Was ist die Libido?
Libido ist ein Begriff, der in der psychoanalytischen Theorie verwendet wird, um die Energie zu beschreiben, die durch das Überleben und die sexuellen Instinkte erzeugt wird. Laut Sigmund Freud ist die Libido Teil des Es und die treibende Kraft allen Verhaltens. Während der Begriff Libido in der heutigen Welt eine offenkundige sexuelle Bedeutung angenommen hat, repräsentierte er für Freud die gesamte psychische Energie und nicht nur die sexuelle Energie.
Freudsche Ansichten der Libido
Freud glaubte, dass das Id der einzige Teil der Persönlichkeit war, der von Geburt an anwesend war. Er glaubte, der Es war ein Reservoir unbewusster Urenergie. Der Es sucht das Vergnügen und fordert die unmittelbare Befriedigung seiner Wünsche. Es ist die ID, die als Quelle unserer Bedürfnisse und Impulse dient.
Die Libido und die Id
Wie funktioniert die Libido in der ID? Das Es wird von dem gesteuert, was Freud das Lustprinzip nannte. Im Wesentlichen steuert die ID alle Aktionen und Prozesse des Körpers, um ein Höchstmaß an Vergnügen zu erzielen. Da die Identität fast völlig unbewusst ist, sind sich die Menschen vieler dieser Triebe nicht einmal bewusst.
Der Ausweis verlangt die sofortige Befriedigung selbst unserer grundlegendsten Bedürfnisse. Wenn der Ausweis seinen Weg hätte, würden Sie nehmen, was Sie wollen, wann Sie wollen, egal in welcher Situation. Offensichtlich würde dies einige ernsthafte Probleme verursachen. Unsere Wünsche und Erfordernisse sind nicht immer angemessen, und wenn wir auf sie einwirken, kann dies schwerwiegende Auswirkungen haben.
Der Einfluss des Ego
Was hindert die Menschen daran, einfach nach ihren grundlegendsten Instinkten und Wünschen zu handeln??
Das Ego ist der Teil der Persönlichkeit, der damit beauftragt ist, die libidinöse Energie des Es zu nutzen und sicherzustellen, dass diese Triebe in akzeptabler Weise ausgedrückt werden. Das Ego unterliegt dem Realitätsprinzip, das darauf abzielt, die Person dabei zu unterstützen, ihre Ziele auf realistische und akzeptable Weise zu erreichen.
Während die libidinösen Wünsche des Es dir vielleicht sagen, dass du diesen Donut aus dem Ladenregal nehmen und sofort damit anfangen sollst, ihn zu essen, herrscht das Ego in diesem Impuls. Stattdessen setzen Sie die Donuts sozialverträglich in Ihren Einkaufswagen, bezahlen sie an der Kasse und bringen sie nach Hause, bevor Sie endlich Ihrem Drang nach dem leckeren Leckerbissen nachgeben.
Die Rolle des Über-Ich
Eine weitere Komplikation dieses Prozesses ist das Über-Ich.
Das Ego muss auch zwischen den Grundforderungen vermitteln, die die Libido stellt, und den idealistischen Maßstäben, die das Über-Ich auferlegt. Das Über-Ich ist der Teil der Persönlichkeit, der die Ideale und Moral beinhaltet, die von Eltern, Autoritätspersonen und der Gesellschaft verinnerlicht wurden. Wo das Es das Ego drängt, um das Vergnügen zu maximieren, drängt das Über-Ich es, sich moralisch zu verhalten.
Die Libido und die Fixierung
Die Art und Weise, wie Libido ausgedrückt wird, hängt vom Entwicklungsstadium eines Menschen ab. Laut Freud entwickeln sich Kinder in einer Reihe von psychosexuellen Stadien. In jeder Phase konzentriert sich die Libido auf einen bestimmten Bereich. Wenn das Kind erfolgreich behandelt wird, geht es in die nächste Entwicklungsstufe und wächst schließlich zu einem gesunden, erfolgreichen Erwachsenen heran.
In einigen Fällen kann der Fokus auf die libidinöse Energie einer Person in einem früheren Stadium der Entwicklung in dem, was Freud als Fixierung bezeichnet, fixiert bleiben. In diesem Fall ist die Energie der Libido möglicherweise zu stark an dieses Entwicklungsstadium gebunden, und die Person bleibt in diesem Stadium "stecken", bis der Konflikt gelöst ist.
Zum Beispiel ist die erste Stufe von Freuds Theorie der psychosexuellen Entwicklung die mündliche Stufe. Während dieser Zeit konzentriert sich die Libido eines Kindes auf den Mund, sodass Aktivitäten wie Essen, Saugen und Trinken wichtig sind. Wenn eine orale Fixierung auftritt, bleibt die libidinöse Energie eines Erwachsenen auf dieses Stadium konzentriert, was zu Problemen wie Nagelbeißen, Trinken, Rauchen und anderen Gewohnheiten führen kann.
