10 seltsame Dinge, die das Gehen mit Ihrem Körper macht

Spazierengehen ist eine großartige Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen, aber beim Spazierengehen können einige seltsame Dinge passieren. Glücklicherweise sind die meisten dieser Reaktionen normal und keine gesundheitlichen Bedenken. Wenn Sie einige der merkwürdigen körperlichen Reaktionen und geringfügigen Beschwerden kennen, die Sie möglicherweise erwarten, können Sie Ihre Angst lindern, wenn sie auftreten. Sie können auch lernen, wie Sie sie verhindern oder wie Sie mit ihnen umgehen können, wenn sie auftreten.

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Ihre Finger schwellen wie Würste an, wenn Sie gehen

Geschwollene Hände und dicke Finger sind der Preis für einen Spaziergang bei wärmerem Wetter. Weise Wanderer entfernen ihre Ringe, bevor sie einen langen Spaziergang machen. Ansonsten könnten Sie das Gefühl haben, dass sie zu Tourniquets geworden sind. Wenn Sie trainieren, pumpen Sie mehr Blut um Ihren Körper, auch in Ihre Hände und Füße. Durch Schwitzen und Trinken können Sie ein Ungleichgewicht in Ihrem Körpersalz (Elektrolyte) und Flüssigkeitshaushalt haben. Infolgedessen bekommen Sie geschwollene Hände und auch geschwollene Füße.

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Ihre Füße wachsen während Ihres Spaziergangs an Größe

Was mit deinen Händen passiert, passiert auch mit deinen Füßen, nur wird es auch bei kaltem Wetter passieren. Entfernen Sie diese Zehenringe, bevor Sie gehen. Sie können erwarten, dass Ihre Füße beim Gehen bis zu einer vollen Schuhgröße anschwellen. Der Grund ist einfach: Sie haben Ihre Durchblutung gesteigert und Ihr Körper kann nicht mehr mithalten, wenn Sie alles wieder bergauf bringen. Sie müssen dies erwarten und Wanderschuhe kaufen, die etwas größer sind als Ihre Abendschuhe. In der Tat ist es sehr klug, direkt nach dem normalen Training Schuhe zu kaufen. Auf diese Weise sind Ihre Füße auf die Größe geschwollen, die sie während Ihres Spaziergangs haben werden. Andernfalls können Blasen und gereizte Hühneraugen auftreten.

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Sie bekommen einen seltsamen Beinausschlag, wenn Sie gehen

Dies war viele Jahre ein medizinisches Rätsel. Wanderer wissen es gut - ein hässlicher roter Ausschlag direkt über der Sockenlinie. Normalerweise juckt es nicht. Es lässt deine Beine nur so aussehen, als hättest du ein paar Tage lang die Pest, bevor sie von selbst verschwindet. Da die meisten Ärzte es noch nie gesehen hatten, konnten sie Ihnen nicht sagen, was es ist. Aber es hat eine Namensgolfspieler-Vaskulitis. Die gute Nachricht ist, dass es sich hauptsächlich um eine kosmetische Störung handelt und keine anderen gesundheitlichen Probleme anzeigt.

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Ihre Nase läuft, wenn Sie gehen

Ist Ihr Problem, dass Ihre Füße riechen und Ihre Nase läuft, wenn Sie gehen? Sie trainieren Ihre Atemwege beim Gehen und diese zusätzliche Luft kann Ihre Nasenwege reizen, besonders wenn es kalt, trocken oder windig ist. Sie pumpen auch mehr Pollen hinein, sodass Allergiker möglicherweise eine tropfende Nase haben. Tragen Sie Taschentücher. Sie können sich auch für unser nächstes seltsames Gehproblem als nützlich erweisen.

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Sie müssen schlecht kacken!

Viele Wanderer beten dringend um eine öffentliche Toilette oder eine tragbare Toilette. Gehen ist gut für die Regelmäßigkeit. In der Tat, einige theoretisieren, warum Übung mit einem verringerten Risiko für Darmkrebs verbunden ist. Viele Wanderer und Läufer haben jedoch mit Trabrennen zu kämpfen (belastungsbedingter Durchfall). Glücklicherweise können Sie vor einem langen Spaziergang oder Laufen genau beobachten, was Sie essen und trinken, um das Risiko zu verringern. Ballaststoffreiche Lebensmittel, eine große Mahlzeit vor dem Training, Koffein und Milchprodukte können Auslöser sein.

