Soziale Stärkung und Verhalten

Es gibt viele verschiedene Arten von Verstärkung, aber wenn es um Menschen geht, ist eine der häufigsten die natürlich vorkommenden sozialen Verstärkungen, denen wir jeden Tag um uns herum begegnen. Soziale Unterstützung bezieht sich auf Unterstützer wie Lächeln, Akzeptanz, Lob, Anerkennung und Aufmerksamkeit von anderen Menschen. In einigen Fällen kann es eine natürliche soziale Verstärkung sein, einfach in der Gegenwart anderer Menschen zu sein.

Wie funktioniert soziale Stärkung??

In einer berühmten Studie aus dem Jahr 1968 untersuchten die Forscher Kinder im schulpflichtigen Alter, die wenig Zeit mit dem Lernen verbrachten. Die Kinder erhielten dann Lob und Aufmerksamkeit für ihre Studienbemühungen. Die Forscher fanden heraus, dass Kinder bis zu doppelt so viel lernten, wenn sie soziale Unterstützung erhielten, als wenn sie zuvor keine solche Unterstützung erhielten.

In einigen Fällen muss diese Aufmerksamkeit nicht einmal von einer externen Quelle kommen. Selbstbestärkung ist ein Konzept, das in hohem Maße mit sozialer Bestärkung zu tun hat und in dem Sie sich für Ihr eigenes Verhalten auszeichnen. Wir reagieren oft mit Zustimmung oder Missbilligung auf unser eigenes Verhalten und beurteilen unser Handeln genauso wie das eines anderen Individuums.

Wenn Sie etwas gut machen, können Sie sich selbst loben und stolz auf Ihre Leistung sein. Wenn Sie schlecht abschneiden, können Sie sich selbst diskriminieren oder selbst beschuldigen. In einigen Fällen können Sie sich sogar offener belohnen, wenn Sie ein Ziel erreichen, das Sie sich selbst gesetzt haben. Sie können sich beispielsweise eine neue Jeans kaufen, nachdem Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, oder sich nach Abschluss eines schwierigen Schulprojekts ein nachsichtiges Abendessen gönnen.

Die Bedeutung sozialer Stärkung

Forscher haben herausgefunden, dass soziale Stärkung in einer Vielzahl von Bereichen, einschließlich der Gesundheit, eine entscheidende Rolle spielen kann. Der Einfluss von Menschen in unseren sozialen Netzwerken kann die Art der von uns getroffenen gesundheitlichen Entscheidungen beeinflussen. In einem Artikel von 2010 Die New York Times, Die Autorin Natasha Singer erklärt: "Die Menge an sozialer Stärkung, die Sie den Menschen geben, um ihre Gesundheitsgewohnheiten zu verbessern, ist möglicherweise wichtiger als die, die sie dazu ermutigt. Mit anderen Worten, ein lokales Netzwerk von Freunden und Nachbarn ist möglicherweise wichtiger als ein entfernter prominenter Sprecher, der die Ausbreitung von beispielsweise sexuell übertragbaren Krankheiten unter Teenagern unterbindet. "

Eine solche soziale Stärkung kann auch hilfreich sein, wenn versucht wird, ein gesundheitsbezogenes Ziel zu erreichen, beispielsweise körperlich fit zu werden. Die Hilfe von Freunden und die Suche nach Menschen, mit denen man Sport treiben kann, kann Menschen dazu inspirieren, durchzuhalten und ihre Ziele zu erreichen.