Verschiedene Möglichkeiten, Ihr Fett einzufrieren, um abzunehmen

Wenn Sie hartnäckige Ausbuchtungen haben, die gegen Ernährung und Bewegung resistent sind, können Sie möglicherweise Ihr Fett einfrieren, um abzunehmen. Medizinische Verfahren, die von der FDA zugelassen sind, sind weit verbreitet, um Fettpolster mit Kühlmethoden zu reduzieren. Aber einige Diätetiker und Sportler frieren zu Hause Fett ein, um den hohen Preis von In-Office-Eingriffen zu vermeiden. Aber können Sie Ihr Fett zu Hause einfrieren?

Bevor Sie Geld in ein Kleidungsstück, ein Gerät oder ein medizinisches Verfahren investieren, sollten Sie die Wissenschaft hinter dem Einfrieren von Fett vergleichen, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wofür Sie bezahlen.

CoolSculptingum dein Fett einzufrieren

Was ist CoolSculpting??

Eine der beliebtesten Methoden zur Beseitigung hartnäckiger Fettpolster ist die CoolSculpting-Methode. Dieses von der FDA genehmigte Verfahren (genannt Kryolipolyse) ist für die meisten Menschen angenehm, erfordert keine Operation und wird in einer Arztpraxis unter strenger Aufsicht durchgeführt.

CoolSculpting verwendet kontrollierte Kühlung, um Bauchfett (Abdomen), Fett an den Flanken (auch Liebesgriffe oder Muffinoberseiten genannt), Innenschenkel, Außenschenkel (Satteltaschen) und Oberarme einzufrieren. CoolSculpting kann auch die Größe Ihres Doppelkinns reduzieren.

Wie funktioniert CoolSculpting? Jeder Eingriff dauert ungefähr 30-45 Minuten, obwohl Ihre tatsächliche Amtszeit länger als eine Stunde sein kann, da Ihr Arzt Ihren Körper vorbereiten muss. Spezifische Fettpolster werden von Ihrem Arzt identifiziert und gezielt behandelt. Dann wird das Fett vorsichtig in Kühlplatten gezogen und den Zellen Wärme entzogen. Dadurch sterben die Fettzellen innerhalb weniger Wochen ab. Die meisten Patienten sehen die Ergebnisse nach drei Wochen, aber es kann bis zu zwei Monate dauern, bis die vollständige Wirkung des Verfahrens sichtbar wird.

CoolSculpting ist nicht schmerzhaft, aber einige Patienten berichten von leichten Beschwerden durch das Gefühl des Einfrierens von Fett. Es gibt einige seltene Nebenwirkungen, die Ihr Arzt vor Beginn der Behandlung mit Ihnen besprechen wird. Nachdem der Vorgang abgeschlossen ist, können Sie Ihre normalen Aktivitäten, einschließlich Arbeit oder Bewegung, wieder aufnehmen. Es kann zu Blutergüssen oder Schmerzen in der Umgebung kommen, die sich jedoch in der Regel innerhalb von ein oder zwei Wochen bessern.

Die Kosten für CoolSculpting hängen von der Anzahl der zu behandelnden Bereiche, der Größe der einzelnen Bereiche und der Anzahl der erforderlichen Behandlungen ab. Eine einzelne Behandlung für einen einzelnen Bereich kann zwischen 500 und 800 USD kosten. Im Allgemeinen sind jedoch mehrere Behandlungen erforderlich. Und wenn Sie die Arme oder die Beine behandeln, jeder Arm oder Bein können separat berechnet werden. Ärzte schätzen, dass die Gesamtkosten eines CoolSculpting-Behandlungsplans zwischen 2000 und 4000 US-Dollar liegen.

Lohnen sich diese Ergebnisse des Einfrierens von Fett? Ein Teil der Antwort hängt von Ihren Erwartungen ab. CoolSculpting ist keine wirksame Lösung zur Gewichtsreduktion und wirkt nicht bei übergewichtigen Menschen. Klinische Studien haben jedoch gezeigt, dass die Methode bei der Reduzierung von Fett in Problemzonen, die gegen Ernährung und Bewegung resistent sind, wirksam ist.

