Die 18 besten Dokumentarfilme, die zu einem gesunden Lebensstil inspirieren

Es ist nicht jeden Tag, dass ein Fitnessprofi Sie auffordert, sich auf die Couch zu begeben, um sich von der Fitness inspirieren zu lassen, aber manchmal ist es genau das, was Sie brauchen. Die Popularität von Shows gefällt Der größte Verlierer und Fett zu passen zu Fett beweisen, dass es etwas seltsam Motivierendes ist, anderen beim Erreichen ihrer Fitnessziele zuzusehen und dabei Hindernisse zu überwinden. Sie müssen Ihren DVR jedoch nicht so einstellen, dass Sie eine wöchentliche Wiedergabe Ihrer bevorzugten Reality-Show sehen, um die vollen Effekte zu genießen. Sofort verfügbare Fitness-Dokumentationen sind eine großartige Möglichkeit, um solche Erfolge zu erleben.

Wenn dich das nächste Mal das Wetter im Haus hält oder du dich einfach nicht motiviert genug fühlst, einen Salat zu peitschen oder ins Fitnessstudio zu gehen, mache ein Date mit deiner Couch. In den folgenden Dokumentarfilmen ist garantiert, dass Sie Ihr inneres Feuer erregen, um ein gesünderes Leben zu führen.

Gabeln über Messer

Fleischesser aufgepasst! Mit Forks Over Knives überdenken Sie möglicherweise Ihre Burger- und Pommes-Gewohnheit. Dieser Film befasst sich mit den gesundheitlichen Herausforderungen, mit denen die Vereinigten Staaten derzeit konfrontiert sind, und ob der Verzehr von Vollwertkost und pflanzlichen Diäten das Mittel sein könnte, das so viele Menschen brauchen. Wenn der Dokumentarfilm Sie dazu inspiriert, Ihre Vorratskammer und Ihren Kühlschrank neu zu gestalten, finden Sie auf der Website von Forks Over Knives zahlreiche Rezepte und Tipps, die Ihnen den Übergang erleichtern.

Hungrig nach Veränderung

Wenn Sie ständig durch die Diätindustrie verwirrt und desillusioniert sind, sind Sie nicht allein. Die Filmemacher von Hungry For Change helfen dabei, die Geheimnisse und irreführenden Marketingstrategien der Lebensmittel- und Gesundheitsbranche aufzudecken, damit Sie auf der Suche nach Wellness immer wieder neue Produkte kaufen. Die gute Nachricht ist, dass Wissen Macht ist. Wenn Sie erst einmal verstanden haben, wie diese Branchen funktionieren, können Sie bessere Entscheidungen über Ihre Gesundheit treffen, ohne Ihr Bankkonto vollständig zu belasten.

Größer, stärker, schneller

Dieser Dokumentarfilm befasst sich intensiv mit dem Einsatz leistungssteigernder Medikamente, um größer, stärker und schneller zu werden. Der Filmemacher und Filmthema Chris Bell lässt Sie die Frage stellen: "Lohnt es sich wirklich?" Hoffentlich stimmen Sie zu, die Antwort lautet "nein".

Fahrräder gegen Autos

Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, einen Radweg zu beginnen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig die Umweltverschmutzung zu verringern, ist es Zeit, sich Bikes vs. Cars anzuschauen. Dieser Dokumentarfilm befasst sich mit den Herausforderungen, denen sich Aktivisten häufig gegenübersehen, und schließlich mit den vielen Vorteilen, die die Übernahme des Pendlerlebens mit sich bringt. Es kommt nicht ohne Hindernisse aus, aber der Gewinn kann enorm sein.

Froning: Der Stärkste in der Geschichte

Ob Rich Froning ist tatsächlich Der Stärkste der Geschichte steht zur Debatte, aber mit dieser CrossFit-Legende muss man auf jeden Fall rechnen. Der Dokumentarfilm von 2015 folgt Froning auf seinem vierten CrossFit Games-Titel und taucht nicht nur als Athlet in sein Leben ein. Als Sohn, Vater und Ehemann beweist er, dass er sich nicht allzu sehr vom Durchschnittsmenschen unterscheidet.

