Eine Einstellungseinstellung nach zwei Monaten Rauchfrei

Mit der Zeit kann es leicht sein, die Gründe aus den Augen zu verlieren, warum Sie diese letzte Zigarette ausgestoßen und die Entscheidung getroffen haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Nach zwei Monaten wirst du vielleicht vergessen, wie sehr du das Rauchen gehasst hast, wie es dich zum Husten gebracht hat und mit welcher Atemnot du dich auseinandersetzen musstest. Es ist auch leicht, sich selbst zu bemitleiden oder darüber nachzudenken, wie elend es Ihnen ohne Zigaretten geht.

Es passiert vielen Menschen, besonders nach den ersten Monaten, weil wir anfangen, die guten alten Zeiten des Rauchens zu romantisieren. Dies nennt man Junkie-Denken und es ist eine potenzielle Gefahr, der sich die meisten Ex-Raucher gegenübersehen, wenn sie sich von der Nikotinsucht erholen. Ohne eine Einstellungseinstellung kann Junkie-Denken leicht zu einem Rauchrückfall führen.

Die folgende Geschichte von Brad ist ein großartiges Beispiel für eine abgebrochene Junkie-Thinking-Folie. Wie so viele andere, die den Erholungsprozess, der sich langsam entfalten kann, überdrüssig werden, war Brad in einer Flaute und begann sich selbst zu bemitleiden. Durch eine zufällige Begegnung fand er jedoch eine Einstellungsänderung, die seine Prioritäten wieder in Ordnung brachte.

Brads Geschichte: Zwei Monate nach dem Aufhören

Heute sind zwei Tage vergangen, seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Gestern habe ich darüber nachgedacht, was ich in meinen zweimonatigen Meilenstein-Beitrag im Raucherforum, zu dem ich gehöre, schreiben werde.

Es würde kein optimistischer Posten werden. Nein, was ich geplant hatte, war eine ziemlich schade Party. Eine volle Neigung "Gott, ich fühle mich schrecklich. Ich habe zwei Monate lang nicht geraucht und ich fühle mich immer noch beschissen. Wird dieses Elend jemals enden?" Schmährede. Dann lehnte ich mich zurück und wartete auf die beruhigenden und beruhigenden Antworten, von denen ich wusste, dass Mitglieder des Forums sie mir schicken würden. Ein bisschen erbärmlich, aber es ist die Wahrheit.

Dann ist letzte Nacht passiert.

Die einstellungsverändernde Begegnung

Eines der Dinge, die ich seit dem Aufhören wieder aufgenommen habe, ist der Besuch von Yoga-Kursen. Ich gehe drei bis vier Nächte pro Woche. Die letzte Nacht war ziemlich voll; Ich schätze, viele Leute haben eine Sitzung bekommen, bevor sie an Silvester ihren Körper missbraucht haben.

Es war keine besonders gute Sitzung für mich. Meine Gedanken wanderten weiter. Ich dachte an die Party, zu der wir an diesem Abend gingen, und fragte mich, ob jemand dort eine Zigarette haben würde, ob es der Moment wäre, an dem ich ausrutschen würde usw.

Am Ende des Kurses bemerkte ich eine attraktive junge Frau (wahrscheinlich Anfang 30), die ich noch nie gesehen hatte. Sie sprach mit dem Lehrer und ich hörte, wie sie sagte, dass sie nicht in der Stadt sei und nur für ein paar Tage die Familie besuche. Wir gingen zusammen raus und unterhielten uns.

Ich fragte sie, wie sie auf das Yoga-Studio aufmerksam wurde. Sie sagte, sie habe eine Weile kein Yoga mehr gemacht, also suchte sie aus einer Laune heraus online und fand den Ort. Sie fragte mich, wie lange ich geübt habe. Ich sagte ihr, dass ich wieder angefangen habe, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Dann sagte ich, ich hätte es fast zwei Monate lang geschafft und dass es sehr schwer war (da ist wieder der arme erbärmliche Teil von mir).