Eine Übersicht über klinische Studien, veröffentlicht im Ästhetische Chirurgie Journal schlussfolgerte, dass Kryolipolyse mit wenigen Komplikationen Fettablagerungen auf dem Körper zuverlässig zu verringern scheint. Die Überprüfung umfasste Kurzzeitstudien, die das Verfahren bewerteten. Eine langfristige Fallstudie, veröffentlicht im Zeitschrift für kosmetische Dermatologie zeigten, dass die Patienten nach zwei und fünf Jahren trotz natürlicher Schwankungen des Gesamtgewichts dauerhafte Fettabbauergebnisse zeigten.

Während CoolSculpting für die dauerhafte Reduzierung wirksam sein kann etwas In bestimmten Zielbereichen sind Ihre Ergebnisse nicht so dramatisch wie der Fettabbau bei chirurgischen Eingriffen wie der Fettabsaugung. Um festzustellen, ob CoolSculpting für Sie geeignet ist, wenden Sie sich an einen Hautarzt mit Facharztausbildung oder einen plastischen Chirurgen.

CoolSculpting + Emsculpt

Das Einfrieren Ihres Fettes mit CoolSculpting kann eine wirksame Methode sein, um bestimmte Problemstellen zu beseitigen, aber die Behandlung kann Ihrem Körper keine Form geben. Aus diesem Grund kombinieren einige Praktiker die Methode des Einfrierens von Fett mit Emsculpt, um Muskeln aufzubauen und bestimmte Muskelbereiche zu definieren. Das Ergebnis ist nicht nur ein schlankerer Körper, sondern ein formschönerer, straffer Körper.

Emsculpt ist eine von der FDA zugelassene Behandlung, mit der Sie effektiver Muskeln aufbauen und Fett verlieren können als im Fitnessstudio. Derzeit ist die Behandlung für Ärzte an Gesäß und Bauch zugelassen.

Jede Emsculpt-Behandlung dauert ungefähr 30 Minuten und fühlt sich wie ein intensives Training an. Die Behandlung ist nicht schmerzhaft, aber das Gerät stimuliert die Muskeln auf eine Weise, die mit Übung nicht erreicht werden kann. Das Gefühl ist also gewöhnungsbedürftig, obwohl es nicht schmerzhaft ist.

Vier Behandlungen sind im Abstand von 2-3 Tagen geplant. Ergebnisse werden in der Regel innerhalb von zwei bis vier Wochen nach der letzten Behandlung gesehen. Pflegebehandlungen sind erforderlich. Die Kosten für Emsculpt variieren, können jedoch 1000 USD pro Behandlung betragen und betragen insgesamt 4000 USD.

Ist Emsculpt oder CoolSculpting ein Ersatz für gesundes Leben? "Nichts ist eins und nichts ist getan", sagt Dr. Barry DiBernardo, ein in New Jersey praktizierender plastischer Chirurg mit Facharztausbildung. Er war der erste plastische Chirurg in der Nation, der die Behandlung für Patienten anbot, und hatte Erfolg mit dem Behandlungssolo in Kombination mit anderen Fettabbauverfahren. Aber er sagt, dass nichts ein Ersatz für eine nahrhafte Ernährung und regelmäßige Bewegung ist.

Alternativen zu Coolsculpting

Wenn der gezielte Fettabbau Ihr Ziel ist, gibt es Alternativen zu Coolsculp. Aber keines der von der FDA zugelassenen medizinischen Verfahren beinhaltet das Einfrieren Ihres Fettes. Die meisten der gebräuchlichen Alternativen beinhalten die Verwendung von Wärme oder Hochfrequenz, um Fettpolster zu reduzieren.

Wenn Sie CoolSculpt oder Emsculpt in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die verschiedenen verfügbaren Behandlungsmodalitäten. Überlegen Sie sich dann Ihren Lebensstil, Ihr Budget (einschließlich der Möglichkeit, die erforderlichen Unterhaltsbehandlungen zu bezahlen), bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.

