Warum Männer schneller abnehmen als Frauen

Wenn Sie eine Frau sind, sind Sie sich wahrscheinlich der Tatsache bewusst, dass Männer anscheinend schneller abnehmen als Frauen und wie völlig unfair das ist.

Es gibt einige sehr gute Gründe, warum es beim Abnehmen einen solchen Unterschied zwischen Männern und Frauen gibt, und die meisten von ihnen sind physiologische Gründe, über die wir einfach keine Kontrolle haben.

Sobald Sie wissen, was diese Faktoren sind, können Sie Ihren eigenen Weg zur Gewichtsreduktion gehen, denn wenn Sie die Ergebnisse vergleichen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie keine Fortschritte machen. Warum sollten Sie sich also die Mühe machen??

Also du sind Fortschritte machen ... es ist einfach nicht die gleiche Art von Fortschritt, die Männer erleben können.

Warum Männer es schneller verlieren

Männer haben mehr Muskeln. Eine im Zeitschrift für Angewandte Physiologie stellten fest, dass von 468 Männern und Frauen Männer signifikant mehr Muskeln hatten, etwa 10-15% mehr. Je mehr Muskeln du hast, desto mehr Kalorien verbrennst du, auch wenn du in Ruhe bist. Es liegt also nahe, dass Männer schneller abnehmen, einfach weil sie mehr metabolisch aktive Muskeln haben.
Frauen sind prädisponiert, Fett zu speichern und zu behalten. Frauen haben einen höheren Östrogenspiegel, ein Hormon, das das Fett im Körper der Frau hält, damit sie leichter schwanger wird. Das bedeutet, dass Frauen härter arbeiten müssen, um genauso schnell abzunehmen wie Männer.
Männer reagieren schneller auf Bewegung. Der Körper von Frauen geht mittlerweile in eine Art Hungermodus über und verlangsamt den Stoffwechsel, um an mehr Fett festzuhalten.
Frauen haben möglicherweise eine geringere Toleranz für Bewegung. Frauen haben eine geringere Lungenkapazität als Männer, was dazu führen kann, dass Frauen das Gefühl haben, härter zu arbeiten als Männer, selbst wenn die Frauen auf demselben Niveau arbeiten. Dadurch kann sich das Training bei Hitze oder hoher Luftfeuchtigkeit auch schwieriger anfühlen.

Dies bedeutet nicht, dass es für Frauen unmöglich ist, Gewicht zu verlieren, und wenn Sie darüber nachdenken, gibt es gute Gründe für die Tendenz einer Frau, Fett zu speichern. Denn ein neues Leben zu erschaffen und zu pflegen, ist nichts, worüber man niesen muss.

Es ist immer am besten, sich nicht mit anderen zu vergleichen, egal ob männlich oder weiblich, wenn es um Gewichtsverlust geht. Jeder Mensch verliert anders an Gewicht und Gene spielen zusammen mit Hormonen eine große Rolle dabei, wie schnell manche Menschen abnehmen.