Laufschuhe vs. Wanderschuhe

Ein Laufschuh hat andere Eigenschaften als ein Wanderschuh. Läufer sollten nicht in Wanderschuhen laufen, da die meisten von ihnen zu steif sind und sich nicht so biegen, wie es Läufer zum Biegen benötigen. Aus diesem Grund eignen sich viele Wanderschuhe auch nicht für das Fitness-Walking.

Mittlerweile finden Fitness-Walker in der Regel einen Laufschuh, der ihren Bedürfnissen besser entspricht als die meisten als Wanderschuhe vermarkteten Schuhe. Wenn ein Wanderer weiß, nach welchen Eigenschaften er suchen muss, kann er sowohl Laufschuhe als auch Wanderschuhe analysieren, um die Modelle zu finden, die am besten funktionieren.

Laufschuhe haben mehrere Funktionen und Designer arbeiten daran, sie mit den neuesten Materialien und Technologien auf dem neuesten Stand zu halten. Sie haben eine große Auswahl für verschiedene Laufstile und -anforderungen. Sie variieren in der Stärke der Dämpfung, von minimalistischen Designs für den Rennsport bis zu gepolsterten Schuhen für den Langstreckenlauf. Laufschuhmodelle bieten verschiedene Stufen des Absenkens von Ferse zu Ferse, um den Bedürfnissen von Zehenstürmern, Mittelfußstürmern und Fersenstürmern gerecht zu werden. Laufschuhe werden auch anhand ihrer Stabilitätselemente und der Frage, ob es sich um Bewegungssteuerungsschuhe handelt, die zur Korrektur von Überpronation konstruiert wurden, kategorisiert. Neuere Konstruktionen zielen darauf ab, Struktur und Dämpfung mit einem weitaus geringeren Gewicht und einer nahtlosen Konstruktion bereitzustellen, um Reibungspunkte zu beseitigen, die zu Blasen führen können.

Wanderschuhe hingegen sind seit jeher auf dem neuesten Stand der Technik und bieten mehr Komfort als Leistung. Wenn Sie einen bequemen Schuh für kurze Spaziergänge und Spaziergänge in lockerem Tempo benötigen, können diese gut funktionieren.

Fitnessläufer benötigen einen flexiblen, leichten und flachen Schuh, der mit der Ferse schlägt und bei jedem Schritt abrollt.

Sie müssen die Designs von Wanderschuhen sorgfältig analysieren, um diese Merkmale zu finden, da viele steif und schwer sind. Sie bekämpfen Ihre natürliche Fußbewegung und verlangsamen Sie. Es kommt darauf an, weniger Auswahlmöglichkeiten zu haben, wenn Sie im Gang mit den Wanderschuhen einkaufen, sodass Fitness-Walker häufig Laufschuhe finden, die ihren Bedürfnissen besser entsprechen.

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Dämpfung

Läufer brauchen mehr Dämpfung: Läufer schlagen mit jedem Schritt mit dem Dreifachen ihres Körpergewichts auf den Boden auf, während Läufer mit dem 1,5-fachen ihres Körpergewichts aufschlagen. Läufer brauchen mehr Dämpfung in der Ferse und im Vorfuß als Walker, weshalb man den ganzen Hype um Luftpolstersysteme in ihren Schuhen sieht.

Wanderer brauchen weniger Dämpfung: Wanderer benötigen keine zusätzliche Vorfußdämpfung, und die meisten können mit weniger Fersenpolsterung auskommen. Zusätzliche Dämpfung sorgt für zusätzliches Gewicht, sodass ein Kompromiss zwischen einem schwereren Schuh, der das Trauma für Ihre Füße und Beine verringert, und einem leichteren Schuh besteht, in dem Sie möglicherweise schneller laufen oder gehen können.

Was Wanderer suchen sollten: Fitness-Walker sollten nach einem leichteren Schuh Ausschau halten, der dennoch eine ausreichende Dämpfung bietet, damit sich ihre Füße und Beine nach einem langen Spaziergang nicht durch den Aufprall geschlagen fühlen. Während Rennflats und extrem leichte Minimalisten- / Barfußschuhe für kürzere Spaziergänge geeignet sind, sind sie für den normalen Gebrauch oder längere Spaziergänge nicht ausreichend gedämpft.

Wenn Sie planen, mehr als 10 km gleichzeitig zu laufen, sollten Sie sich gepolsterte Laufschuhe zulegen, aber diejenigen auswählen, die die anderen Kriterien für gute Wanderschuhe erfüllen. Zum Beispiel sind die Brooks Glycerin-Schuhe leichte, aber gepolsterte Schuhe, die sich gut für Wanderer eignen, die längere Strecken wie einen Halbmarathon zurücklegen.