Fett einfrieren zu Hause

Wenn das Einfrieren von Fett in einer Arztpraxis funktioniert, warum können Sie dann nicht einfach zu Hause Fett wegfrieren? Es mag vernünftig erscheinen anzunehmen, dass Sie diese Problemstellen zu Hause einfach wegeissen können. Und es gibt Produkte auf dem Markt, die behaupten, Ihnen dabei zu helfen.

Wenn Sie ein aktiver Gewichtsverlust-Verbraucher sind, scheinen Sie wahrscheinlich persönliche Produkte zu sein, die Kälte und Eis verwenden, um Ihr Fett einzufrieren. Aber sie funktionieren möglicherweise nicht so, wie Sie es erwarten, und laut einigen Experten erhalten Sie möglicherweise nicht das gewünschte Ergebnis.

Konturierte Shorts

Ein beliebtes Produkt, Cool Shapes Contouring Shorts, soll Ihnen beim Einfrieren von Fett helfen, indem Sie gefrorene Gelpackungen auf Bauch, Rücken oder Oberschenkel auftragen. Das Produkt verwendet jedoch nicht die gleiche Medizintechnik wie CoolSculpting. 

"Die CoolSculpt-Maschine verfügt über einen Applikator, der die Absaugung integriert", sagt der amtlich geprüfte plastische Chirurg Michael Fiorillo, der in seinem Büro in New York City CoolSculpting durchführt. "Meiner Meinung nach würden Sie mit einem Gerät zum Mitnehmen nicht dasselbe Ergebnis erzielen", sagt er. 

Und andere Experten sind sich einig. Bei RealSelf.com weisen drei bordzertifizierte Ärzte darauf hin, dass das bloße Auftragen von Eis auf Ihre Haut für den Fettabbau ineffektiv und potenziell schädlich für Ihre Haut wäre.

Braune fette Kleidungsstücke

Möglicherweise sehen Sie auch kühlende Kleidungsstücke, die entweder in Ihrem Gefrierschrank aufbewahrt oder mit Eis gefüllt sind, damit Sie braunes Fett aktivieren können, um Gewicht zu verlieren. Viele der Anzeigen für diese Produkte enthalten umfangreiche Links zu wissenschaftlichen Untersuchungen zur Braunfettaktivierung. Nach einigen Untersuchungen kann die Stimulierung der Braunfettproduktion einige metabolische Vorteile haben.

Aber obwohl es Hunderte von Studien gab, die das Potenzial der Verwendung von braunem Fett zum Abnehmen untersuchten, wurden viele Studien an Mäusen durchgeführt. Bisher durchgeführte Humanstudien haben nicht schlüssige Ergebnisse gezeigt. In einer kürzlich veröffentlichten Erklärung über braunes Fett berichtete der biomedizinische Forscher Eric Ravussin, Ph.D. sagte: "Obwohl es einige Hoffnung gibt, wird es nicht die magische Kugel zum Abnehmen sein."

Zusätzlich zu Kleidungsstücken und anderen Werkzeugen, die Sie kaufen können, werden möglicherweise Artikel in Zeitschriften oder im Internet angezeigt, die besagen, dass Sie Ihr Fett zu Hause einfrieren können, indem Sie in einem kühleren Raum schlafen oder sogar den Thermostat tagsüber herunterdrehen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass diese Methoden zum Einfrieren von Fett zu nennenswerten Ergebnissen führen. Der Autor eines Berichts über die Braunfettforschung stellt fest, dass "noch viel zu tun ist, um die Grundlagenforschung in die klinische Praxis umzusetzen".

Ein Wort von Verywell

Ob Sie das Fett zu Hause einfrieren oder zur Arztpraxis gehen, um Ihre Beulen zu beseitigen, liegt bei Ihnen. Beide Wege haben Vor- und Nachteile. Während Sie wahrscheinlich keinen hohen Preis für das Einfrieren Ihres Fettes zu Hause zahlen, werden Sie wahrscheinlich auch keine signifikanten Ergebnisse sehen.

Bevor Sie sich entscheiden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist, sollten Sie kluge Verbraucher nach Risiken, Kosten und möglichen Rückerstattungsverfahren fragen, um Ihren Körper zu schützen - und deine Brieftasche - sicher und gesund.