Modalität der feuchten Wärme-Physiotherapie

Feuchte Hitze - auch oberflächliche Hitze genannt - ist eine physikalische Therapiemethode, die zur Schmerzbekämpfung, zur Beschleunigung der Heilung, zur Entspannung der Muskeln und zur Vergrößerung der Bewegungsfreiheit eingesetzt wird. Bei einer feuchten Wärmebehandlung wird eine heiße Packung auf den engen oder schmerzhaften Bereich gelegt und dort etwa 10 oder 15 Minuten lang belassen. Andere physikalische Therapien umfassen Ultraschall, elektrische Stimulation und Iontophorese.

Fühlt sich gut an und tut gut

Mit Ausnahme bestimmter Massagearten ist die feuchte Wärmebehandlung möglicherweise die entspannendste aller Physiotherapiemodalitäten. Es wird häufig zu Beginn einer Physiotherapiesitzung verwendet, um Ihre Muskeln zu lockern und sie für das Training vorzubereiten.

Über feuchte Wärmepacks

In Physiotherapiekliniken verwendete feuchte Wärmepackungen bestehen aus Bentonit und sind mit Segeltuch überzogen. Die Packungen werden in sehr heißem Wasser gelagert. Wenn die feuchten Wärmepackungen für den Gebrauch vorbereitet sind, werden sie in Handtücher und / oder spezielle Wickel gelegt. Dies hilft nicht nur, Verbrennungen zu vermeiden, sondern verlangsamt auch die Abkühlung, sodass Sie mehr Zeit haben, die Behandlung zu genießen und von ihr zu profitieren. Und natürlich ist es hygienischer.

Wie feuchte Hitze Schmerzen lindert

Feuchte Hitze kann helfen, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, indem sie die Übertragung von Schmerzsignalen blockiert. Die Anwendung von Wärme kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, indem Muskelkrämpfe gelockert und die Heilung verbessert werden (siehe unten für weitere Informationen)..
Obwohl diesbezüglich unterschiedliche Meinungen bestehen, empfehlen viele Experten, feuchte Hitze nur bei chronischen oder subakuten Rücken- oder Nackenschmerzen zu verwenden. Wenn Sie eine akute Verletzung heiß packen, besteht die Gefahr einer erhöhten Schwellung oder Blutung, die den Bereich verschlimmern und mehr Schmerzen verursachen kann.

Wie es die Heilung beschleunigt

Legen Sie eine heiße Packung auf einen verletzten oder engen Bereich Ihres Rückens, und Sie werden wahrscheinlich die Durchblutung steigern. Eine erhöhte Durchblutung beschleunigt die Abgabe von Blut und damit von Sauerstoff und Nährstoffen. Es beschleunigt auch die Entfernung von Abfallprodukten.
Eine andere Möglichkeit, wie feuchte Wärme den Heilungsprozess unterstützt, ist die Steigerung der Enzymaktivität. Dies erhöht Ihre Stoffwechselrate und hilft, Sauerstoff aus dem Hämoglobinmolekül in Ihr Gewebe freizusetzen, wo es bei der Reparatur hilft.

Flexibilität

Durch feuchte Hitze werden Muskeln und anderes weiches Gewebe entspannt. Tatsächlich kann Ihr Therapeut Sie dabei unterstützen, Stretching als Hilfsmittel zu verwenden. Dehnung während oder nach dieser Behandlung kann zu länger anhaltenden Verbesserungen der Beweglichkeit und des Bewegungsspielraums der Gelenke führen.