Perfektionistische Eigenschaften klingen diese vertraut?

Wenn Sie sich fragen, ob Sie ein Perfektionist sind oder nicht, besteht eine gute Chance, dass Sie einer sind, zumindest bis zu einem gewissen Grad. Und wenn wir hier ehrlich sind, besteht auch eine gute Chance, dass Sie etwas in die Identität eines Perfektionisten investieren, da das Wort "perfekt" positiv konnotiert ist - der nicht perfekt sein möchte, anstatt nur gut ? (Perfektionisten, das ist es, wer!) Es ist wichtig, sich darüber zu informieren, was Perfektionismus ausmacht und warum er als eine wirklich schlechte Sache angesehen wird, damit Sie entscheiden können, wie viel Sie daran arbeiten möchten, diese Merkmale zu entfernen, und wie Sie dies tun müssen.

Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell

Das Problem mit dem Perfektionismus - und der Grund, warum Sie wissen möchten, ob Sie perfektionistische Eigenschaften besitzen und was Sie dagegen tun müssen - ist, dass Perfektionisten tatsächlich dazu neigen, dies zu erreichen Weniger und Stress Mehr als regelmäßige Leistungsträger. Das bedeutet, dass es als Perfektionist schwieriger ist, das Ziel zu erreichen, perfekt zu sein oder sogar eine persönliche Bestmarke zu erreichen. Perfektionisten sind Leistungsträgern sehr ähnlich, aber mit einigen wesentlichen Unterschieden, und diese Unterschiede sind wichtig, da Perfektionisten tendenziell mehr Stress erleben! Das Folgende sind zehn verräterische Merkmale von Perfektionisten, die Sie möglicherweise in sich selbst oder in den Menschen erkennen können, die Sie kennen. Kommen Ihnen diese Dinge bekannt vor??

Alles oder nichts denken

Perfektionisten neigen wie Leistungsträger dazu, hohe Ziele zu setzen und hart daran zu arbeiten. Ein Leistungsstarker kann jedoch zufrieden sein, hervorragende Arbeit zu leisten und Spitzenleistungen (oder etwas Ähnliches) zu erbringen, selbst wenn seine sehr hohen Ziele nicht vollständig erreicht werden. Perfektionisten akzeptieren nichts weniger als Perfektion. "Fast perfekt" wird als Misserfolg angesehen.

Kritisches Auge

Perfektionisten stehen sich selbst und anderen viel kritischer gegenüber als Leistungsträger. Während Leistungsträger stolz auf ihre Leistungen sind und tendenziell andere unterstützen, neigen Perfektionisten dazu, winzige Fehler und Unvollkommenheiten in ihrer Arbeit und in sich selbst sowie in anderen und ihrer Arbeit zu entdecken. Sie machen sich mit diesen Unvollkommenheiten vertraut und haben Probleme, etwas anderes zu sehen. Sie sind wertender und belastender gegenüber sich selbst und anderen, wenn es zu einem „Scheitern“ kommt.

"Push" vs "Pull"

Leistungsträger sind in der Regel gezogen Sie wollen ihre Ziele erreichen und sind mit allen Schritten in die richtige Richtung zufrieden. Perfektionisten hingegen neigen dazu geschoben auf dem Weg zu ihren Zielen durch eine Angst vor nicht Sie zu erreichen und alles andere als ein perfekt erreichtes Ziel als Misserfolg zu sehen.

Unrealistische Standards

Leider sind die Ziele eines Perfektionisten nicht immer vernünftig. Während Leistungsträger ihre Ziele hoch setzen können und vielleicht Spaß daran haben, ein Stückchen weiter zu gehen, sobald sie ihre Ziele erreicht haben, setzen Perfektionisten ihre ursprünglichen Ziele oftmals außer Reichweite. Aus diesem Grund sind Leistungsträger bei der Verfolgung ihrer Ziele nicht nur glücklicher, sondern auch erfolgreicher als Perfektionisten.

Ergebnisse im Fokus

Leistungsstarke können den Prozess des Verfolgens eines Ziels mehr oder weniger genießen als das tatsächliche Erreichen des Ziels. Umgekehrt sehen Perfektionisten das Ziel und nichts anderes. Sie sind so besorgt, das Ziel zu erreichen und den gefürchteten Misserfolg zu vermeiden, dass sie den Prozess des Wachstums und Strebens nicht genießen können.

Deprimiert von unerfüllten Zielen

Perfektionisten sind viel weniger glücklich und gelassen als Leistungsträger. Während Leistungsträger sich von Enttäuschungen relativ leicht erholen können, neigen Perfektionisten dazu, sich viel stärker zu schlagen und sich in negativen Gefühlen zu suhlen, wenn ihre hohen Erwartungen nicht erfüllt werden. Dies führt zu…

Angst vor dem Scheitern

Perfektionisten haben auch viel mehr Angst vor dem Scheitern als Leistungsträger. Weil sie so viel Wert auf Ergebnisse legen und von nichts anderem als Perfektion enttäuscht werden, wird das Scheitern zu einer sehr beängstigenden Aussicht. Und da alles andere als Perfektion als "Scheitern" angesehen wird, kann dies dazu führen, dass…

Aufschub

Es erscheint paradox, dass Perfektionisten zum Aufschieben neigen, da dieses Merkmal die Produktivität beeinträchtigen kann, aber Perfektionismus und Aufschub gehen tendenziell Hand in Hand. Dies liegt daran, dass sich Perfektionisten manchmal so viele Sorgen machen, etwas unvollkommenes zu tun, dass sie immobilisiert werden und überhaupt nichts tun, weil sie ein Versagen befürchten! Dies führt zu mehr Misserfolgsgefühlen und damit zu einem Teufelskreis.

Defensivität

Weil eine weniger als perfekte Leistung für Perfektionisten so schmerzhaft und beängstigend ist, neigen sie dazu, konstruktive Kritik defensiv zu nehmen, während Leistungsträger Kritik als wertvolle Information ansehen können, um ihre zukünftige Leistung zu unterstützen.

Geringes Selbstwertgefühl

Leistungsstarke haben in der Regel ein ebenso hohes Ansehen. Nicht so bei Perfektionisten. Sie neigen dazu, sehr selbstkritisch und unglücklich zu sein und leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl. Sie können auch einsam oder isoliert sein, da ihre kritische Natur und Starrheit auch andere davon abhalten kann. Dies kann zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen.

Wenn Sie einige dieser perfektionistischen Züge in sich sehen, verzweifeln Sie nicht. Das Erkennen, dass eine Änderung erforderlich sein könnte, ist ein sehr wichtiger erster Schritt, um eine gelassenere Natur zu schaffen und den inneren Frieden und den wirklichen Erfolg zu erreichen, der sich aus der Überwindung des Perfektionismus ergibt. Zu sagen, dass „fast perfekt“ immer noch eine sehr gute Arbeit ist! Denken Sie, Sie sind ein Perfektionist? Dieses Quiz kann Ihnen sagen, ob Sie es sind. Wenn ja, lesen Sie diesen Artikel, um wichtige Tipps zur Überwindung perfektionistischer Merkmale und zum Genießen Ihres Lebens, Ihrer Arbeit und Ihres Lebens zu erhalten selbst Mehr!