Zucker, künstliche Süßstoffe und Schilddrüsenprobleme

Schilddrüsenerkrankungen beeinträchtigen den Stoffwechsel Ihres Körpers. Wenn Sie unter einer Schilddrüsenerkrankung leiden, wurde Ihnen möglicherweise empfohlen, Zucker in Maßen zu sich zu nehmen. Obwohl dies ein guter Rat ist, ist die Verwendung von Zuckerersatzstoffen anstelle von normalem Haushaltszucker möglicherweise nicht die Lösung. So wie Untersuchungen gezeigt haben, dass die häufigste Störung des Zuckerstoffwechsels, Diabetes, mit einer Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht wird, deutet die Evidenz darauf hin, dass die Verwendung von künstlichen Süßungsmitteln auch mit Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht werden kann.

Zucker, Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes

Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, besteht ein erhöhtes Risiko, an Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes zu erkranken. Und wenn Sie an Diabetes leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für Schilddrüsenerkrankungen. Wenn diese Zustände zusammen auftreten, können sie auch die Symptome des anderen verschlimmern und die Behandlung beeinträchtigen.
Warum Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes zusammen auftreten können Die komplexen Zusammenhänge zwischen diesen beiden Erkrankungen sind nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass die Verbindung mit mehreren Faktoren zusammenhängt, einschließlich einer erhöhten Tendenz zur Entwicklung einer Autoimmunkrankheit, Unregelmäßigkeiten des Glucosespiegels und Veränderungen des Fettstoffwechsels.
Mit dem inhärenten Risiko, eine Erkrankung zu entwickeln, wenn Sie eine andere haben, gibt es einige empfohlene Präventionsstrategien, von denen die wichtigste darin besteht, sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zwischen 70 und 105 mg / dl bleibt. Das Vermeiden eines zu hohen Zuckerzusatzes ist ein wichtiger Bestandteil dafür, dass Ihre Glukose im empfohlenen Bereich bleibt.
Es wird häufig empfohlen, dass Sie eine moderate Zuckeraufnahme beibehalten und Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen lassen, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
Ihr Gewicht kann durch Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes beeinträchtigt werden, und Über- oder Untergewicht kann eine der beiden Ursachen haben. Daher ist die Gewichtskontrolle eine weitere wichtige Strategie zur Vorbeugung dieser Erkrankungen.

Natürlicher Zucker

Obst und Gemüse sind natürliche Zuckerquellen. In einer europäischen Studie wurde untersucht, ob ihre Wirkung hinsichtlich des Schilddrüsenkrankheitsrisikos mit der von zugefügtem Zucker identisch ist.
Die Forscher folgten über einen Zeitraum von 14 Jahren 748 Freiwilligen, um die Auswirkungen der Aufnahme von Obst und Gemüse auf Schilddrüsenerkrankungen zu bewerten. Die Untersuchung ergab, dass der Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko für Schilddrüsenkrebs oder Schilddrüsenerkrankungen nicht schützt oder erhöht - diesbezüglich hatte dies keinerlei Auswirkungen.
Ein hoher Fruchtsaftkonsum war jedoch mit einem leichten Anstieg der Schilddrüsenerkrankungen verbunden. Dies könnte auf Pestizide oder künstliche Süßstoffe zurückzuführen sein.
Die Fakten über Fruchtsaft

Künstliche Süßstoffe

Laut einem Bericht, der auf dem Internationalen Schilddrüsenkongress 2015 vorgestellt wurde, kann die Verwendung von künstlichen Süßungsmitteln mit der Entwicklung einer Art von Hypothyreose verbunden sein, die als Hashimoto-Schilddrüsenkrankheit (HT) bezeichnet wird..
Die von Ermittlern am Mount Sinai Hospital in New York City durchgeführte Studie bewertete 100 Personen, bei denen eine positive Diagnose (HT) gestellt wurde. Was sie fanden, war, dass die Verwendung von künstlichen Süßungsmitteln in dieser Population - einschließlich Aspartam (Equal, NutraSweet) und Sucralose (Splenda) - mit erhöhten Spiegeln von Schilddrüsen-stimulierendem Hormon (TSH) korrelierte. Erhöhte TSH-Spiegel gelten als Hinweis auf eine Hypothyreose.
Unter den Studienteilnehmern, die HT hatten, gaben 53 Prozent an, dass sie das Äquivalent von 3,5 Päckchen künstlichem Süßstoff pro Tag verwendeten, was dem Vierfachen der Rate entspricht, die bei Menschen ohne HT beobachtet wurde. Dies lässt vermuten, dass die Menge an Zuckerersatz, die von den Teilnehmern verwendet wurde, eine Rolle bei der Entwicklung von HT gespielt haben könnte.
In der Studie hatten zwei von drei, die anschließend auf die Verwendung von künstlichen Süßungsmitteln verzichtet hatten, eine vollständige Umkehrung ihrer HT. Ihre Schilddrüsenantikörper normalisierten sich allmählich und sie konnten sogar ihre Hormonersatzmedikation einstellen. Diese Reaktion auf das Absetzen der Süßstoffe stützt die Vorstellung, dass künstliche Süßstoffe bei Schilddrüsenerkrankungen eine Rolle spielen könnten.
Das Ersetzen von Standard-Haushaltszucker durch Süßstoffe kann für Ihre Schilddrüsenfunktion problematisch sein.
Das Experiment wurde beim Menschen nicht repliziert, aber eine neuere Forschungsstudie an Ratten zeigte eine tiefgreifende Wirkung von Zucker auf die Schilddrüsenfunktion. Einer Gruppe von Ratten wurde kein Zucker verabreicht, während anderen Gruppen von Ratten andere Arten von Zuckerersatzstoffen verabreicht wurden. Die Ratten, denen künstliche Süßstoffe verabreicht wurden, entwickelten eine veränderte Schilddrüsenaktivität, und ihre Schilddrüsenaktivität unterschied sich je nach Art des Zuckerersatzes, den sie erhielten.
Während Rattenstudien sicherlich keine menschlichen Reaktionen hervorrufen, stimmen die Ergebnisse mit den Ergebnissen menschlicher Studien überein.
Vorläufige Untersuchungen zu den Auswirkungen künstlicher Süßstoffe auf Schilddrüsenerkrankungen legen nahe, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, wie künstliche Süßstoffe die Schilddrüsenfunktion beeinflussen.

Ein Wort von Verywell

Mäßigung ist der Schlüssel für die Verwendung von Süßungsmitteln, insbesondere aber für künstliche Produkte, die für den Körper häufig schwierig zu metabolisieren und effizient zu eliminieren sind.
Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, und es gibt einige spezielle Überlegungen, die Sie berücksichtigen müssen, da bestimmte Lebensmittel die Schilddrüsenerkrankung verschlimmern können.