Ursachen von Typ-2-Diabetes

Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, bei dem die Ursache völlig außerhalb der Kontrolle der Betroffenen liegt, sind die Ursachen für Typ-2-Diabetes sowohl Dinge, die Sie beeinflussen können (Ihr Aktivitätsniveau, Ihre Ernährung) als auch Dinge, die Sie nicht beeinflussen können (Ihre ethnische Zugehörigkeit, Ihre Zugehörigkeit) Familiengeschichte). Die meiste Zeit erkranken Menschen an Diabetes aufgrund einer Kombination von beidem, möglicherweise teilweise, weil Familien häufig den gleichen oder einen ähnlichen Lebensstil entwickeln.
Es ist wichtig, all diese möglichen Ursachen für Ihren Diabetes in Betracht zu ziehen, wenn Sie diagnostiziert wurden, und daran zu arbeiten, diejenigen zu ändern, auf die Sie eine Auswirkung haben können. Wenn Diabetes nicht ernst genommen wird, kann unkontrollierter Blutzucker die kleinen und großen Blutgefäße des Körpers erheblich schädigen und zu Augen-, Herz-, Nieren- und Gefäßerkrankungen führen. Genauso wichtig ist es natürlich, die Ursachen für Typ-2-Diabetes zu kennen nicht Sie haben eine Diagnose erhalten, sodass Sie Änderungen vornehmen können, um hoffentlich zu verhindern, dass eine in Ihrer Zukunft liegt.
Fettleibigkeit: Übergewicht ist eine der Hauptursachen für Diabetes. Übermäßiges Fett macht Ihre Zellen resistent gegen Insulin, das Hormon, das Ihr Körper braucht, um einen guten Blutzucker aufrechtzuerhalten. Wenn Ihre Zellen Insulin nicht richtig verwenden, bleibt der Zucker, den Sie für die Energiegewinnung benötigen, im Blut, erhöht den Blutzucker und führt schließlich zu Diabetes. Im Laufe der Zeit kann dies zu Komplikationen der Augen, des Herzens, der Nieren und der Füße führen.
Abnehmen kann Ihnen helfen, Insulin zu nutzen und das Risiko von Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu verringern. Wenn Sie genug Gewicht verlieren, können Sie Ihren Blutzucker möglicherweise ohne Medikamente in einen normalen Bereich bringen. Das Halten des Gewichts ist der schwierigste Teil, aber das Halten eines gesunden Gewichts kann das Risiko eines erneuten Auftretens von Diabetes verringern oder verzögern.
Ein sitzender Lebensstil: Wie wir jetzt wissen, spielt Insulin eine große Rolle bei der Regulierung des Blutzuckers. Sport hilft Ihrem Körper, Insulin zu verbrauchen, sodass ein Mangel an körperlicher Aktivität zur Insulinresistenz beitragen kann. Übung kann dies verbessern und beim Abnehmen helfen. Es wird empfohlen, 150 Minuten pro Woche zu trainieren. Langsam anfangen und aufbauen. Und denken Sie daran, Sie müssen nicht in ein Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben - Sie können draußen, zu Hause oder sogar bei Besorgungen trainieren. Machen Sie kleine Dinge wie Treppensteigen bei der Arbeit, parken Sie Ihr Auto weiter vom Ziel entfernt oder fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit, anstatt mit dem Zug zu fahren. Alle Aktivitäten zählen.
Gene: Laut der American Diabetes Association hat Typ-2-Diabetes eine stärkere Beziehung zur Familiengeschichte und Abstammungslinie als Typ-1-Diabetes, obwohl dies auch von Umweltfaktoren abhängt. Wenn ein Zwilling Typ-2-Diabetes hat, beträgt das Risiko des anderen höchstens drei von vier. Leider können wir unsere Gene nicht kontrollieren. Aber wir können unseren Lebensstil kontrollieren. Wenn Sie eine starke familiäre Zuckerkrankheit haben und einen gesunden Lebensstil pflegen, werden Sie möglicherweise nie an Diabetes erkranken. Egal was passiert, ein gesunder Lebensstil ist gut für Sie.
Alter: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Diabetes. Natürlich können Sie nichts dagegen tun, dass die Zeit vergeht, aber Sie können gesunde Entscheidungen treffen und weiterhin aktiv bleiben. Halten Sie sich mit regelmäßigen Arztterminen auf dem Laufenden, damit Sie auf dem Laufenden bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre ABCs kennen: A1c (Dreimonatsdurchschnitt des Blutzuckers), Blutdruck und Cholesterin.
Rennen: Bestimmte Rassen haben ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken, möglicherweise aufgrund des genetischen Aufbaus. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie an Diabetes erkranken, wenn Sie Afroamerikaner, Mexikaner, Indianer, Hawaiianer, Inselbewohner und Amerikaner aus Asien sind, insbesondere wenn Sie übergewichtig und sesshaft sind.
Insulin, das den Stoffwechsel verändert: Menschen mit Diabetes produzieren Insulin, aber Diabetes bleibt oftmals so lange unentdeckt, dass sie immer weniger Hormon produzieren. Außerdem können Menschen mit Diabetes Insulin oft nicht so verwenden, wie es jemand ohne Diabetes tun könnte, was zu Blutzucker führt Sei hoch.
Der beste Weg, um Insulin zu nutzen und weiteren Schäden vorzubeugen, besteht darin, Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu bringen. Die American Diabetes Association empfiehlt, den Nüchternblutzucker auf 80-130 mg / dl und den Nüchternblutzucker nach dem Essen (ca. zwei Stunden) zu setzen <180mg/dL. This may vary from person to person depending on a variety of factors. Discuss what your blood sugar targets should be with your health care provider.

Einige dieser Ursachen von Diabetes treffen auf mich zu. Gibt es irgendwelche Symptome, auf die ich achten sollte??

Leider können viele Menschen jahrelang ohne Symptome von Diabetes gehen. Die häufigsten Symptome sind:

Erhöhtes Wasserlassen
Erhöhter Hunger
Erhöhter Durst
Ermüden
Verschwommene Sicht
Schnitte / blaue Flecken, die nur langsam verheilen
Kribbeln / Schmerzen oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen

Wenn einige der Ursachen für Diabetes auf Sie zutreffen und Sie eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich auf jeden Fall an Ihren Arzt. Das heißt, Sie können nicht davon ausgehen, dass keine Symptome kein Problem bedeuten. Halten Sie sich auch hier an Ihre regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen, damit Sie Diabetes frühzeitig erkennen können.

Ein Wort von VeryWell

Es kann sich schlimm anfühlen, wenn man erfährt, dass es einige Ursachen für Diabetes gibt, die man nicht beeinflussen kann. Konzentriere dich auf das, was du bist können einen Einfluß haben auf. Änderungen des Lebensstils wie Abnehmen, Sport und gesunde Ernährung mit modifizierten Kohlenhydraten können dazu beitragen, Diabetes zu verzögern oder zu verhindern. Wenn bei Ihnen bereits eine Diagnose gestellt wurde und Sie die Ihnen verschriebenen Medikamente oder Insulin einnehmen, kann dies Ihnen helfen, die Krankheit effektiv zu behandeln und Komplikationen vorzubeugen. Nutzen Sie Ihre Fähigkeit, gesund zu bleiben.
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