10 Möglichkeiten, um Ihre Füße auf einem Spaziergang bei kaltem Wetter warm zu halten

Lassen Sie sich im Winter nicht von kalten Füßen im Haus halten. Winterwandern ist mehr als nur ein Laufband. Aber Ihre Zehen können schmerzhaft kalt werden, und Sie können bei bitterem Wetter sogar Erfrierungen riskieren. Während Sie Ihre Füße warm halten möchten, möchten Sie auch vermeiden, dass Sie nasse oder verschwitzte Füße bekommen, da Sie dadurch die Gefahr einer Blasenbildung haben. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Füße bei kaltem Wetter schützen.

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Tragen Sie weniger atmungsaktive Schuhe

Viele Sportschuhe haben ein Mesh-Obermaterial für eine bessere Luftzirkulation, aber das ist nicht ideal für kalte und nasse Winterbedingungen. Wechseln Sie zu Trailschuhen oder Stiefeln aus Leder, die Wind und Kälte abhalten. Sie möchten immer noch Schuhe wählen, die flexibel genug sind, um ein gutes Laufen von der Ferse bis zur Zehe zu ermöglichen, und nicht starre Stiefel, die für das Tragen eines Rucksacks konstruiert wurden. Andernfalls können Schienbein- und Fußschmerzen auftreten. Glücklicherweise bieten immer mehr Designs von Trailrunning-Schuhen sowohl Schutz als auch Flexibilität.

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Tragen Sie eine doppelte Schicht Socken

Die klassische Kombination zum Wandern ist eine schweißableitende dünne Polypropylen-Socke mit einer äußeren Wollsocke. Dies ist gut geeignet, um Ihre Zehen beim Winterwandern wärmer zu halten. Wählen Sie jedoch keine Kombination, die zu dick ist, um sie mit Ihren Schuhen zu kombinieren. SmartWool-Socken sind eine gute Wahl für die Wollschicht, da sie weniger kratzig und maschinenwaschbar sind. Sie kommen in einer Vielzahl von Stärken. Sie können jedoch auch einfach auf eine einzelne dickere Wandersocke aus schweißableitendem Material umsteigen. Ein weiterer Trick besteht darin, ein Paar kniehohe Nylons als innere Schicht zu tragen. Sie fügen überhaupt keine Dicke hinzu, bieten aber das gewisse Extra, das Ihre Füße wärmer halten kann.

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Mit Papier isolieren

Nehmen Sie einen Tipp von der Tour de France Radfahrer-Papier macht einen großen Einweg-Isolator. Während sie die Alpen erklimmen, nehmen sie eine Zeitung von einem Ventilator und stecken sie unter ihre Hemden, um sie vor dem Abstieg in die kalten Berge zu schützen. Nehmen Sie an kalten Tagen ein Papiertuch oder eine Serviette und falten Sie sie über Ihre Füße, Zehen und unter die Zehen. Dann zieh deinen Schuh an. Dies ergibt eine dünne Isolierschicht, die für gewöhnlich gerade ausreicht, um sich wohl zu fühlen. Sie können Ihre gewohnten Mesh-Sportschuhe tragen, auch wenn Sie nicht daran gedacht haben, bessere Socken zu tragen. Die Einschränkung ist, dass das Papier durch in den Schuh eindringendes Wasser nass werden kann. Aber an trockenen, kalten Tagen ist es eine einfache und kostenlose Lösung.

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Zehenwärmer

Zehenwärmer sind Einweg-Einlagen, die bis zu sechs Stunden lang schonend wärmen. Sie stecken sie über oder unter Ihre Zehen in Ihren Schuh. Durch einfaches Öffnen der Plastikverpackung werden sie aktiviert. Sie sind dünn wie Einlegesohlen, aber wenn Sie einen engen Sitz an Ihrem Schuh haben, müssen Sie möglicherweise eine dünnere Socke tragen. Sie können sie über Ihren Zehen mit Mesh-Laufschuhen tragen und kalte Luft abhalten, während Sie Ihre Zehen warm halten.

