Moksha oder Modo Hot Yoga aus Kanada
Moksha Hot Yoga wurde 2004 in Toronto, Kanada, von den Yogalehrern Ted Grand und Jessica Robertson gegründet. Moksha gewann schnell an Popularität in Kanada, wo es mehr als 50 angeschlossene Studios gibt.
Im September 2013 begann Moksha, in den USA den Namen Modo Yoga zu verwenden, um Verwechslungen mit mehreren bekannten Studios zu vermeiden, die ebenfalls den Namen Moksha verwendeten (nicht überraschend, da dieses Sanskrit-Wort Befreiung, Freiheit oder Erleuchtung bedeutet). Mittlerweile gibt es in den USA mehr als 10 Modo Yoga-Standorte, darunter Studios in New York City, Los Angeles, Austin und Portland, Oregon.
Was Sie im Studio erwartet
Jedes Studio gehört einem zertifizierten Moksha-Yogalehrer und ist von den Gründern Ted Grant und Jessica Robertson genehmigt. Alle assoziierten Studios befolgen strenge "grüne" Standards, um ihre Räume umweltfreundlich zu halten, einschließlich der Verwendung nachhaltiger Baumaterialien und natürlicher Reinigungsmittel.
Wenn Sie ein Modo-Studio besuchen, können Sie Hinweise auf ökologische Bemühungen in kleinen Details wie dem Angebot einer nachfüllbaren Studiowasserflasche sehen, die die Schüler während des Unterrichts verwenden können, und ein Formular zum Verzicht auf das Trockenlöschen verwenden, um Papier zu sparen. Sie sind auch bestrebt, wöchentlich kostengünstige Kurse und Karma-Yoga-Möglichkeiten anzubieten, um Yoga erschwinglicher zu halten. Die Klassenzimmer sind gespiegelt.
Die Methode
Die Modo-Methode besteht aus einer Reihe von ungefähr 45 Posen, die in einem auf 103 ° F beheizten Raum ausgeführt werden. Die vollständige Serie, die mit savasana beginnt und endet, dauert 90 Minuten. Eine verkürzte Version der Serienuhr in 60 oder 75 Minuten.
Es gibt auch Ablaufklassen, in denen der Lehrer mehr Ermessensspielraum bei der Reihenfolge der Posen innerhalb der folgenden Grundstruktur hat. Die Schüler werden häufig aufgefordert, eine Absicht für ihre Praxis festzulegen, bevor sie sich einer Reihe stehender Posen zuwenden. Nach dem Aufwärmen aus dem Stehen bewegt sich die Klasse auf eine Bodensequenz, die Hüftöffner und Wirbelsäulen- / Oberkörperarbeit umfasst.
Yin-Yoga-Kurse werden auch in vielen Modo-Studios angeboten. Einige Studios bieten möglicherweise auch einige Nicht-Modo-Kurse pro Woche an.
Die Philosophie
Moksha Yoga ist so konzipiert, dass es für jeden Menschen zugänglich und herausfordernd ist. Lokale Studios fördern den Aufbau von Gemeinschaften.
Sieben "Säulen" bilden das Fundament der Philosophie von Modo Yoga. Die sieben Säulen sind: gesund sein, zugänglich sein, grün leben, Gemeinschaftshilfe leisten, sich für etwas einsetzen, lernen und Frieden leben. Diese Grundsätze zielen darauf ab, den Schülern dabei zu helfen, Stress abzubauen, offen für alle Lebenserfahrungen zu sein, eine positive Kraft für Veränderungen in ihren Gemeinden zu sein und Naturschutz und Umweltschutz zu unterstützen.
Ist Modo Yoga für Sie?
Die Liebe zum heißen Yoga ist ein Muss, da 103 Grad ziemlich köstlich sind. Modo Studios sind freundliche, positive Orte, um in Ihrer Praxis in einem nicht wettbewerbsorientierten Umfeld zu arbeiten. Eine der sieben Säulen, Zugänglichkeit, legt Modos Absicht dar, Menschen aller Rassen, Geschlechter, Wirtschaftsklassen, Altersgruppen und Körpertypen offen zu sein. Modo-Klassen spiegeln diese Vielfalt wider.
