Kognitive Psychologie Die Wissenschaft davon, wie wir denken
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich an bestimmte Details erinnern, ohne es zu versuchen, und andere wichtige Informationen so schnell vergessen? Dies ist nur ein Beispiel für die Art von Fragen, die jemand beantworten möchte, der auf dem Gebiet der kognitiven Psychologie arbeitet.
Was ist kognitive Psychologie und was offenbart sie??
Kognitive Psychologie umfasst die Untersuchung innerer mentaler Prozesse - all der Dinge, die in Ihrem Gehirn ablaufen, einschließlich Wahrnehmung, Denken, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprache, Problemlösung und Lernen. Obwohl es sich um einen relativ jungen Zweig der Psychologie handelt, hat es sich schnell zu einem der beliebtesten Teilgebiete entwickelt.
Es gibt zahlreiche praktische Anwendungen für diese kognitive Forschung, z. B. Unterstützung bei der Bewältigung von Gedächtnisstörungen, Verbesserung der Entscheidungsgenauigkeit, Suche nach Möglichkeiten zur Heilung von Hirnverletzungen, Behandlung von Lernstörungen und Strukturierung von Lehrplänen zur Verbesserung des Lernens.
Mehr darüber zu erfahren, wie Menschen Informationen denken und verarbeiten, hilft Forschern nicht nur, ein tieferes Verständnis der Funktionsweise des menschlichen Gehirns zu erlangen, sondern ermöglicht es Psychologen, neue Wege zu finden, um Menschen beim Umgang mit psychischen Schwierigkeiten zu helfen. Indem Psychologen beispielsweise anerkennen, dass Aufmerksamkeit sowohl eine selektive als auch eine begrenzte Ressource ist, können sie Lösungen finden, die es Menschen mit Aufmerksamkeitsschwierigkeiten erleichtern, sich besser zu konzentrieren.
Erkenntnisse aus der kognitiven Psychologie haben auch unser Verständnis dafür verbessert, wie Menschen Erinnerungen bilden, speichern und abrufen. Indem sie mehr über die Funktionsweise dieser Prozesse wissen, können Psychologen neue Wege entwickeln, um Menschen dabei zu helfen, ihr Gedächtnis zu verbessern und potenzielle Gedächtnisprobleme zu bekämpfen.
Zum Beispiel haben Psychologen festgestellt, dass Ihr Kurzzeitgedächtnis zwar relativ kurz und begrenzt ist (nur 20 bis 30 Sekunden) und zwischen fünf und neun Elemente enthalten kann. Term Memory, das viel stabiler und langlebiger ist.
Wenn Sie einen kognitiven Psychologen aufsuchen müssen
Während sich viele Kognitionspsychologen auf Forschung spezialisieren und bei Universitäten oder Regierungsbehörden angestellt sind, konzentrieren sich andere auf klinische Fragen und arbeiten direkt mit Personen zusammen, die Herausforderungen im Zusammenhang mit verschiedenen mentalen Prozessen haben. Sie können in Krankenhäusern, psychiatrischen Kliniken oder privaten Praxen arbeiten.
Psychologen, die in diesem Bereich arbeiten, konzentrieren sich häufig auf ein bestimmtes Interessengebiet wie das Gedächtnis, während andere sich stattdessen dafür entscheiden, bestimmte kognitionsbedingte Gesundheitsbedenken wie degenerative Hirnstörungen oder Hirnverletzungen direkt zu behandeln.
Einige der Gründe, warum Sie sich an einen kognitiven Psychologen wenden könnten:
- Behandlung einer psychischen Erkrankung mit kognitiven Therapiemethoden
- Um Behandlungsmöglichkeiten für Hirnverletzungen zu erkunden
- Wenn Sie Wahrnehmungs- oder Sinnesprobleme haben
- Im Rahmen einer Sprachtherapie oder einer Sprachstörung
- Wenn Sie an Alzheimer, Demenz oder Gedächtnisverlust leiden
- Untersuchung verschiedener Interventionen für Lernbehinderte
Die Arbeit von Kognitionspsychologen ist unerlässlich, um Menschen zu helfen, die Probleme mit mentalen Prozessen haben. Während wir Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Problemlösung als selbstverständlich ansehen, können kognitive Störungen in vielen Bereichen des Lebens eines Individuums Verwüstungen anrichten. Aufmerksamkeitsprobleme können es schwierig machen, sich bei der Arbeit oder in der Schule zu konzentrieren. Selbst relativ geringe Gedächtnisprobleme können es schwierig machen, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden.
Überlegen Sie beispielsweise, wie negatives Denken Ihre Gesundheit und Ihr Glück beeinträchtigen kann. Wir alle erleben diese negativen Gedanken von Zeit zu Zeit, aber manche Menschen werden von pessimistischen Denkmustern überwältigt, die es schwierig machen, im täglichen Leben zu funktionieren. Diese Überlegungen können zu erhöhtem Stress, Pessimismus und Selbstsabotage führen und sogar zu einem Gefühl der erlernten Hilflosigkeit beitragen.