Super Size Me

Supersize Me ist ein klassischer Dokumentarfilm aus dem Jahr 2004, der weniger darauf abzielt, was passieren kann, wenn Sie sich für gesunde Gewohnheiten entscheiden, als vielmehr darauf, was passieren kann, wenn Sie sich entscheiden nicht Wähle gesunde Gewohnheiten. Der Filmemacher Morgan Spurlock setzt seinen eigenen Körper aufs Spiel, da er 30 Tage lang nichts als McDonald's konsumiert. Natürlich hat er seine eigenen Vorurteile, und sein Experiment ist alles andere als wissenschaftlich, aber es ist schwer, die Botschaft zu ignorieren - vielleicht ist es die potenziellen Nachteile nicht wert, zu viel hochverarbeitetes Fast Food zu essen.

Beruf Kämpfer

Wenn Sie eine inspirierende Botschaft suchen, die Sie nie aufgeben werden, schauen Sie in der Dokumentation Occupation: Fighter aus dem Jahr 2012 nach. Dieser Film begleitet einen hoffnungsvollen MMA-Athleten acht Monate lang durch die Strapazen des Sports, die Opfer, die er während des Trainings erbringt, und die Anstrengungen, die erforderlich sind, um angesichts von Widrigkeiten hoffnungsvoll zu bleiben.

Amerikanisches Gewichtheben

Nicht alle Athleten erhalten Verträge im Wert von mehreren Millionen Dollar oder Werbeverträge. Tatsächlich üben viele Sportler ihren Sport aus, während sie Vollzeitbeschäftigungen ausüben und das Familienleben miteinander in Einklang bringen, während sie versuchen, herauszufinden, wie sie für Trainer, Trainingseinheiten und die Ausrüstung, die sie benötigen, zahlen müssen, um ihre Leistungen zu erbringen.

American Weightlifting ist ein Dokumentarfilm, der einen Einblick in die Hardcore-Athleten des olympischen Gewichthebens in den USA gibt - Männer und Frauen, die fast keine finanzielle Unterstützung erhalten, aber dennoch international trainieren und konkurrieren. Es ist ein harter Weg, aber wenn Sie Ihre Ziele mit Leidenschaft erreichen möchten, lohnt sich jedes Opfer.

Marathon Challenge

Die NOVA-Dokumentation Marathon Challenge beweist, dass mit dem richtigen Training und der richtigen Unterstützung praktisch jeder eine große Fitnessherausforderung meistern kann - auch wenn er einen Marathon läuft. Der Film folgt 13 Erwachsenen, die in der Regel in Bewegung sind, während sie ihre Laufschuhe anziehen und sich an die Arbeit machen. Individuell und gemeinsam lernen sie, was es braucht, um ihren Lebensstil physisch, mental und emotional drastisch zu verändern.

Weg zu den Spielen

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie man trainiert und an den CrossFit-Spielen teilnimmt, ist es an der Zeit, sich zu setzen und die Road to the Games-Serie anzusehen, die CrossFit-Amateursportlern beim Trainieren, Essen und Erleben ihres Alltags folgt. Der Film bietet einen ehrlichen Einblick in die Freuden und Herausforderungen, mit denen diejenigen konfrontiert sind, die bestrebt sind, die Besten zu sein.

Pumpeisen

Waren die 70er Jahre das goldene Zeitalter des Bodybuildings? Wenn Sie sich nicht sicher sind, kann der klassische Dokumentarfilm von 1977, Pumping Iron, Sie überzeugen. Es erfordert einen teils zutreffenden, teils skriptgesteuerten Blick auf die Wettbewerber im Amateur- und Profibodybuilding, einschließlich Arnold Schwarzenegger und Lou Ferrigno, und was es braucht, um in einem so hart umkämpften Sport erfolgreich zu sein.

