiederholte Aufwärmen Ihrer Fehltritte ist nicht gut für Ihre geistige Gesundheit.

Behalten Sie Ihre Reflexionszeit im Auge - vielleicht reichen 10 Minuten pro Tag aus, um zu überlegen, was Sie morgen besser machen können. Nehmen Sie dann die Informationen, die Sie gewonnen haben, und verpflichten Sie sich, in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen.

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Bestätigen Sie Ihre Verknüpfungen

Obwohl es ein bisschen unangenehm sein kann, zuzugeben, sind Sie in gewisser Weise voreingenommen. Es ist unmöglich, völlig objektiv zu sein.

Tatsächlich hat Ihr Verstand mentale Verknüpfungen erstellt, die als Heuristiken bezeichnet werden und Ihnen dabei helfen, Entscheidungen schneller zu treffen. Und während diese mentalen Abkürzungen Sie daran hindern, stundenlang über jede kleine Auswahl, die Sie treffen, nachzudenken, können sie Sie auch falsch steuern.

Bei der Verfügbarkeitsheuristik werden beispielsweise Entscheidungen auf der Grundlage von Beispielen und Informationen getroffen, die sofort in den Sinn kommen. Wenn Sie sich also häufige Nachrichten mit Hausbränden ansehen, überschätzen Sie wahrscheinlich das Risiko eines Hausbrands.

Wenn Sie in letzter Zeit viele Nachrichten über Flugzeugabstürze erhalten haben, können Sie davon ausgehen, dass die Wahrscheinlichkeit, bei einem Flugzeugabsturz ums Leben zu kommen, höher ist als bei einem Autounfall (auch wenn Statistiken etwas anderes anzeigen)..

Machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit, die mentalen Abkürzungen zu berücksichtigen, die zu schlechten Entscheidungen führen. Erkennen Sie die falschen Annahmen an, die Sie möglicherweise zu Personen oder Ereignissen machen, und können Sie möglicherweise objektiver werden.

7

Betrachten Sie das Gegenteil

Sobald Sie entschieden haben, dass etwas wahr ist, werden Sie wahrscheinlich an diesem Glauben festhalten. Es ist ein psychologisches Prinzip, das als Glaubensausdauer bekannt ist. Es sind überzeugendere Beweise erforderlich, um einen Glauben zu ändern, als dies der Fall war, und es besteht eine gute Chance, dass Sie einige Überzeugungen entwickelt haben, die Ihnen nicht gut dienen.

Sie könnten beispielsweise annehmen, dass Sie ein schlechter Redner sind, und so vermeiden, in Besprechungen zu sprechen. Oder Sie glauben vielleicht, dass Sie schlecht in Beziehungen sind, und hören deshalb auf, Verabredungen zu treffen.

Sie haben auch Überzeugungen über bestimmte Personengruppen entwickelt. Vielleicht glauben Sie: "Leute, die viel trainieren, sind Narzisstiker" oder "Reiche sind böse".

Diese Überzeugungen, von denen Sie annehmen, dass sie immer wahr oder zu 100 Prozent genau sind, können Sie in die Irre führen. Der beste Weg, um Ihre Überzeugungen in Frage zu stellen, ist das Gegenteil zu argumentieren.

Wenn Sie der Überzeugung sind, dass Sie sich nicht zu einer Besprechung äußern sollten, sprechen Sie alle Gründe dafür aus. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass reiche Menschen schlecht sind, listen Sie Gründe auf, warum reiche Menschen freundlich oder hilfsbereit sein können.  

Wenn Sie das Gegenteil berücksichtigen, können Sie nicht hilfreiche Überzeugungen auflösen, sodass Sie Situationen in einem anderen Licht betrachten und sich entscheiden können, anders zu handeln.

8

Beschriften Sie Ihre Gefühle

Die Leute neigen oft eher dazu, Dinge wie „Ich habe Schmetterlinge im Magen“ oder „Ich hatte einen Kloß im Hals“ zu sagen, anstatt traurige oder nervöse Worte zu verwenden, um ihren emotionalen Zustand zu beschreiben.

Viele Erwachsene fühlen sich einfach nicht wohl, wenn sie über ihre Gefühle sprechen. Die Kennzeichnung Ihrer Emotionen kann jedoch der Schlüssel zu besseren Entscheidungen sein.

Ihre Gefühle spielen eine große Rolle bei den Entscheidungen, die Sie treffen. Studien belegen, dass Angst die Menschen auf Nummer sicher bringt. Und Angst schwappt von einem Bereich des Lebens eines Menschen in einen anderen über.

Wenn Sie also wegen des soeben eingereichten Hypothekenantrags nervös sind, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie jemanden zu einem Termin befragen, da Sie der Meinung sind, dass dies zu riskant ist.

Aufregung hingegen kann dazu führen, dass Sie Ihre Erfolgschancen überschätzen. Selbst wenn es nur eine geringe Wahrscheinlichkeit gibt, dass Sie erfolgreich sind, sind Sie möglicherweise bereit, ein großes Risiko einzugehen, wenn Sie von den möglichen Auszahlungen begeistert sind (dies ist häufig beim Glücksspiel der Fall)..

Machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit, Ihre Gefühle zu kennzeichnen. Beachten Sie, ob Sie traurig, wütend, verlegen, ängstlich oder enttäuscht sind. Nehmen Sie sich dann eine Minute Zeit, um zu überlegen, wie diese Emotionen Ihre Entscheidungen beeinflussen können.

9

Sprechen Sie mit sich selbst wie ein vertrauenswürdiger Freund

Wenn Sie vor einer schwierigen Entscheidung stehen, fragen Sie sich: „Was würde ich einem Freund sagen, der dieses Problem hatte?“ Die Antwort fällt Ihnen wahrscheinlich leichter, wenn Sie sich vorstellen, jemand anderem Weisheit anzubieten.

Wenn Sie wie ein vertrauenswürdiger Freund mit sich selbst sprechen, wird ein Teil der Emotionen aus der Gleichung gestrichen. Es wird Ihnen helfen, Abstand von der Entscheidung zu gewinnen, und Ihnen die Möglichkeit geben, ein wenig objektiver zu sein.

Es wird dir auch helfen, ein bisschen freundlicher zu dir selbst zu sein. Während Sie wahrscheinlich negative Dinge zu sich selbst sagen wie: „Dies wird niemals funktionieren. Du kannst nichts richtig machen. “Es besteht die gute Chance, dass du das deinem Freund nicht sagst. Vielleicht würden Sie eher sagen: „Das haben Sie. Ich weiß, dass du es schaffst “, wenn du mit einem Freund sprichst.

Die Entwicklung eines freundlichen inneren Dialogs erfordert Übung. Aber wenn Sie Selbstmitgefühl zur täglichen Gewohnheit machen, werden sich Ihre Entscheidungsfähigkeiten verbessern.