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Du bekommst einen schwarzen Zehennagel - oder du verlierst ihn komplett

Es ist gut, dass schwarzer Nagellack oder dunklere Farben jetzt im Trend liegen. Wenn Ihre Zehen gegen den Zehenbereich Ihres Schuhs schlagen, kann dies zu Blutergüssen oder Blasen unter Ihrem Zehennagel führen. Manchmal hat man nur einen schwarzen Zehennagel, der Monate braucht, um herauszuwachsen. Wenn Sie eine Blase unter Ihrem Nagel haben, können Sie den Nagel vollständig verlieren. Das ist nicht so knorrig, wie es sich anhört - der Nagel wächst nach. In der Zwischenzeit können Sie den Bereich, in dem er sich befand, einfach bemalen und so tun, als hätten Sie noch einen Zehennagel. Aber Ihre Karriere als Fußmodell könnte vorerst vorbei sein.

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Sie scheuern an nicht erwähnenswerten Orten

Wenn Schweiß trocknet, bekommen Sie Salzkristalle und diese reiben Sie roh in alle Spalten Ihres Körpers. Ihr Schritt, Ihre Achselhöhlen und Ihre Unterbrustpartien sind besondere Angriffspunkte. Sie können auch reiben, wo Ihr Rucksack oder Trinkrucksack reibt. Ihre Brustwarzen können auch roh gescheuert werden, wie sowohl Männer als auch Frauen feststellen. Glücklicherweise gibt es Produkte zur Verhinderung von Wundscheuern, mit denen Sie dieses Risiko verringern können. Sie müssen nur daran denken, sie zu benutzen, bevor Sie anfangen, sich zu verletzen.

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Ihre Brüste tun weh, wenn Sie gehen

Sowohl Männer als auch Frauen können durch Gehen und andere Formen der Bewegung Brustschmerzen bekommen. habe dieses problem genauso wie frauen. Hüpfende Brüste können eine schmerzhafte Reizung sein, die Menschen vom Sport abhält. Wenn Sie keinen BH tragen, können Sie auch Nippelscheuern haben. Für Frauen ist die Suche nach dem Heiligen Gral der Kauf eines Sport-BH, der die richtige Menge an Kompression und Unterstützung bietet. Es gibt auch Lösungen für Männer, die Unterstützung in der Brust benötigen.

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Dein Gesicht wird lila

Manche Menschen bekommen eine tiefe Röte, wenn sie bei warmem Wetter gehen. Die erhöhte Herzfrequenz beim Gehen öffnet die Kapillaren in Ihrem Gesicht, sodass ein gesundes Leuchten erwartet wird. Einige Leute bekommen es nur ein bisschen intensiver. Treffen Sie die üblichen Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie bei heißem Wetter laufen: Bleiben Sie hydratisiert und kühlen Sie sich mit einem Spritzer kaltem Wasser ab, wann immer Sie können.

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Sie bekommen Juckreiz

Manche Menschen brechen beim Sport in Bienenstöcken aus. Andere haben nur juckende Beine. Eine Übungsallergie, trockene Haut oder das Versagen, die Seife aus der Hose zu waschen, können die Schuldigen sein. Außerdem besteht für uns alle die Gefahr von Insektenstichen und Kontakt mit irritierenden Pflanzen wie Poison Ivy. Aber vielleicht ist es der neue Sonnenschutz, den Sie versucht haben ...

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Wunderbare Gründe für einen Spaziergang

Seltsame Dinge werden passieren, wenn du gehst, aber auch einige wunderbare Dinge werden passieren. Wenn Sie gehen, können Sie Fett verbrennen, Ihre Gesundheitsrisiken verringern, Ihrem Leben gesunde Jahre hinzufügen, neue Freunde finden und großartige Sehenswürdigkeiten sehen. Lassen Sie sich nicht durch leichte Beschwerden davon abhalten, Ihre Wanderschuhe anzuziehen und diese gesunde Aktivität zu genießen.