Vom Fett zur Ziellinie

Wenn sich 12 Personen, die alle 100 Pfund verloren haben, zusammengetan haben, um ein 200-Meilen-Staffellauf zu bestreiten, können Sie sicher sein, dass die daraus resultierende Dokumentation ihre gemeinsamen Erfahrungen, Gelächter, Mitgefühl und Tränen aufzeichnet. From Fat to Finish Line folgt einer Reihe von realen Charakteren, die sich gegenseitig auf ihrer fortlaufenden Fitnessreise unterstützen wollen.

Darf ich Frank sein?

Möge ich Frank sein ist ein unglaublich ergreifender Film der vollständigen Transformation. Filmemacher folgen Frank Ferrante, einem 54-jährigen Mann, der versucht, sein Leben von einem übergewichtigen, vor-diabetischen Drogenabhängigen, der mit Depressionen und einer angespannten Beziehung zu seiner Tochter zu kämpfen hat, zu einem gesünderen Mann zu machen, der sich selbst liebt und das hat Fähigkeit, sinnvolle Beziehungen zu anderen zu pflegen. Wenn Sie sich jemals eine komplette Überarbeitung gewünscht haben, können Sie sich von diesem Film inspirieren lassen.

Geist des Marathons

Es gibt nichts Schöneres, als nach einem hart erkämpften und anstrengenden Rennen wie dem Chicago Marathon die Ziellinie zu überqueren, und wenn Sie Spirit of the Marathon sehen, können Sie einen Blick auf das werfen, was Sie erwarten können. Dieser Dokumentarfilm begleitet sechs Läufer aus allen Lebensbereichen, während sie für das legendäre Rennen trainieren und daran teilnehmen.

fünfzehn

Aufklären!

Yoga hat sich von einer spirituellen Randpraxis zu einem beliebten Fitness-Trend entwickelt und Enlighten Up! Die Filmemacherin Kate Churchill war überzeugt, dass Yoga jeden verwandeln kann, auch einen ernsthaften Skeptiker. Churchill engagierte Nick Rosen, das Versuchskaninchen des Films, um sich in die Welt des Yoga zu vertiefen. Er reiste nah und fern, um mehr über die Praxis und die Menschen zu erfahren, die sie praktizieren.

Das scharfe Ende

Sie können gelegentlich zu Ihrer örtlichen Kletterhalle gehen, um die eine oder andere Wand zu erklimmen, aber das ist nichts im Vergleich zu den todesmutigen Höhen und wahnsinnigen Risiken, denen professionelle Kletterer ausgesetzt sind. Um einen Blick in die Berge zu werfen, klettern diese unglaublichen Athleten und die Kameradschaft, die sie auf dem Weg entwickeln, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich, während Sie The Sharp End sehen.

Hood zur Küste

Hood to Coast ist ein Abenteuerrennen. Eine Teamherausforderung. Eine körperliche Höchstleistung. Und jetzt ist es eine Dokumentation mit dem gleichen Namen.

Jedes Jahr schnüren Hunderte von Läuferteams ihre Schuhe und ziehen in Rucksäcken los. Sie folgen den Straßen von Mount Hood in Oregon bis zur Pazifikküste. Das gesamte Rennen erstreckt sich über fast 300 Kilometer oft schwieriges Gelände, und die meisten Rennfahrer sind ganz normale Menschen, die sich selbst dazu drängen, außergewöhnliche Dinge zu tun. Dieser Dokumentarfilm erinnert Sie daran, dass Sie wirklich alles können, besonders wenn Sie von Freunden umgeben sind.

Fahrrad Träume

Race Across America gilt als eines der härtesten Radrennen der Welt, wenn nicht das am härtesten. Die Konkurrenten radeln in nur 10 Tagen quer durch die USA, um Berge zu erklimmen und die brutalen Wetterbedingungen zu meistern. Bicycle Dreams folgt den Rennfahrern auf ihrer physischen Reise. Die mentale Herausforderung wird jedoch noch größer, nachdem einer der Wettbewerber bei einem Frontalzusammenstoß getötet wurde.