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Halten Sie Ihre Füße mit schweißableitenden Socken trocken

Ihre Zehen werden kalt, wenn sie nass werden. Ihre Füße schwitzen, obwohl es draußen kalt ist. Deshalb müssen Sie Socken tragen, die den Schweiß von der Haut ableiten. Tragen Sie keine Baumwollsocken oder Socken mit Baumwollpolsterung, da Baumwolle den Schweiß aufsaugt und nicht abtransportiert. Sie möchten sich für Wolle, Polypropylen, CoolMax oder andere technische Wandersocken entscheiden.

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Regen und Schnee fernhalten

Lass das Nasse nicht herein. Du kannst in ein Paar wasserdichte Schuhe investieren, zum Beispiel solche mit einem Gore-Tex-Futter. Dies erhöht normalerweise den Schuhpreis um 20 USD oder mehr. Wasserdichte Schuhe halten jedoch nicht den Regen ab, der von Ihrem Hosenbein tropft oder über Ihren Schuh und in Ihre Socken spritzt. Sie können dies bekämpfen, indem Sie Regenhosen oder Schuhgamaschen tragen.

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Plastikfolie, um kalte Luft draußen zu halten

Stecken Sie eine Plastikhülle oder einen Plastiksandwichbeutel zwischen Schuhoberteil und Oberfuß und Zehen. Dies verhindert, dass kalte Luft in Ihre Zehen gelangt, während der Schweiß nicht an meinem Fußboden haftet. Es ist dünn genug, um in Ihren Schuh zu passen, ohne die Art der Socken zu wechseln, die Sie tragen. Wenn Sie es unterwegs nicht mehr benötigen, können Sie es leicht entfernen und entsorgen.

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Einweg-Duschhauben zur Rettung

Diese Einweg-Hotel-Duschhauben sind es wert, gesammelt zu werden. Sie können sie als Gamaschen verwenden, um Regen und Schnee von Ihren Schuhen fernzuhalten. Sie können dies für Rennen bei kaltem Wetter tun, aber sie sehen seltsam aus, wenn Sie sie auf Ihrem Fitness-Spaziergang tragen, es sei denn, Sie haben nichts gegen die Blicke. Sie können diskreter sein und sie über Ihre Socke ziehen, dann Ihren Schuh anziehen und jetzt haben Sie eine wasserdichte Schicht in Ihrem Schuh, die auch den Wind abhält. Es kann jedoch zu verschwitzten Füßen und nassen Socken kommen, weshalb Sie damit experimentieren müssen.

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Klebeband

Wenn Ihnen das Modestatement und die Klebstoffrückstände auf Ihren Schuhen nichts ausmachen, können Sie Ihre Schuhe schnell mit einer Windschutzscheibe versehen, indem Sie Klebeband über das Schuhoberteil kleben. Der Vorteil ist, dass es schnell, einfach und kostenlos ist, wenn Sie bereits eine Rolle Klebeband haben. Nehmen Sie einen vollen Kreis auf, einschließlich der Sohle, da das Klebeband fest an sich selbst haftet und sich bei einem langen, regnerischen Spaziergang nicht löst. Wenn Sie nur das Schuhgewebe abkleben, kann es sich bei nassem Wetter ablösen. Wenn Sie die Duschhaube verwenden, fügen Sie am besten einen letzten Kreis Klebeband hinzu, um alles an Ort und Stelle zu halten.

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Gehen Sie einfach schneller

Sie sollten in den ersten Minuten immer in einem ruhigen Tempo beginnen. Danach können Sie an kalten Tagen das Tempo in kurzen Abständen erhöhen oder eine Route mit Hügeln oder Treppen am Anfang wählen, um Ihr Blut in Bewegung zu bringen. Die zusätzliche Durchblutung durch eine schnellere Herzfrequenz hält Ihre Füße warm. Es wird auch den Rest von euch früher wieder reinbringen.

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