10 Ursachen für hohe Triglyceride bei Diabetes

Es ist nicht überraschend, hohe Triglyceridspiegel zu haben, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben. Etwa 80% der Menschen mit Diabetes haben mit diesem Problem zu kämpfen. Erhöhte Triglyceridspiegel sind auch ein Bestandteil des metabolischen Syndroms, einer Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen. Andere Symptome dieses Syndroms sind hoher Blutzucker, hoher Blutdruck, niedriger HDL (gutes Cholesterin) und überschüssiges Bauchfett.

Definition

Triglyceride sind Fettmoleküle, die den größten Teil Ihres Körperfetts und des in Lebensmitteln enthaltenen Fettes ausmachen. Zusammen mit Cholesterin sind sie eines der Lipide, die in Ihrem Blut zirkulieren. Der medizinische Begriff für erhöhte Triglyceridspiegel ist Hypertriglyceridämie.
In Labortests zum Fasten liegt ein normaler Triglyceridspiegel unter 150 mg / dl. Grenzwert hoch ist 150 bis 199 mg / dl. Hoch wird als 200 bis 499 mg / dl angesehen. Sehr hoch ist über 500 mg / dl.
Hohe Triglyceridspiegel können Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nervenschäden erhöhen. Es besteht ein Zusammenhang zwischen chronisch erhöhten Triglyceridspiegeln und Arteriosklerose sowie Insulinresistenz.

Ursachen für hohe Triglyceride

Es gibt viele Ursachen für hohe Triglyceridspiegel. Die folgende Liste enthält häufige Ursachen für Menschen mit Typ-2-Diabetes und verwandten Problemen:
Schlecht kontrollierter Typ-2-Diabetes: Wenn Ihr Diabetes nicht unter Kontrolle ist, haben Sie wahrscheinlich einen hohen Blutzucker- und Insulinspiegel in Ihrem Körper. Insulin hilft bei der Umwandlung von Glukose in Glykogen (die gespeicherte Form von Glukose) und hilft bei der Speicherung von Glykogen in der Leber. Wenn die Leber jedoch zu stark mit Glykogen gesättigt ist, wird Glukose verwendet, um Fettsäuren zu bilden, die in den Blutkreislauf freigesetzt werden. Diese Fettsäuren werden zur Herstellung von Triglyceriden verwendet, die sich in Fettzellen ansammeln und zum Körperfett beitragen.
Essen Sie mehr Kalorien als Sie verbrennen: Triglyceride werden als schnelle Energiequelle zwischen den Mahlzeiten verwendet. Kalorienreste werden als Triglyceride in Ihren Körperzellen gespeichert.
Hohe Kohlenhydrataufnahme: Wenn Sie Lebensmittel mit Kohlenhydraten essen, zerlegt das Verdauungssystem die Lebensmittel und extrahiert Glukose. Die Glukose wird dann über den Darm in die Blutbahn aufgenommen. Wie oben bei schlecht kontrolliertem Diabetes beschrieben, kann überschüssige Glucose zur Herstellung von Triglyceriden verwendet werden. Kohlenhydrate stammen aus Milch / Joghurt, Getreide (Brot, Nudeln, Reis), stärkehaltigem Gemüse (Kartoffeln, Erbsen, Mais), Hülsenfrüchten, Obst, zuckerhaltigen Lebensmitteln - gesüßten Getränken, Keksen, Kuchen, Süßigkeiten. Nicht alle Kohlenhydrate sind ungesunde Lebensmittel. Wenn Sie jedoch zu viel Kohlenhydrate zu sich nehmen, können Ihre Triglyceride zunehmen. 
Fettleibigkeit: Fettleibigkeit oder Übergewicht sind keine Garantie dafür, dass Sie einen hohen Triglyceridgehalt entwickeln. Es besteht jedoch ein Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Hypertriglyceridämie. Es besteht eine stärkere Korrelation zwischen einem übermäßigen Taillenumfang und einem hohen Triglyceridgehalt als mit dem Body-Mass-Index.
Insulinresistenz: Eine Insulinresistenz tritt auf, wenn Ihr Körper nicht auf das von Ihnen hergestellte Insulin reagiert. Infolgedessen kann kein Zucker in die Zellen gelangen und verbleibt stattdessen im Blutkreislauf. Eine Insulinresistenz trägt zu einem hohen Insulin- und Glukosespiegel bei und kann zu unkontrolliertem Diabetes führen. Natürlich kann unkontrollierter Diabetes, wie oben beschrieben, zu hohen Triglyceriden führen.
Nierenversagen: Das Risiko für ein chronisches Nierenversagen ist bei Diabetikern erhöht. In der Tat ist Diabetes die häufigste Ursache. Nierenversagen verursacht Probleme bei der Regulierung von Blutfetten und führt zu hohen Triglyceridspiegeln. Dies könnte auf eine erhöhte Triglyceridproduktion oder auf die Unfähigkeit zurückzuführen sein, sie aus dem Blutkreislauf zu entfernen, oder auf beides. Nierenversagen kann auch eine Insulinresistenz verursachen oder verschlechtern.
Genetik: Probleme mit hohen Triglyceriden können in Familien auftreten. In diesem Fall können betroffene Familienmitglieder Xanthome oder gelbliche Fettablagerungen unter der Haut haben. Eine 2012 durchgeführte Studie ergab, dass ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel und ein hoher Triglyceridspiegel aufgrund genetischer Veranlagung mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes zusammenhängen.
Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel: Schilddrüsenerkrankungen scheinen bei Diabetikern häufiger vorzukommen. Die häufigste Erkrankung ist eine Unterfunktion der Schilddrüse oder eine Schilddrüsenunterfunktion. Wenn Sie sowohl einen hohen Triglycerid- als auch einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann dies ein Zeichen für einen niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie diese Störung ausschließen können. Die Behandlung von Hypothyreose kann dazu beitragen, die Triglyceridspiegel zu senken.
Medikamente: Bestimmte Medikamente wie Antibabypillen, Östrogen, Betablocker, Diuretika, Steroide, Retinoide, Proteasehemmer und Tamoxifen können den Triglyceridspiegel erhöhen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten. Tun nicht Brechen Sie die Einnahme dieser Medikamente ab, ohne dass Ihr Arzt Sie dazu auffordert.
Essen und Getränke: Bestimmte Lebensmittel und Getränke scheinen den Triglyceridgehalt stärker zu beeinflussen als andere. Wenn Sie Diabetes haben, hat Ihr Körper weniger Toleranz für diese Art von Lebensmitteln. Diese Lebensmittel umfassen einfachen Zucker wie gesüßte Getränke, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, raffinierte verarbeitete Körner wie weiße Bagels und weiße Nudeln, Alkohol und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, insbesondere solche mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten (verarbeitete Fleischwurst, Speck) , Bologna, Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel).

Triglyceridspiegel senken

• Übung
• Essen Sie eine gesunde Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, Zucker, gesättigten Fettsäuren und Transfetten 
• Essen Sie eine ausreichende Menge herzgesunden Fettes - fetter Fisch, Nüsse, Samen, Avocado, Olivenöl
• Wenn Sie rauchen, arbeiten Sie, um aufzuhören
• Bringen Sie Ihren Blutzucker zum Ziel 
• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl, wenn die oben genannten Änderungen des Lebensstils unwirksam sind oder wenn Ihr hoher Triglyceridspiegel genetisch bedingt ist