Wie Psychologen Aufmerksamkeit definieren

Aufmerksamkeit ist ein in der Kognitionspsychologie untersuchtes Konzept, das sich darauf bezieht, wie wir bestimmte Informationen in unserer Umgebung aktiv verarbeiten. Während Sie dies lesen, gehen um Sie herum zahlreiche Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Empfindungen vor sich - der Druck Ihrer Füße auf den Boden, der Anblick der Straße aus einem nahe gelegenen Fenster, die sanfte Wärme Ihres Hemdes, die Erinnerung an Ein Gespräch, das Sie zuvor mit einem Freund geführt haben.

Alle diese Anblicke, Geräusche und Empfindungen wetteifern um unsere Aufmerksamkeit, aber es stellt sich heraus, dass unsere Aufmerksamkeitsressourcen nicht unbegrenzt sind. Wie schaffen wir es, all diese Empfindungen zu erleben und uns dennoch auf nur ein Element unserer Umwelt zu konzentrieren? Wie können wir die verfügbaren Ressourcen effektiv verwalten, um einen Sinn für die Welt um uns herum zu entwickeln??

Aufmerksamkeit im Sinne des Philosophen William James

Laut dem bekannten Psychologen und Philosophen William James, Aufmerksamkeit

"ist der Besitz des Geistes in klarer und lebendiger Form von einem von mehreren gleichzeitig möglichen Gegenständen oder Gedankengängen. ... Dies impliziert den Rückzug von einigen Dingen, um effektiv mit anderen umzugehen." Prinzipien der Psychologie ", 1890

Aufmerksamkeit verstehen

Stellen Sie sich Aufmerksamkeit als Textmarker vor. Wenn Sie einen Textabschnitt in einem Buch durchlesen, wird der hervorgehobene Abschnitt hervorgehoben, sodass Sie sich auf diesen Bereich konzentrieren können. Bei der Aufmerksamkeit geht es jedoch nicht nur darum, sich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren. es geht auch darum, viel Wettbewerb um Informationen und Anregungen zu ignorieren. Aufmerksamkeit ermöglicht es Ihnen, Informationen, Empfindungen und Wahrnehmungen, die im Moment nicht relevant sind, "auszublenden" und stattdessen Ihre Energie auf die Informationen zu konzentrieren, die wichtig sind.

Unser Aufmerksamkeitssystem ermöglicht es uns nicht nur, uns auf etwas Bestimmtes in unserer Umgebung zu konzentrieren und dabei irrelevante Details auszublenden, sondern beeinflusst auch unsere Wahrnehmung der uns umgebenden Reize. In einigen Fällen kann unsere Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache gerichtet sein, sodass wir andere Dinge ignorieren. In einigen Fällen kann das Fokussieren unserer Aufmerksamkeit auf ein primäres Ziel dazu führen, dass das zweite Ziel überhaupt nicht wahrgenommen wird.

Mit anderen Worten, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas in der Umgebung richten, übersehen wir manchmal andere Dinge, die direkt vor uns liegen. Sie können sich wahrscheinlich sofort eine Situation vorstellen, in der Sie sich so auf eine Aufgabe konzentriert haben, dass Sie es versäumt haben, jemanden zu bemerken, der durch den Raum geht oder mit Ihnen spricht. Da Ihre Aufmerksamkeitsressourcen so auf eine Sache konzentriert waren, haben Sie etwas anderes vernachlässigt.

Wichtige Punkte zur Aufmerksamkeit

Um zu verstehen, wie Aufmerksamkeit funktioniert und wie sie Ihre Wahrnehmung und Erfahrung der Welt beeinflusst, ist es wichtig, sich ein paar wichtige Punkte zu merken, wie Aufmerksamkeit funktioniert, einschließlich:

1. Die Aufmerksamkeit ist begrenzt. Es wurde enorm viel nachgeforscht, wie viele Dinge genau und wie lange wir uns kümmern können. Forscher haben herausgefunden, dass wichtige Variablen, die sich auf unsere Fähigkeit auswirken, bei der Arbeit zu bleiben, das Interesse an dem Stimulus und die Anzahl der Ablenker, die wir erleben, einschließen. Studien haben gezeigt, dass die Aufmerksamkeit sowohl in Bezug auf die Kapazität als auch auf die Dauer begrenzt ist. Die Illusion, die Aufmerksamkeit sei grenzenlos, hat viele Menschen dazu gebracht, Multitasking zu üben. Erst in den letzten Jahren hat die Forschung gezeigt, dass Multitasking selten gut funktioniert, weil unsere Aufmerksamkeit in Wirklichkeit begrenzt ist.
2. Aufmerksamkeit ist selektiv. Da die Aufmerksamkeit nur eine begrenzte Ressource ist, müssen wir uns darauf konzentrieren, worauf wir uns konzentrieren. Wir müssen nicht nur unsere Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Element in unserer Umgebung richten, sondern auch eine enorme Anzahl anderer Elemente herausfiltern. Wir müssen selektiv vorgehen, ein Prozess, der oft so schnell abläuft, dass wir nicht einmal bemerken, dass wir bestimmte Reize zugunsten anderer ignoriert haben.

1. Aufmerksamkeit ist ein grundlegender Bestandteil des kognitiven Systems. Aufmerksamkeit ist ein grundlegender Bestandteil unserer Biologie, der bereits bei der Geburt vorhanden ist. Unsere Orientierungsreflexe helfen uns zu bestimmen, welche Ereignisse in unserer Umgebung berücksichtigt werden müssen, ein Prozess, der unsere Überlebensfähigkeit fördert. Neugeborene kümmern sich um Umweltreize wie laute Geräusche. Eine Berührung der Wange löst den Wurzelreflex aus, wodurch das Kind den Kopf dreht, um zu stillen und Nahrung zu erhalten. Diese Orientierungsreflexe kommen uns ein Leben lang zugute. Das Hupen einer Hupe könnte uns auf ein entgegenkommendes Auto aufmerksam machen. Das dröhnende Geräusch eines Rauchmelders könnte Sie warnen, dass der Auflauf, den Sie in den Ofen gestellt haben, brennt. All diese Reize erregen unsere Aufmerksamkeit und regen uns an, auf unsere Umwelt zu reagieren.

Aufmerksamkeitsforschung für ein besseres Verständnis von ADHS

Zum größten Teil scheint unsere Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit auf eine Sache zu lenken, während wir konkurrierende Ablenker ausschließen, automatisch zu sein. Die Fähigkeit von Menschen, ihre Aufmerksamkeit selektiv auf ein bestimmtes Thema zu lenken und andere zu entlassen, ist jedoch sehr komplex. Auf diese Weise Aufmerksamkeit zu erregen, ist nicht nur akademisch. Die Forscher haben herausgefunden, dass die neuronalen Schaltkreise (Pfade im Gehirn), die mit der Aufmerksamkeit zusammenhängen, eng mit Zuständen wie Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zusammenhängen. Ein besseres Verständnis dieses Prozesses verspricht eine bessere Behandlung für diejenigen, die damit umgehen Zustand auf der ganzen Linie.