Die Energie des Libido ist begrenzt
Freud glaubte auch, dass jeder einzelne nur so viel Libido-Energie hatte. Da die Menge an verfügbarer Energie begrenzt ist, schlug er vor, dass verschiedene mentale Prozesse um das, was verfügbar ist, konkurrieren.
Zum Beispiel schlug Freud vor, dass der Akt der Unterdrückung oder das Verhindern von Erinnerungen aus dem Bewusstsein eine enorme Menge an psychischer Energie erfordert. Jeder mentale Prozess, der so viel Energie benötigt, um aufrechtzuerhalten, wirkt sich auf die Fähigkeit des Geistes aus, normal zu funktionieren.
Das Ziel der Psychoanalyse war, wie Freud glaubte, die unbewussten libidinösen Triebe ins Bewusstsein zu rücken. Auf diese Weise könnte mit solchen Trieben bewusst umgegangen werden, ohne sich zu sehr auf die Abwehrmechanismen des Ego zu verlassen.
Moderne Ansichten der Libido
Abgesehen von seiner freudianischen Herkunft wird der Begriff Libido heute am häufigsten in Bezug auf den Sexualtrieb einer Person verwendet. Dies beinhaltet mehr als nur das biologische Verlangen nach Sex, sondern auch die psychologischen und sozialen Faktoren, die zur sexuellen Aktivität beitragen.
Die moderne Verwendung des Begriffs Libido ergibt sich wahrscheinlich aus Freuds ursprünglicher Verwendung des Begriffs für das sexuelle Verlangen. Als Freud seine Ideen jedoch weiterentwickelte, begann er, die Libido als mehr als nur sexuellen Drang und eher als allgemeinen Lebenstrieb zu betrachten, der auch Überlebensinstinkte und andere Motivationen umfasst.
Einige Faktoren, die die Libido oder den Sexualtrieb beeinflussen können:
- Sexualhormone, einschließlich Testosteron und Östrogen, schaffen den biologischen Drang nach Sex und helfen, die Libido zu regulieren.
- Psychologische Faktoren Zu den Faktoren, die die Libido beeinflussen können, gehören Stress, Persönlichkeit, Alter, Beziehungsstatus, Lebensstil und frühere Erfahrungen. Dies kann sich auch auf das Verlangen einer Person nach Intimität und Geschlecht auswirken. Zum Beispiel können sexueller Missbrauch und Trauma die Libido beeinträchtigen. Andere Probleme wie das Körperbild, das Selbstwertgefühl und Depressionen können dazu führen, dass Menschen weniger Lust auf Sex haben.
- Soziale Themen Einsamkeit, schlechte Beziehungen und Intimitätsprobleme können ebenfalls die Libido dämpfen.
- Gesundheits- und Gesundheitszustand kann auch das sexuelle Verlangen einer Person beeinflussen. Krankheiten wie Krankheit, Müdigkeit und Medikamente können oft die Libido senken. Sexuelle Störungen, einschließlich hypoaktiver sexueller Triebstörungen und weiblicher sexueller Erregungsstörungen, können ebenfalls zu einem verminderten libidinösen Trieb führen.
Steigern Sie Ihre Libido
Geringe Libido ist ein häufiges Problem. Untersuchungen zufolge leiden 15 Prozent der Männer und fast 33 Prozent der Frauen unter einem geringen sexuellen Verlangen. Untersuchungen haben jedoch auch ergeben, dass eine Reihe von Änderungen des Lebensstils die Libido steigern können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Empfängnisverhütung können häufig zu einer geringen Libido führen. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt. In einigen Fällen kann der Umstieg auf eine andere Antibabypille oder -methode hilfreich sein. Andere Medikamente können sich auch auf Ihren Sexualtrieb auswirken. Daher kann es auch hilfreich sein, Ihre anderen Medikamente zu überprüfen.
Überprüfen Sie Ihren Stresslevel. Übermäßiger Stress kann Ihre Libido beeinträchtigen. Wenn Sie also Wege finden, sich zu entspannen und effektiv mit Stress umzugehen, können Sie Sex und Intimität verbessern.
Übung. Körperliche Bewegung hat viele positive Vorteile, einschließlich der Verbesserung des Sexualtriebs. Eine Studie ergab, dass kurze körperliche Belastungsphasen die sexuelle Erregung von Frauen verbessern, die Antidepressiva einnahmen.
Ein Wort von Verywell
Das Konzept der Libido spielt weiterhin eine wichtige Rolle in der Psychoanalyse, aber der Begriff hat in seiner modernen Verwendung eine etwas andere Bedeutung erhalten. Wenn wir heute über die Libido sprechen, verweisen wir wahrscheinlich auf die allgemeine Vorstellung vom Verlangen nach Sex. Über die biologischen Einflüsse hinaus können eine Reihe von Faktoren für die Libido eine Rolle spielen, darunter auch psychologische und soziale Faktoren. Wenn Sie über Ihre Libido besorgt sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen sprechen.
