Wie stark Alkoholkonsum die Gedächtnisfunktion schädigen kann
Untersuchungen zeigen, dass starker Alkoholkonsum das Kurz- und Langzeitgedächtnis schädigen und die Gehirnstruktur beeinflussen kann. Es kann Möglichkeiten geben, die Auswirkungen von Alkohol auf das Gedächtnis zu verringern, indem die Menge des konsumierten Alkohols verringert und Gedächtnistechniken verwendet werden, um Probleme mit dem Gedächtnisverlust zu überwinden.
2 Arten von Speicher
Es gibt zwei Arten des Gedächtnisses: das retrospektive (Langzeit-) Gedächtnis und das perspektivische oder das Arbeits- (Kurzzeit-) Gedächtnis. Retrospektive Erinnerung erinnert sich an alle Ereignisse und Episoden, die in unserem Leben passiert sind. Das prospektive Gedächtnis ist die alltägliche Gedächtnisfunktion, insbesondere das Erinnern, die täglichen Aktivitäten abzuschließen. Alkohol beeinflusst in der Regel häufiger das zukünftige Alltagsgedächtnis.
Mehr über das prospektive Gedächtnis
Jeder kann von Zeit zu Zeit Dinge vergessen. Menschen, die viel Alkohol konsumieren, neigen jedoch dazu, mehr Gedächtnisfehler zu machen als Menschen, die überhaupt nicht oder nicht regelmäßig trinken. Diese Fehler können darin bestehen, sich daran zu erinnern, ob sie eine Aufgabe erledigt haben, z. B. das Auto zu verriegeln oder den Herd auszuschalten oder zu vergessen, wo sie Dinge abstellen.
Andere Beispiele für eine Beeinträchtigung des Alltagsgedächtnisses können sein:
- Vergessen Sie nicht, Ihrer Tochter rechtzeitig ihre Geburtstagskarte zu schicken
- Vergessen, was du gerade mitten in einem Satz sagst
- Erzählen Sie einem Freund eine Geschichte, die Sie ihm bereits erzählt haben
- Vergessen, wo regelmäßig benutzte Haushaltsgegenstände aufbewahrt werden
Alkoholgehalt und Auswirkung auf das Gedächtnis
Einer in Alcoholism: Clinical & Experiment Research veröffentlichten Studie zufolge untersuchten die Forscher die Menge des konsumierten Alkohols und dessen Auswirkung auf die alltägliche Gedächtnisfunktion.
Die Untersuchung ergab, dass ein normalerweise stärkerer Trinker über 30 Prozent mehr Probleme mit dem Gedächtnis berichtete als jemand, der angeblich nicht trank, und fast 25 Prozent mehr Probleme als diejenigen, die angaben, nur geringe Mengen Alkohol getrunken zu haben.
Genauer gesagt, diejenigen in der Studie, die über einen höheren Alkoholkonsum berichteten, ließen sich häufiger verabreden, vergaßen Geburtstage oder bezahlten Rechnungen pünktlich.
Sogar in Fällen, in denen die Probanden innerhalb eines Grenzwerts für gesundes Trinken blieben, stellten die Forscher einen signifikanten Anstieg der Probleme mit dem Gedächtnisverlust fest.
Warum verursacht Alkohol Gedächtnisverlust??
Alkohol behindert die Fähigkeit des Gehirns, Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in die Langzeitspeicherung zu übertragen. Es ist wie ein Lieferwagen auf einer Route, die abgelenkt wird und nie ans Ziel kommt. Die Lieferung hat es nie geschafft; Eine Person kann sich einfach nicht an Dinge erinnern. Diese Effekte sind am deutlichsten zu spüren, wenn eine Person betrunken ist.
Menschen, die regelmäßig viel trinken, können eine Gehirnstruktur namens Hippocampus schädigen. Gedächtnis und Lernen spielen eine wichtige Rolle, und starkes Trinken kann dazu führen, dass der Hippocampus schrumpft und Neuronen verändert werden, wodurch die Größe der Gehirnzellen verringert wird.
Eine Gehirnchemikalie, die besonders anfällig für kleine Mengen Alkohol ist, heißt Glutamat. Unter anderem wirkt sich Glutamat auf das Gedächtnis aus und kann dazu führen, dass manche Menschen vorübergehend „schwarz“ werden oder viel von dem vergessen, was in einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum passiert ist.
Möglichkeiten zur Wiederherstellung des Speichers
Forscher suchen nach verschiedenen Möglichkeiten, um Menschen mit Gedächtnisverlust bei der Wiederherstellung der Gehirnfunktion zu helfen. Future Event Simulation (FES) ist eine Speichertechnik, bei der Strategien wie das Erstellen verknüpfter und indizierter Listen zum Einsatz kommen. Eine Studie in Psychopharmakologie im Jahr 2016 zeigte, dass FES Menschen dabei half, sich an ereignisbasierte Aufgaben zu erinnern, jedoch nicht an zeitbasierte Aufgaben.
Andere Berichte der National Institutes of Health haben gezeigt, dass der Verzicht auf Alkohol über mehrere Monate bis zu einem Jahr dazu führen kann, dass strukturelle Gehirnveränderungen teilweise korrigiert werden. Abstinenz kann auch dazu beitragen, negative Auswirkungen auf die Denkfähigkeit, einschließlich Problemlösung, Gedächtnis und Aufmerksamkeit, umzukehren.