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Absatzhöhe

Laufschuhe sind so konzipiert, dass sie dem Läufer Stabilität bieten, indem sie einen eingebauten Absatz haben. Je nach Person schlagen die Läufer zuerst mit verschiedenen Teilen ihres Fußes auf den Boden. Der Fußschlag kann am vorderen Teil der Ferse, am Mittelfuß oder am Fußballen erfolgen. Es gibt verschiedene Theorien darüber, welches Fersen-zu-Zehen-Ablegen für Läufer geeignet ist.

Wanderer schlagen mit der Ferse und rollen durch die Stufe. Sie brauchen keinen höheren Absatz.

Was Wanderer suchen sollten: Wanderer sollten Laufschuhe mit dem geringsten Höhenunterschied von der Ferse bis zur Zehe suchen. Dies wird als Fersentropfen bezeichnet und ist häufig in Millimetern (mm) angegeben..

Suchen Sie nach Schuhen mit einem Absatz von weniger als 8 mm, wobei 4 mm oder weniger bevorzugt werden.

Es täuscht, es anhand der Außensohle des Schuhs zu schätzen. Einige scheinen einen höheren Absatz zu haben, aber der Absatz Ihres Fußes sitzt tatsächlich tiefer im Schuh.

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Fersenaufflackern

Laufschuhe können einen ausgestelltem Absatz haben, um zusätzliche Stabilität für Läufer zu bieten, die mit dem Mittelfuß oder dem Vorfuß auf dem Boden aufschlagen. Auch bei Trailrunning-Schuhen ist häufig eine ausgestelltere Ferse zu sehen.

Was Wanderer suchen sollten: Fitness-Wanderschuhe sollten keinen ausgestelltem Absatz haben. Wanderer schlagen mit der Ferse auf den Boden, und eine ausgestellte Ferse behindert das Vorwärtsrollen durch die Stufe. Ein echter Fitness-Wanderschuh hätte eher einen unterschnittenen Absatz als einen ausgestellten Absatz oder einen aufgebauten Absatz.

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Flexibilität

Sowohl Laufschuhe als auch Wanderschuhe müssen flexibel sein. Drücken Sie mit der Schuhspitze nach unten und sehen Sie, wo sich der Schuh biegt. Viele Laufschuhdesigns sind am Fußgewölbe oder am Mittelfuß am flexibelsten. Einige Designs sind jedoch am Vorfuß am biegsamsten. Diese passen zu den unterschiedlichen Bedürfnissen von Läufern, die im Mittelfuß oder mit dem Fußballen schlagen.

Fitness-Wanderschuhe sollten sich im Vorfußbereich beugen, während sich Wanderer mit den Zehen abstützen sollten. Ein Schuh, der sich am Bogen biegt, bietet nicht die Plattform, die er benötigt. Ein Schuh, der sich überhaupt nicht biegt, ist inakzeptabel.

Leider biegen sich viele als Wanderschuhe vermarktete Schuhe überhaupt nicht. Sie sind nicht für Fitness-Walking geeignet.

Bewegungssteuerungsschuhe und Stabilitätsschuhe sind weniger flexibel, da sie Mittelpfosten und andere Konstruktionselemente aufweisen, die verhindern sollen, dass sich der Fuß während eines Schritts zu stark dreht. Läufer und Walker, die Bewegungssteuerung benötigen, müssen etwas Flexibilität in ihren Schuhen opfern.

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Wo kann man gute Laufschuhe zum Laufen finden??

Sie können mit Top-Auswahllisten von Schuhen verschiedener Typen beginnen, die die Eigenschaften aufweisen, die Wanderer in Laufschuhen benötigen. Dann gehen Sie zum besten Laufschuhgeschäft in Ihrer Nähe und lassen Sie sich von den Spezialisten dort einkleiden.

Kein Schuh ist für jeden Wanderer oder Läufer am besten geeignet. Ihre Füße haben ihre eigenen Bedürfnisse und es ist an der Zeit, sich von einem Experten Sportschuhe anziehen zu lassen.

Wenn Sie von einem Experten angepasst werden, können Sie viele der Gefahren vermeiden, die bei der Auswahl von Schuhen entstehen, die sich hauptsächlich danach richten, ob sie für Wanderer oder Läufer gekennzeichnet sind. Oder genau so schlecht, wenn Sie Schuhe eher nach Stil als nach der richtigen Wahl für Ihre Füße auswählen.

Ein Wort von Verywell

Vielleicht stellen Sie fest, dass der beste Schuh für Ihre Fitnessbedürfnisse ein gut designter Wanderschuh ist, oder Sie finden einen Laufschuh, der am besten ist. Was zählt, ist, dass es gut sitzt und es Ihrem Fuß ermöglicht, seine natürlichen Bewegungen auszuführen, um Sie vorwärts zu treiben.