Mit Hilfe von Kognitionspsychologen sind Menschen oft in der Lage, solche Schwierigkeiten zu bewältigen und sogar zu überwinden. Therapiebehandlungen, die in der kognitiven Forschung verwurzelt sind, zielen darauf ab, Menschen dabei zu helfen, diese negativen Denkmuster zu ändern und solche Gedanken durch positivere und realistischere zu ersetzen.
Einfluss der kognitiven Psychologie auf Ansätze der psychischen Gesundheit
Der Bereich der kognitiven Psychologie hat nicht nur zu unserem Verständnis der Funktionsweise des menschlichen Geistes beigetragen, sondern auch Auswirkungen auf die Herangehensweisen an die psychische Gesundheit. Vor den 1970er Jahren konzentrierten sich viele psychologische Ansätze mehr auf psychoanalytische, verhaltensbezogene und humanistische Ansätze.
Die sogenannte "kognitive Revolution", die in dieser Zeit stattfand, konzentrierte sich stärker auf das Verständnis der Art und Weise, wie Menschen Informationen verarbeiten und wie Denkmuster zu psychischen Belastungen beitragen können. Dank der Forschungen von Kognitionspsychologen auf diesem Gebiet wurden neue Behandlungsansätze entwickelt, um Depressionen, Angstzustände, Phobien und andere psychische Störungen zu behandeln.
Kognitive Verhaltenstherapie und rationale emotionale Verhaltenstherapie sind zwei Methoden, bei denen sich Klienten und Therapeuten auf die zugrunde liegenden Kognitionen konzentrieren, die zu psychischer Belastung beitragen. Mit diesen Methoden können Therapeuten Klienten dabei helfen, irrationale Überzeugungen und andere kognitive Verzerrungen zu identifizieren, die im Widerspruch zur Realität stehen, und sie dabei unterstützen, solche Gedanken durch realistischere, gesündere Überzeugungen zu ersetzen.
Wenn Sie Symptome einer psychischen Störung haben, die von der Verwendung kognitiver Ansätze profitieren würden, sehen Sie möglicherweise einen Psychologen, der speziell auf diese kognitiven Behandlungsmethoden geschult ist. Diese Fachleute führen häufig andere Titel als kognitive Psychologen wie Psychiater, klinische Psychologen oder beratende Psychologen an, aber viele der Strategien, die sie anwenden, basieren auf der kognitiven Tradition. Wenn Sie sich bezüglich der Disziplin oder der Vorgehensweise eines Praktizierenden nicht sicher sind, fragen Sie ihn einfach.
Was tun, wenn bei Ihnen kürzlich ein kognitives Problem diagnostiziert wurde?
Die Diagnose eines Gehirns oder eines kognitiven Gesundheitsproblems kann beängstigend und manchmal verwirrend sein. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht alleine sind.
Wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, können Sie einen wirksamen Behandlungsplan ausarbeiten, um die Gesundheit des Gehirns und kognitive Probleme anzugehen. Ihre Behandlung kann die Konsultation eines Kognitionspsychologen umfassen, der über einen Hintergrund in dem speziellen Problembereich verfügt, mit dem Sie konfrontiert sind, oder Sie können an einen anderen Psychologen überwiesen werden, der über eine Ausbildung und Erfahrung mit Ihrer speziellen Krankheit verfügt.
Es kann hilfreich sein, so viel wie möglich über Ihre Erstdiagnose zu erfahren und eine Liste mit Fragen zu erstellen, die Sie vor Ihrem nächsten Besuch bei Ihrem Arzt, Kognitionspsychologen oder Psychologen haben. Dies kann Ihnen helfen, sich besser vorbereitet und bereit zu fühlen, die nächsten Schritte in Ihrer Behandlung in Angriff zu nehmen.
Ein Wort von Verywell
Wie Sie sehen, ist das Feld der kognitiven Psychologie sowohl breit als auch vielfältig, berührt jedoch so viele Aspekte des täglichen Lebens.
Die Erforschung der kognitiven Psychologie mag zuweilen akademisch und weit entfernt von den Problemen des Alltags erscheinen, doch die Erkenntnisse aus solchen wissenschaftlichen Untersuchungen spielen eine Rolle bei der Herangehensweise von Fachleuten an die Behandlung von Geisteskrankheiten, traumatischen Hirnverletzungen und degenerativen Hirnkrankheiten . Dank der Arbeit von Kognitionspsychologen können wir die Möglichkeiten zur Messung der intellektuellen Fähigkeiten des Menschen genauer bestimmen, neue Strategien zur Bekämpfung von Gedächtnisproblemen entwickeln und die Funktionsweise des menschlichen Gehirns entschlüsseln, was letztendlich einen starken Einfluss darauf hat, wie wir kognitive Störungen behandeln.
Das Gebiet der kognitiven Psychologie ist ein schnell wachsendes Gebiet, das unser Verständnis der vielen Einflüsse, die mentale Prozesse auf unsere Gesundheit und unser tägliches Leben haben, erweitert. Die kognitive Psychologie hat uns geholfen, ein tieferes und umfassenderes Verständnis der vielen mentalen Ereignisse zu erlangen, die zu unserer täglichen Existenz und unserem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Sein.
