Ein Tag im Leben eines Rauchers

Kommt Ihnen dieser Tag im Leben eines Rauchers bekannt vor? Sie denken vielleicht, dass Sie nicht aufhören wollen. Oder Sie haben oft versucht, das Rauchen aufzugeben, nur um wieder in Ihr gewohntes Rauchmuster zurückzukehren. Überlegen Sie, wie viel in Ihrem Leben mit dem Rauchen zu tun hat.

Morgen

Ihr Fokus am Morgen ist es, Ihre Nikotin-Fixierung vor dem Arbeitstag zu bekommen.

Sie wachen mit Husten auf. Sie wissen, dass dies so lange dauert, bis Sie Ihre erste Zigarette des Tages rauchen.
Sie kürzen, also versuchen Sie, es bis nach dem Frühstück zu schaffen. Im Gegensatz zu gestern schaffen Sie es, aber Sie sind wirklich bereit für den ersten Rauch. Danach wissen Sie, dass Sie den Tag überstehen können.
Vor der Arbeit raucht man noch zwei Mal und weiß, dass man zwei bis drei Stunden ohne eine weitere Zigarette auskommen muss.

Arbeitstag

Wenn Sie außerhalb Ihres Zuhauses arbeiten, sind Ihre Möglichkeiten zu rauchen oft begrenzt. Sie müssen das Gebäude oder sogar den Arbeitscampus an einen Ort verlassen, an dem das Rauchen erlaubt ist. Infolgedessen müssen Sie möglicherweise stundenlang nicht rauchen.

Nach der ersten Stunde fühlt man sich nervös.
Am Ende der zweiten Stunde sollte niemand mehr mit Ihnen sprechen.
Am Ende der dritten Stunde sind Sie mehr als gereizt. Ihr nächster Rauch steht im Vordergrund Ihres Denkvermögens.
Heute dauert es bis zur Mittagszeit ohne Zigarette. Aber Sie rauchen vier in Ihrer Mittagspause - eine, um das Verlangen zu stillen, die zweite, um sich zu entspannen, eine, nachdem Sie zu Mittag gegessen haben, und eine, um sich für den Nachmittag mit Nikotin einzudecken.
Um 15.00 Uhr gehen Sie Kaffee trinken und rauchen, weil Sie es nicht mögen, dass Nichtraucher im gemütlichen Café sitzen. Du drängst dich im Regen zusammen und wiegst deine Pappbecher in der einen und deine Zigarette in der anderen Hand. Das ärgert dich so sehr, dass du eine weitere halbe Zigarette außerhalb des Büros schnell rauchst, bevor du wieder hineingehst.
Sie müssen noch zwei Stunden durchstehen, bevor Sie auf dem Heimweg noch ein paar Mal rauchen können.

Abends

Außerhalb der Arbeit haben Sie mehr Möglichkeiten zu rauchen, aber Rauchen kann sich auf Ihr soziales Leben auswirken.

Ihnen gehen jetzt die Zigaretten aus, und Sie machen eine Pause, um eine Packung zu kaufen. Sie müssen in der Schlange stehen, und dann stellen Sie fest, dass der Preis wieder gestiegen ist. Sie können nicht glauben, wie viel eine Packung Zigaretten jetzt kostet. Wie erwarten sie, dass sich Menschen mit einem regelmäßigen Einkommen das Rauchen leisten können? Wenn du darüber nachdenkst, wie unfair es dich so wütend macht, dass du drei Zigaretten an der Kette rauchst.
Wenn du in ein Restaurant gehst, weißt du, dass du drinnen nicht rauchen kannst, also rauchst du unterwegs. Die Person, auf der Sie Platz nehmen, rümpft die Nase bei dem anhaltenden Tabakrauch, der auf Ihnen liegt. Du fragst dich warum, weil du es nicht riechen kannst.
Wenn Sie einen Ehepartner oder Mitbewohner haben, der auch raucht, können Sie problemlos abends aufleuchten. Aber Sie müssen möglicherweise ins Freie gehen, um zu rauchen.
Wenn Sie in der Dating-Szene sind, haben Sie mehr Schwierigkeiten. Es scheint nicht allzu lange her zu sein, dass das Anbieten einer Zigarette für eine Person, zu der man sich hingezogen fühlte, als höflich, ja sogar romantisch galt. Nun, wenn Sie zugeben, dass Sie rauchen, scheint dies mehr Stigmatisierung mit sich zu bringen als eine sexuell übertragbare Krankheit. Wenn Sie nur mit anderen Rauchern ausgehen, wird Ihre Auswahl wirklich eingeschränkt. Heute Abend haben Sie ein Date mit jemandem, an dem Sie nicht so interessiert sind, aber als Raucher wissen Sie, dass Sie viel gemeinsam haben werden. Es wird kein Problem sein, dass Sie irgendwo hingehen möchten, wo Sie aufleuchten können. Aber das Date ist total langweilig, denn das Rauchen war das einzige, was Sie gemeinsam hatten. Zu Hause entspannen Sie sich vor dem Fernseher und rauchen in Ruhe noch ein paar Zigaretten. Sie mögen auf sich allein gestellt sein, aber zumindest haben Sie die Befriedigung zu wissen, dass Ihnen niemand sagt, was Sie tun sollen.

Sie wundern sich, ob es den ganzen Aufwand und die Kosten wert ist, weiter zu rauchen. Die meisten Freunde, mit denen Sie früher geraucht haben, haben jetzt aufgehört und Sie scheinen nicht mehr so viel Zeit miteinander zu verbringen. Manchmal scheint es, als ob die ganze Welt auf einem verrückten Gesundheits-Kick ist. Deine Eltern waren beide Raucher, und obwohl sie beide an Krebs gestorben sind, würde sie nichts dazu bringen, aufzuhören. Sie sollten also auch nicht aufhören müssen.