Fördern Sie eine Einstellung, die Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören
Für manche Menschen gibt es dieses magische Klicken, wenn alles vor oder nach dem Aufhören zusammenfällt, aber für die meisten von uns wird die Umformung unserer Einstellung zu einer siegreichen Denkweise schrittweise von einem Tag zum anderen vorgenommen.
Übung macht den Meister
Entscheiden Sie sich für eine Lösung und widmen Sie sich der Aufgabe, die Glieder in den Ketten, die Sie an die Nikotinsucht binden, nacheinander zu lösen, wie lange dies auch dauern mag.
Füttere dein Kündigungsprogramm mit täglichen Dosen an Aufklärung und Unterstützung und beende jeden Tag mit einem Hinweis auf Dankbarkeit.
Es hat Arbeit gekostet, diese Dinge in Ihr Leben zu integrieren, bis sie zu einem natürlichen Bestandteil Ihrer täglichen Routine werden. Sie sind jedoch ein Sprungbrett für die Denkweise, die Sie zu entwickeln versuchen - eine, die Sie dauerhaft vom Rauchen abhält.
Wissen ist Macht
Bildung ist ein leistungsfähiges Instrument, das uns dabei helfen kann, unsere Einstellung zum Rauchen zu ändern. Lesen Sie alles über Nikotinsucht, -entzug und -wiederherstellung. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, und einen Plan zur Bewältigung der Unebenheiten auf der Straße haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie durch diese Unebenheiten gestürzt werden. Bildung nimmt Sie aus der Rolle als hilfloses Opfer einer Sucht heraus und versetzt Sie mit Ihrem Ausstiegsprogramm auf den Fahrersitz.
Ändern Sie Ihre Beziehung zum Rauchen
Die Nikotinsucht frontal anzugehen, hat einen weiteren bedeutenden Vorteil. Wenn wir uns den Umfang der durch Rauchen verursachten Schäden und Todesfälle genau ansehen, beginnen wir, anders über unseren Kumpel, die Zigarette, nachzudenken, und beginnen, unsere Beziehung zum Rauchen zu ändern. Wie kann etwas, das so viele tötet, ein Freund sein? Bildung wird Ihnen helfen, die Scheuklappen abzunehmen, und das ist eine sehr gute Sache.
Die Kraft des Augenblicks
Unsere Kraft, Veränderungen in unserem Leben zu bewirken immer liegt in der Gegenwart. Was wir heute tun, hat großen Einfluss auf unser Morgen - eine wichtige Sache, an die wir uns in diesem Prozess erinnern sollten. Behalten Sie den Preis im Auge und bleiben Sie an dem Tag, den Sie nur vor sich haben, fest eingepflanzt.
Wiederherstellung ist ein Prozess
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Genesung von Nikotinsucht kein Ereignis, sondern ein Prozess ist. Dieser Prozess beinhaltet Bildung, Unterstützung und die Geduld, Ihnen eine neue Form zu geben.
Alles, was es wert ist, zu haben, ist es wert, dafür zu arbeiten
Ja, das Rauchen aufzugeben ist manchmal harte Arbeit, besonders früh, aber graben Sie Ihre Füße hinein und nehmen Sie es auf.
Erinnern Sie sich täglich daran, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, und stellen Sie sich als zufriedener Nichtraucher vor, ohne dass Sie sich stündlich anzünden müssen.
Es ist kein weit hergeholtes Konzept - es ist machbar, und Sie haben die Fähigkeit, es jetzt zu verwirklichen. Glaube es und glaube an dich.
Die Belohnungen überwiegen bei weitem die Arbeit, die erforderlich ist, um die Freiheit von Nikotinsucht zu erreichen.
