Einfluss von Energy Drinks auf Nieren und Gesundheit

Die Welt der Energy Drinks ist mysteriös. Die Kenner schwören auf sie. Kritiker versuchen ihr Bestes, um die Menschen vor möglichen Nebenwirkungen zu warnen. Die durchschnittliche Person auf der Straße neigt dazu, in keiner Weise zu viel Ahnung zu haben. Werfen wir einen Blick auf die Hintergründe für die Sicherheit von Energy Drinks und darauf, ob sie die Nieren spezifisch schädigen. Ich werde den Leser zu ihren eigenen Schlussfolgerungen kommen lassen. 
Wenn Sie keinen Kaffee einschließen (der technisch gesehen als einer der ersten populären Energy-Drinks angesehen werden kann, der in der Masse konsumiert wird), ist Coca-Cola oder Cola möglicherweise das erste moderne Energy- / Stimulans-Getränk. Und das liegt nicht nur am Koffeingehalt, sondern auch daran, dass es Kokain als Zutat enthält. Es wurde schließlich 1903 entfernt (ich dachte, das sei eine urbane Legende, aber es stellt sich heraus, dass es tatsächlich wahr ist!).
Heutzutage sind Energy Drinks allgegenwärtig und die Verkäufe sind gestiegen. Ein kurzer Besuch der Tankstelle in der Nachbarschaft genügt, um herauszufinden, wie beliebt sie sind. Ihre Verwendung hat in den meisten Altersgruppen dramatisch zugenommen. Das wirft natürlich Fragen zu den gesundheitlichen Auswirkungen dieser Energy Drinks auf.
Um die Auswirkungen zu verstehen, ist es am besten, einen kurzen Blick auf die gängigen Zutaten zu werfen, die die meisten Energy-Drinks enthalten. Hier sind einige gebräuchliche "Energie" -Inhaltsstoffe:

• Koffein
• Taurin
• Zucker
• Guarana
• Ginseng

Sprechen wir kurz über diese Zutaten. Koffein ist vielleicht das bekannteste der oben genannten. Eine 8,3-Unzen-Dose Red Bull Energy Drink enthält ca. 80 mg Koffein pro Portion. Eine 16-Unzen-Dose Rockstar Energy Drink enthält ca. 160 mg. Um Ihnen eine Perspektive zu geben, enthält 1 Unze Espresso zwischen 47 und 75 mg Koffein. Ich habe bereits in einem anderen Beitrag über die Auswirkungen von Koffein auf die Nieren gesprochen. 
Die durchschnittliche Menge an Koffein, die von einem durchschnittlichen Amerikaner konsumiert wird, beträgt ungefähr 300 mg pro Tag. Die Zahl scheint sich in den letzten zehn Jahren nicht wesentlich verändert zu haben. Bei all dem schlechten Ruf, den Jugendliche und junge Erwachsene erhalten, wenn sie reichlich Energy-Drinks konsumieren, ergab ein FDA-Bericht, dass sie ein Drittel der Koffeinmenge als Erwachsene oder etwa 100 mg pro Tag konsumierten. Tatsächlich stammte nur ein kleiner Teil dieses Koffeins aus Energy-Drinks.
Eine interessante Tatsache ist, dass in den USA ein Hersteller die Menge an Koffein auf einem Lebensmitteletikett nicht erwähnen muss. Dies ist größtenteils technisch bedingt. Das auf den Lebensmitteletiketten angezeigte Ernährungsinformationsfeld muss Informationen enthalten Nur für Nährstoffe. Da Koffein kein Nährstoff ist, sind die Hersteller nicht verpflichtet, seine Menge anzugeben. 
Taurin ist eine Aminosäure. Es ist etwas, das Sie natürlich in vielen natürlichen Proteinquellen finden würden, einschließlich Milch, Fleisch, Fisch usw. Es ist eine häufige Zutat in Sportergänzungsmitteln und fördert angeblich die sportlichen Fähigkeiten. Ein hoher Taurinspiegel im Blut kann jedoch schädliche Folgen haben, und dies ist besonders bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CNI) wahrscheinlich. Symptome einer solchen Akkumulation sind in der Literatur bereits beschrieben worden. Es ist jedoch fraglich, ob die Einnahme von Taurin, das in einer typischen Einzelportion der meisten Energiegetränke enthalten ist, den meisten Menschen mit normalen Nieren ernsthaften Schaden zufügt. 
Viele Energy-Drinks wie Limonaden enthalten eine notorisch hohe Menge an leeren Kalorien, die aus ihrem Zuckergehalt stammen. Wir sind uns der Nachteile eines übermäßigen Zuckerkonsums bewusst. 8 Unzen Rockstar Energy Drink enthält etwa 30 Gramm Zucker. Denken Sie daran, dass eine 16-Unzen-Dose 2 Portionen enthält. Wenn Sie also das Ganze trinken, müssen Sie damit rechnen, 60 Gramm Zucker oder etwa 12 Teelöffel zu sich genommen zu haben! 

Der Stand der FDA

Es ist wichtig, das zu schätzen Keines der Energy Drinks ist von der FDA reguliert. Daher gibt es keine Vorschrift darüber, welche Inhaltsstoffe enthalten sein dürfen, und kein Hersteller ist verpflichtet, Aussagen über die Wirksamkeit des Produkts zu beweisen. Es wurden jedoch Todesfälle durch übermäßigen Konsum von Energiegetränken gemeldet, und die FDA ist eine der Bundesorganisationen, die alle gemeldeten Todesfälle oder Krankheiten untersucht, die anscheinend mit einem Energiegetränk zusammenhängen könnten.

Auswirkungen auf die Nieren

Neben den schädlichen Auswirkungen der Taurinakkumulation bei übermäßiger Aufnahme liegen Daten vor, die unterschiedliche Auswirkungen haben, wie akutes Nierenversagen durch übermäßigen Red Bull-Verbrauch, Anstieg des systolischen und diastolischen Blutdrucks sowie der Herzfrequenz und sogar eine verringerte Blutversorgung des Patienten Gehirn. Eine kürzlich auf der Tagung der American Heart Association / des American College of Cardiology vorgestellte Zusammenfassung zeigte, dass junge gesunde Erwachsene, die im Handel erhältliches Rockstar-Energy-Drink konsumieren, einen signifikanten Anstieg ihres Ruheblutdrucks aufwiesen, der für kardiovaskuläre Ereignisse (Herzinfarkt, Brustschmerzen, Schlaganfall) prädisponieren könnte..

Der Energy-Drink-Hersteller-Stand

Derzeit beteiligen sich die meisten Hersteller an der freiwilligen und obligatorischen Berichterstattung über die nachteiligen Auswirkungen ihrer jeweiligen Energy-Drinks. Die derzeitige offizielle Linie der Hersteller scheint zu lauten, dass zu den meisten Inhaltsstoffen, die in wichtigen Energiegetränken enthalten sind, unzureichende Daten vorliegen und daher kein endgültiger Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung von Energiegetränken und Tod / Krankheit hergestellt werden kann.
Sicher? Nicht sicher? Vielleicht ein bisschen von beidem, je nachdem, wie viel du trinkst? Ich lasse dich der Richter sein!