Sie sah mich an und sagte: "Ja, ich habe von Freunden gehört, dass es sehr schwer sein kann, aufzuhören. Gut, dass Sie aufhören." Dann fügte sie hinzu: "Weißt du, das ist auch für mich ein Jubiläum."

"Ja?" Ich sagte: "Was für ein Jahrestag ist es?" Sie hielt inne und sah mir eine Sekunde lang direkt in die Augen. "Vor ungefähr 5 Jahren hatte ich eine doppelte Lungentransplantation."

Es war, als hätte mich jemand mit einem Vorschlaghammer in den Rücken geschlagen und die ganze Luft war aus meiner Lunge geflossen. Sagte sie wirklich "doppelte Lungentransplantation"? Ich konnte es einfach nicht verstehen. Du liest über solche Dinge, aber um jemanden zu treffen, der es durchgemacht hat? Es schien unmöglich.

"Wirklich", sagte ich, "eine doppelte Lungentransplantation?" Sie lächelte mich an. "Ja. Ich habe Mukoviszidose und ohne die Transplantation wäre ich gestorben."

Ich stammelte herum und versuchte, mir etwas Intelligentes auszudenken. Sie war sehr geduldig, ich glaube, sie hatte diese Situation schon einmal durchgemacht. Nach ein paar Minuten hatte ich den Mut zu sagen: "Wie sieht die Zukunft aus?" Sie sagte, dass sie nach fünf Jahren durchschnittlich eine Chance von 25 Prozent hätte, es ein weiteres Jahr zu schaffen. "Aber das ist nur ein Durchschnitt. Ich hatte sehr wenig Probleme mit der Ablehnung, und ich fühle mich großartig."

Wir unterhielten uns noch ungefähr 20 Minuten. Sie leitet eine gemeinnützige Tierrettungsmission in Brooklyn. Sie ist Direktorin einer gemeinnützigen Tanzkompanie. Sie hat einen Vollzeitjob. Sie hat einen "Lebensgefährten". Sie lebt ihr Leben.

Ich bin keine religiöse Person. Ich denke gerne, dass ich ein gewisses Maß an Spiritualität habe, aber es gibt keine organisierte Religion, zu der ich gehören würde. Als sie sich jedoch verabschiedete, konnte ich nur sagen: "Gott segne dich, April, Gott segne dich. Ich kann dir nie sagen, wie viel es mir bedeutet hat, dich getroffen zu haben." Und ich umarmte sie lange.

Wir treffen eine Wahl

Wie ich schon sagte, ich bin keine religiöse Person, aber ich habe den ganzen Tag an sie gedacht. Es ist wie in diesem Film,
"Es ist ein wunderschönes Leben." Als wäre ein Engel heruntergekommen und hätte mir auf die Schulter geklopft.

Es hat eine Weile gedauert, dies zu erklären, aber hier ist das, was ich allen, die dies lesen, mitteilen wollte: Fast ausnahmslos tun wir, die wir aufhören, dies als eine Sache von Wahl. Es ist hart, es ist manchmal miserabel, aber wir haben eine Wahl weiterhin uns selbst Schaden zuzufügen oder alles zu tun, um diese schreckliche Nikotinsucht zu besiegen.

April hat keine Wahl. Sie kann nur mit der Hand umgehen, die das Schicksal ihr gegeben hat.

Da tat es mir leid, dass ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, und jemand, der jeden Tag mit der Sterblichkeit konfrontiert war und ihr gegenübersteht, kam und bescherte mir ihre Gegenwart. Und tat es mit Mut und Klasse.

~ Brad

Ein Wort von Verywell

Wahre Freiheit von so etwas wie einer Sucht ist oft eine Geisteshaltung. Achten Sie auf die positiven Hinweise, die das Leben Ihnen gibt, und arbeiten Sie daran, die Bedeutung des Rauchens für Sie zu ändern. Nehmen Sie sich Zeit, um die Gewohnheiten, die Sie im Zusammenhang mit Nikotinsucht entwickelt haben, zu heilen, und finden Sie dauerhafte Freiheit genauso sicher wie jeder andere.