Der 2-Stufen-Gewichtsverlustplan für Hochzeiten

Sie haben für das Kleid eingekauft, Sie haben die Gästeliste gekürzt, Sie haben die Einladungen ausgewählt. Aber haben Sie einen Plan zur Gewichtsreduktion für eine Hochzeit? Wenn Sie eine baldige Braut sind, wissen Sie, dass es bereits genug zu tun gibt, um sich auf Ihren großen Tag vorzubereiten. Ihr Diät- und Bewegungsplan muss einfach sein. Verwenden Sie diesen zweistufigen Plan, um Gewicht zu verlieren. Oder wählen Sie einfach den Hochzeitstrainingsplan oder die Hochzeitsdiät, um Ihr Ziel zu erreichen.

Planen Sie Ihren Gewichtsverlust Hochzeit im Voraus

Je früher Sie mit Ihrem Gewichtsverlustplan für die Hochzeit beginnen, desto einfacher wird es. Versuchen Sie, Ihr Training und Ihren Diätplan mindestens sechs Wochen vor Ihrem großen Tag zu beginnen. Wenn Sie 8-12 Wochen vorher beginnen können, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ergebnisse sehen. Wenn Sie bis zum Monat vor Ihrer Hochzeit warten, könnten Sie versucht sein, die Kalorien zu stark einzuschränken, um abzunehmen.

Bitten Sie im Rahmen Ihres Planungsprozesses Familie und Freunde um Hilfe. Lassen Sie Ihre Brautjungfern als Übungskameraden arbeiten. Bitten Sie Ihren Bräutigam, Sie zu unterstützen, während Sie eine saubere Diät einhalten und den Alkoholgehalt einschränken, um Gewicht zu verlieren. Je mehr Hilfe Sie haben, desto eher werden Sie mit Erfolg abnehmen.

Planen Sie dann Ihr Gewichtsverlust-Programm so, wie Sie auch alle anderen Termine planen, z. B. Kleidungsbeschläge und Proben. Die Trainings- und Ernährungspläne sind Das wichtig. Sie können einen Online-Planer, eine App oder noch besser einen Papierplaner verwenden und an einem Ort veröffentlichen, an dem Sie ihn jeden Tag sehen werden. Der Zeitplan dient als Erinnerung daran, was zu essen und welche Workouts zu tun sind.

Kombinieren Sie die Hochzeitsdiät und das Hochzeitstraining, um die besten Ergebnisse zu erzielen

Der einfachste Weg zum Abnehmen ist eine kalorienreduzierte Ernährung. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir jedoch, dass Sie sowohl den Diätplan als auch die Trainingsroutine gleichzeitig durchführen. Das zweistufige Gewichtsverlust-Programm für Hochzeiten hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Aufbau eines eleganten Oberkörpers, einer schlanken Taille und enger Beine, die auf Ihrer Hochzeitsreise fantastisch aussehen.

Sie sollten aber auch realistisch sein. Wenn der zweistufige Plan zu umfangreich ist, hat die Diät eine größere Auswirkung als die Trainingsroutine. Wenn Sie sich für das eine oder andere entscheiden müssen, wählen Sie die Brautdiät. Aber versuchen Sie dann, so viel körperliche Aktivität wie möglich zu nutzen, um zusätzliche Kalorien aus NEAT zu verbrennen.

Und denken Sie zum Schluss daran, Ihre Erwartungen in Schach zu halten. Ein angemessener Gewichtsverlust beträgt 1-2 Pfund pro Woche. Viele Diätassistenten stellen fest, dass sie zu Beginn eines neuen Ernährungsplans mehr Gewicht verlieren, und Sie können möglicherweise von diesem Trend profitieren. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie von Größe 14 zu Größe 0 wechseln. Konzentrieren Sie sich darauf, die gesündeste und strahlendste Version von sich selbst zu sein, kein Modell in einem Brautmagazin.