Die Koshas des menschlichen Körpers im Yoga

Kosha bedeutet auf Sanskrit "Hülle". Im Yoga wird der Begriff verwendet, um metaphorische Schichten im menschlichen Körper zu beschreiben. Diese Bedeutung kommt von den alten hinduistischen Texten, die Upanishaden genannt werden. Die Koshas werden oft mit russischen Nistpuppen oder Zwiebelschichten verglichen.

Die äußerste Hülle ist im Grunde der physische Körper. Es ist die einzige Schicht, die einen anatomischen Aspekt hat. Obwohl die anderen Koshas als geschichtet beschrieben werden, hat B.K.S. Iyengar erklärt in Licht auf das Leben (was die Koshas als Rahmen verwendet), dass das Ideal nicht darin besteht, die Ebenen klar zu definieren, sondern sie nahtlos miteinander zu verschmelzen. Dies geschieht bei optimaler Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten, ist es notwendig, die Kosha zu identifizieren, die in Schwierigkeiten geraten ist, und Praktiken anzuwenden, die dazu beitragen können, dass sie wieder in Harmonie mit den anderen kommt. Das Erkunden und Integrieren jeder Ebene bringt Sie einem Zustand der Glückseligkeit näher.

Die fünf Koshas

1. Annamaya Kosha: Die äußere Hülle ist die Körperschicht: Muskeln, Knochen, Haut, Organe. Anna bedeutet Essen, was diese Ebene stützt. Asana hält diese Kosha gesund und kann zur Behandlung von Problemen verwendet werden, die im Körper auftreten.
2. Pranamaya Kosha: Die nächste Hülle ist die Hülle aus Lebenskraft und Energie. Es geht um den Atem und den Energiefluss durch den Körper. Pranayama-Praxis ist vorgeschrieben, um diese Schicht anzusprechen.
3. Manomaya Kosha: Die nächste Hülle ist der Verstand oder die mentale Hülle. Es hat mit Gedanken und Emotionen zu tun. Es wird durch Meditation aufrechterhalten. 
4. Vijnanamaya Kosha: ist die Wissensscheide. Diese Kosha besteht aus deiner Weisheit, Intuition und Wahrnehmung. Meditation ist auch der Schlüssel zu dieser Ebene.
5. Anadamaya Kosha: Die innerste Hülle ist die Hülle der Glückseligkeit. Es steht für unendliche Freude, Liebe, Frieden und vollkommenes Glück.

Wie andere Elemente des feinstofflichen Körpers (die Chakren kommen in den Sinn), sind die Koshas nicht dazu gedacht, wörtlich interpretiert zu werden. Stattdessen bieten sie eine zusätzliche Linse, durch die wir unsere Erfahrungen im menschlichen Körper betrachten können.